Борменталочки

Описание клуба

Как измениться, не изменяя себе?Представьте, что Вам предстоит путешествие, в котором Вы снова, как 20 кг тому назад, сможете получать удовольствие от своей внешности, от возможности носить любую понравившуюся одежду, почувствуете радости своего стройного тела. Ваша мечта исполнима и совсем близко!

Основатель: Baldenok
Вступление: открытое
Члены клуба: 50 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши ежедневные отчёты по питанию для коррекции или похвалы на время забега (5.07 - 20.07)
Кое-что важное и интересное!!!

Raduza	Идёт сохранение... спасибо, нужно переварить. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года спасибо, нужно переварить.
natali995599	Идёт сохранение... Спасибо. Оказывается я тоже все делала неправильно,старалась съедать как можно меньше калорий,в итоге за 8 недель потеряла всего лишь 3,6 кг. Теперь буду знать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года Спасибо. Оказывается я тоже все делала неправильно,старалась съедать как можно меньше калорий,в итоге за 8 недель потеряла всего лишь 3,6 кг. Теперь буду знать.
lavina57	Идёт сохранение... А у меня все сразу даже не запомнилось. Я только с калориями разобралась. Сначала приучусь ориентироваться на них, а уж потом начну осваивать другие пункты. А то как-то сразу много информации, тяжеловато,-склероз,понимаете ли...не могу все осмыслить.Но про коридор и раскачку мне очень понравилось.И еще здорово, что есть право выбора, чем питаться. Никаких категоричных запретов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года А у меня все сразу даже не запомнилось. Я только с калориями разобралась. Сначала приучусь ориентироваться на них, а уж потом начну осваивать другие пункты. А то как-то сразу много информации, тяжеловато,-склероз,понимаете ли...не могу все осмыслить.Но про коридор и раскачку мне очень понравилось.И еще здорово, что есть право выбора, чем питаться. Никаких категоричных запретов.
Baldenok	Идёт сохранение... для начала вам нужно приобрести: 1. электронные весы для еды 2. электронные весы для своего любимого туловища) 3. сантиметр начинаем плавно: сначала с недельку взвешивайте всю еду, которую кушаете, записывайте, считайте, а потом переходите на нужный вам каллораж! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года для начала вам нужно приобрести: 1. электронные весы для еды 2. электронные весы для своего любимого туловища) 3. сантиметр начинаем плавно: сначала с недельку взвешивайте всю еду, которую кушаете, записывайте, считайте, а потом переходите на нужный вам каллораж!
Baldenok	Идёт сохранение... и ещё одно: заведите себе специальную тетрадочку, начните в ней всё записывать, каждый вечер пшите в нескольких словах, какие у вас эмоции, что чувствуете, и т.д. или в дневник! будем обсуждать, поддерживать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года и ещё одно: заведите себе специальную тетрадочку, начните в ней всё записывать, каждый вечер пшите в нескольких словах, какие у вас эмоции, что чувствуете, и т.д. или в дневник! будем обсуждать, поддерживать!
Baldenok	Идёт сохранение... :) по поводу табличек калорийности: выбираете одну единственную и ориентируеьтесь только по ней! метания по другим табличкам просто бессмыслены! кому нужны таблицы, которые подходят мне, например, пишите в личку вашу почту - пришлю их и полезные книжки! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года по поводу табличек калорийности: выбираете одну единственную и ориентируеьтесь только по ней! метания по другим табличкам просто бессмыслены! кому нужны таблицы, которые подходят мне, например, пишите в личку вашу почту - пришлю их и полезные книжки!
lavina57	Идёт сохранение... Как с экзаменом справилась? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года Как с экзаменом справилась?
lavina57	Идёт сохранение... На весы пока денег нет, придется "на глазок" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года На весы пока денег нет, придется "на глазок"
Caricia	Идёт сохранение... Девчонки, присоединяюсь!(= Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года Девчонки, присоединяюсь!(=
lavina57	Идёт сохранение... Давай,пока мы в начале пути! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года Давай,пока мы в начале пути!
Натали_81	Идёт сохранение... Я к вам вступила..но пока протасовку добью... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года Я к вам вступила..но пока протасовку добью...
аришша	Идёт сохранение... Всем большой привет! Примите и меня в свою компанию. Я правда не новичёк - уже 5-й месяц живу по программе. Мне очень нравится. Из всех спосбов похудеть, что я пробовала, а их не мало, этот самый лучший и самый эффективный, хотя и не самый быстрый. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года Всем большой привет! Примите и меня в свою компанию. Я правда не новичёк - уже 5-й месяц живу по программе. Мне очень нравится. Из всех спосбов похудеть, что я пробовала, а их не мало, этот самый лучший и самый эффективный, хотя и не самый быстрый.
Baldenok	Идёт сохранение... :thumbsup: трям! в наших рядах пополнение! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года трям! в наших рядах пополнение!
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="аришша"]Всем большой привет! Примите и меня в свою компанию. Я правда не новичёк - уже 5-й месяц живу по программе. Мне очень нравится. Из всех спосбов похудеть, что я пробовала, а их не мало, этот самый лучший и самый эффективный, хотя и не самый быстрый. :)[/quote] будешь мне помошничать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года аришша пишет: Всем большой привет! Примите и меня в свою компанию. Я правда не новичёк - уже 5-й месяц живу по программе. Мне очень нравится. Из всех спосбов похудеть, что я пробовала, а их не мало, этот самый лучший и самый эффективный, хотя и не самый быстрый. будешь мне помошничать
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="lavina57"]Как с экзаменом справилась?[/quote] на 4!!! разволновалась жутко!!! думала, что тройку поставят, но нет...наши преподаватели самые гуманные в мире преподаватели! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года lavina57 пишет: Как с экзаменом справилась? на 4!!! разволновалась жутко!!! думала, что тройку поставят, но нет...наши преподаватели самые гуманные в мире преподаватели!
lavina57	Идёт сохранение... Принимай поздравления! :thumbsup: :dance: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года Принимай поздравления!
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="lavina57"]Принимай поздравления! :thumbsup: :dance: :knicksen:[/quote] :D спасибо! вчера напилась от счастья пивасика, сегодня 600 гр воды привесило) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года lavina57 пишет: Принимай поздравления! спасибо! вчера напилась от счастья пивасика, сегодня 600 гр воды привесило)
lavina57	Идёт сохранение... Вода дырочку найдет, как говорила прабабушка :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года Вода дырочку найдет, как говорила прабабушка
лелик 1980	Идёт сохранение... я свами возьмите меня!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года я свами возьмите меня!!!!!!
lavina57	Идёт сохранение... Да мы сами только пришли. Добро пожаловать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года Да мы сами только пришли. Добро пожаловать!

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	10.09.2024	17.09.2024	24.09.2024	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024
357595
AZUCHENA1
Baldenok
Bysinka4
Callisto deleted
dazr
julink
lana0025
ljubov49
Lucky Lady
Ludmila72
Lukas
Lukas87
magdaleno
Marinarita
misskrikri
nadin13
Nata2603
Natalisana
Nensi69
nikoletta2811
proxvostka
rodnik13
Scarah
sibiratka
swetwlad0101...
Ulailina
Аватар
АЛЕКСЕЯ2
Альб
аришша
Божественная
Гость Галина
ГульмираАза
Зауреш81
Ирина Суздалева
кобзева1
КЮК
Лейсан86
лелик 1980
Маришка1349
Маркся--к
Миледи7
назаркет
НАТАШКА-РОМАШКА3
Русалка
Светлана...
Татьянка_Р
Шветуля
Эдуардик-2
	10.09.2024	17.09.2024	24.09.2024	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Борменталочки

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры