Борменталочки

Описание клуба

Как измениться, не изменяя себе?Представьте, что Вам предстоит путешествие, в котором Вы снова, как 20 кг тому назад, сможете получать удовольствие от своей внешности, от возможности носить любую понравившуюся одежду, почувствуете радости своего стройного тела. Ваша мечта исполнима и совсем близко!

Основатель: Baldenok
Вступление: открытое
Члены клуба: 50 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши ежедневные отчёты по питанию для коррекции или похвалы на время забега (5.07 - 20.07)
Кое-что важное и интересное!!!

Baldenok	Идёт сохранение... :thumbsup: норм, отвесило 500 гр) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года норм, отвесило 500 гр)
аришша	Идёт сохранение... [quote="Baldenok"][quote="аришша"]Всем большой привет! Примите и меня в свою компанию. Я правда не новичёк - уже 5-й месяц живу по программе. Мне очень нравится. Из всех спосбов похудеть, что я пробовала, а их не мало, этот самый лучший и самый эффективный, хотя и не самый быстрый. :)[/quote] будешь мне помошничать :)[/quote] C большим удовольствием! Все, что в моих силах. Поддержка попутчиков на пути к мечте очень важна, а часто крайне необходима. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года Baldenok пишет: аришша пишет: Всем большой привет! Примите и меня в свою компанию. Я правда не новичёк - уже 5-й месяц живу по программе. Мне очень нравится. Из всех спосбов похудеть, что я пробовала, а их не мало, этот самый лучший и самый эффективный, хотя и не самый быстрый. будешь мне помошничать C большим удовольствием! Все, что в моих силах. Поддержка попутчиков на пути к мечте очень важна, а часто крайне необходима.
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="аришша"][quote="Baldenok"][quote="аришша"]Всем большой привет! Примите и меня в свою компанию. Я правда не новичёк - уже 5-й месяц живу по программе. Мне очень нравится. Из всех спосбов похудеть, что я пробовала, а их не мало, этот самый лучший и самый эффективный, хотя и не самый быстрый. :)[/quote] будешь мне помошничать :)[/quote] C большим удовольствием! Все, что в моих силах. Поддержка попутчиков на пути к мечте очень важна, а часто крайне необходима. :)[/quote] :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года аришша пишет: Baldenok пишет: аришша пишет: Всем большой привет! Примите и меня в свою компанию. Я правда не новичёк - уже 5-й месяц живу по программе. Мне очень нравится. Из всех спосбов похудеть, что я пробовала, а их не мало, этот самый лучший и самый эффективный, хотя и не самый быстрый. будешь мне помошничать C большим удовольствием! Все, что в моих силах. Поддержка попутчиков на пути к мечте очень важна, а часто крайне необходима.
Raduza	Идёт сохранение... Классно теперь у нас два констультанта есть. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года Классно теперь у нас два констультанта есть.
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="Raduza"]Классно теперь у нас два констультанта есть. :thumbsup:[/quote] ага :) на собственном опыте будем вам рассказывать, а не показывать мифические фото мифических людей! :knicksen: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Raduza пишет: Классно теперь у нас два констультанта есть. ага на собственном опыте будем вам рассказывать, а не показывать мифические фото мифических людей!
Baldenok	Идёт сохранение... девочки, стартуем в пн!!! если есть какие-то вопросы, спрашивайте сейчас, чтоб потом дружно стартануть без всяких проблемок! чмок! не забываем про сантиметр, электронные весы для еды и для своего обожаемого туловища! кто сейчас на других системах питания, посту, диетах, отпишитесь!!!! :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года девочки, стартуем в пн!!! если есть какие-то вопросы, спрашивайте сейчас, чтоб потом дружно стартануть без всяких проблемок! чмок! не забываем про сантиметр, электронные весы для еды и для своего обожаемого туловища! кто сейчас на других системах питания, посту, диетах, отпишитесь!!!!
Baldenok	Идёт сохранение... ещё, девочки, все разобрались, посчитали, сколько вам нужно кушать калорий ежедневно для стройности?? формулы описано подробно в самом начале! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года ещё, девочки, все разобрались, посчитали, сколько вам нужно кушать калорий ежедневно для стройности?? формулы описано подробно в самом начале!
magdaleno	Идёт сохранение... ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!! СПАСИБО ЗА КОММЕНТАРИЙ В ДНЕВНИКЕ. Отписываюсь, я сейчас на посту (я уже писала) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!! СПАСИБО ЗА КОММЕНТАРИЙ В ДНЕВНИКЕ. Отписываюсь, я сейчас на посту (я уже писала)
magdaleno	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/dp/2011/0317/91575.gif?rnd=8198[/img] Вот моя пища сегодня. Чего не хватает и что лишнее? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Вот моя пища сегодня. Чего не хватает и что лишнее?
Baldenok	Идёт сохранение... [b]magdaleno[/b], итак, конечно же не хватает белков, именно они способствуют сжиганию жиров, и обязательно в каждый прием пищи должен быть десерт - фрукт или вкусняшка какая-то! калорий очень мало! не менее 1500 калорий вам нужно кушать! по времени какой перерыв между приёмами пищи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года magdaleno, итак, конечно же не хватает белков, именно они способствуют сжиганию жиров, и обязательно в каждый прием пищи должен быть десерт - фрукт или вкусняшка какая-то! калорий очень мало! не менее 1500 калорий вам нужно кушать! по времени какой перерыв между приёмами пищи?
Катерина555	Идёт сохранение... Привет! Я пыталась последнюю неделю сидеть на диете миромановой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Привет! Я пыталась последнюю неделю сидеть на диете миромановой.
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="Катерина555"]Привет! Я пыталась последнюю неделю сидеть на диете миромановой.[/quote] что за диетка? сорри, не знаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Катерина555 пишет: Привет! Я пыталась последнюю неделю сидеть на диете миромановой. что за диетка? сорри, не знаю...
Катерина555	Идёт сохранение... Я с фамилией там ошиблась :joke: Она полностью называется диета - 60 Екатерины Миримановой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Я с фамилией там ошиблась Она полностью называется диета - 60 Екатерины Миримановой.
Катерина555	Идёт сохранение... Мне от этой диеты почему то всегда хочется кушать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Мне от этой диеты почему то всегда хочется кушать...
Caricia	Идёт сохранение... Перечитала сейчас информацию о каллораже внимательнее и вдохнула с облегчением (= Кушаю на правильное количество калорий, так что надеюсь эти самые первые недели ничего набирать не буду (= Плюс к тому, я занимаюсь спортом и танцами, надеюсь, это не возбраняется?((= Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Перечитала сейчас информацию о каллораже внимательнее и вдохнула с облегчением (= Кушаю на правильное количество калорий, так что надеюсь эти самые первые недели ничего набирать не буду (= Плюс к тому, я занимаюсь спортом и танцами, надеюсь, это не возбраняется?((=
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="Caricia"]Перечитала сейчас информацию о каллораже внимательнее и вдохнула с облегчением (= Кушаю на правильное количество калорий, так что надеюсь эти самые первые недели ничего набирать не буду (= Плюс к тому, я занимаюсь спортом и танцами, надеюсь, это не возбраняется?((=[/quote] в борментале говорят - сначала стройнеете до нужного вам веса и размера и только потом!!!!оскульптуриваетесвоё тело!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Caricia пишет: Перечитала сейчас информацию о каллораже внимательнее и вдохнула с облегчением (= Кушаю на правильное количество калорий, так что надеюсь эти самые первые недели ничего набирать не буду (= Плюс к тому, я занимаюсь спортом и танцами, надеюсь, это не возбраняется?((= в борментале говорят - сначала стройнеете до нужного вам веса и размера и только потом!!!!оскульптуриваетесвоё тело!!!
Caricia	Идёт сохранение... [b]Baldenok[/b], ок, тогда просто не буду перенапрягаться особо,а в свое удовольствие (= Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Baldenok, ок, тогда просто не буду перенапрягаться особо,а в свое удовольствие (=
Raduza	Идёт сохранение... Я тоже стараюсь соблюдать пост, но буду тренироваться взвешивать съеденное. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Я тоже стараюсь соблюдать пост, но буду тренироваться взвешивать съеденное.
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="Caricia"][b]Baldenok[/b], ок, тогда просто не буду перенапрягаться особо,а в свое удовольствие (=[/quote] да , это мудрое решение! [quote="Raduza"]Я тоже стараюсь соблюдать пост, но буду тренироваться взвешивать съеденное.[/quote] да, пока записывай, смотри, а потом уж и в систему :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Caricia пишет: Baldenok, ок, тогда просто не буду перенапрягаться особо,а в свое удовольствие (= да , это мудрое решение! Raduza пишет: Я тоже стараюсь соблюдать пост, но буду тренироваться взвешивать съеденное. да, пока записывай, смотри, а потом уж и в систему
Callisto deleted	Идёт сохранение... А дайте ссылки на основную инфу по Борменталю пожалуйста :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года А дайте ссылки на основную инфу по Борменталю пожалуйста

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	10.09.2024	17.09.2024	24.09.2024	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024
357595
AZUCHENA1
Baldenok
Bysinka4
Callisto deleted
dazr
julink
lana0025
ljubov49
Lucky Lady
Ludmila72
Lukas
Lukas87
magdaleno
Marinarita
misskrikri
nadin13
Nata2603
Natalisana
Nensi69
nikoletta2811
proxvostka
rodnik13
Scarah
sibiratka
swetwlad0101...
Ulailina
Аватар
АЛЕКСЕЯ2
Альб
аришша
Божественная
Гость Галина
ГульмираАза
Зауреш81
Ирина Суздалева
кобзева1
КЮК
Лейсан86
лелик 1980
Маришка1349
Маркся--к
Миледи7
назаркет
НАТАШКА-РОМАШКА3
Русалка
Светлана...
Татьянка_Р
Шветуля
Эдуардик-2
	10.09.2024	17.09.2024	24.09.2024	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Борменталочки

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры