Борменталочки

Описание клуба

Как измениться, не изменяя себе?Представьте, что Вам предстоит путешествие, в котором Вы снова, как 20 кг тому назад, сможете получать удовольствие от своей внешности, от возможности носить любую понравившуюся одежду, почувствуете радости своего стройного тела. Ваша мечта исполнима и совсем близко!

Основатель: Baldenok
Вступление: открытое
Члены клуба: 50 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши ежедневные отчёты по питанию для коррекции или похвалы на время забега (5.07 - 20.07)
Кое-что важное и интересное!!!

Baldenok	Идёт сохранение... ба! столько дней вес стоял, а сегодня смотрю - 100 гр отвесило))) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года ба! столько дней вес стоял, а сегодня смотрю - 100 гр отвесило)))
Baldenok	Идёт сохранение... кстати, всех поздравляю с отвесами! мы умнички!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года кстати, всех поздравляю с отвесами! мы умнички!!!
Лейсан86	Идёт сохранение... у меня тоже отвесик. 0,2 кг. Хотела вот что спросить. а вы не подскажите как можно посчитать коридор калорий. И как вы девочки думаете нормально ли это. я один день скидываю 200гр, потом остановка, через день опять 200 гр отвес.Это норма? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года у меня тоже отвесик. 0,2 кг. Хотела вот что спросить. а вы не подскажите как можно посчитать коридор калорий. И как вы девочки думаете нормально ли это. я один день скидываю 200гр, потом остановка, через день опять 200 гр отвес.Это норма?
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="Лейсан86"]у меня тоже отвесик. 0,2 кг. Хотела вот что спросить. а вы не подскажите как можно посчитать коридор калорий. И как вы девочки думаете нормально ли это. я один день скидываю 200гр, потом остановка, через день опять 200 гр отвес.Это норма?[/quote] на сааааааамой первой страничке клуба всё подробненько написано! :) да, такие скачки не только нормальны, но и полезны :) всё супер! лови :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года Лейсан86 пишет: у меня тоже отвесик. 0,2 кг. Хотела вот что спросить. а вы не подскажите как можно посчитать коридор калорий. И как вы девочки думаете нормально ли это. я один день скидываю 200гр, потом остановка, через день опять 200 гр отвес.Это норма? на сааааааамой первой страничке клуба всё подробненько написано! да, такие скачки не только нормальны, но и полезны всё супер! лови
Лейсан86	Идёт сохранение... а получается для меня суточная норма в среднем 1500. но я ем 1000-1100 иногда и меньше. Спасибо огромное за поддержку. она мне очень нужна. еще до цели далеко. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года а получается для меня суточная норма в среднем 1500. но я ем 1000-1100 иногда и меньше. Спасибо огромное за поддержку. она мне очень нужна. еще до цели далеко.
Baldenok	Идёт сохранение... у меня тоже 1500 ккал норма, но я кушаю 1300 ккал, а на 1500 ккал устраиваю, так называемый загрузочный день) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года у меня тоже 1500 ккал норма, но я кушаю 1300 ккал, а на 1500 ккал устраиваю, так называемый загрузочный день)
Лейсан86	Идёт сохранение... Baldenok, а чем ты кроме питания занимаешься?куда-то ходишь или что то дома делаешь. какая физ. нагрузка твоя? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года Baldenok, а чем ты кроме питания занимаешься?куда-то ходишь или что то дома делаешь. какая физ. нагрузка твоя?
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="Лейсан86"]Baldenok, а чем ты кроме питания занимаешься?куда-то ходишь или что то дома делаешь. какая физ. нагрузка твоя?[/quote] делаю упражнения очень ленивые, в основном направленные на улучшение рук, отжимания, упражнения разные, танцую почти каждый день, ну любительские пляски под радио))) ну и в инете я много сижу и печатаю, печатаю, печатаю))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года Лейсан86 пишет: Baldenok, а чем ты кроме питания занимаешься?куда-то ходишь или что то дома делаешь. какая физ. нагрузка твоя? делаю упражнения очень ленивые, в основном направленные на улучшение рук, отжимания, упражнения разные, танцую почти каждый день, ну любительские пляски под радио))) ну и в инете я много сижу и печатаю, печатаю, печатаю)))
аришша	Идёт сохранение... Девочки, поздравьте меня! У меня маленький ПРАЗДНИК! Сегодня ровно полгода, как я пришла в программу ДБ. В результате имеем великолепное настроение и - 18 кг :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2011 года Девочки, поздравьте меня! У меня маленький ПРАЗДНИК! Сегодня ровно полгода, как я пришла в программу ДБ. В результате имеем великолепное настроение и - 18 кг
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="аришша"]Девочки, поздравьте меня! У меня маленький ПРАЗДНИК! Сегодня ровно полгода, как я пришла в программу ДБ. В результате имеим великолепное настроение и - 18 кг :blush:[/quote] поздравляем!!!! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2011 года аришша пишет: Девочки, поздравьте меня! У меня маленький ПРАЗДНИК! Сегодня ровно полгода, как я пришла в программу ДБ. В результате имеим великолепное настроение и - 18 кг поздравляем!!!!
Baldenok	Идёт сохранение... все перевели часики? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2011 года все перевели часики?
magdaleno	Идёт сохранение... Ага! Доброе утро!!! С переходом на постоянное время!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2011 года Ага! Доброе утро!!! С переходом на постоянное время!!!!!!!
Лейсан86	Идёт сохранение... У меня начались КД и сразу пошел привес. Что делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2011 года У меня начались КД и сразу пошел привес. Что делать?
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="Лейсан86"]У меня начались КД и сразу пошел привес. Что делать?[/quote] ничего, продолжать питаться как обычно, если нападёт жор, максимум, на что можно накушать - 1500 ккал. КД закончится, вода отвесит, не волнуйся :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2011 года Лейсан86 пишет: У меня начались КД и сразу пошел привес. Что делать? ничего, продолжать питаться как обычно, если нападёт жор, максимум, на что можно накушать - 1500 ккал. КД закончится, вода отвесит, не волнуйся
Midajah	Идёт сохранение... Сегодня считаю калории уже 5 день, пока все в рамках. Только вот болит ужасно голова, я даже спать не могу, ничего не помогает. У кого-нибудь были такие проблемы на начальном этапе? :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2011 года Сегодня считаю калории уже 5 день, пока все в рамках. Только вот болит ужасно голова, я даже спать не могу, ничего не помогает. У кого-нибудь были такие проблемы на начальном этапе?
Красава11	Идёт сохранение... На начальном были..но не так сильно выражены..может тебе все таки померить давление? или обратиться к врачу? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2011 года На начальном были..но не так сильно выражены..может тебе все таки померить давление? или обратиться к врачу?
Midajah	Идёт сохранение... Давление мерила норма, сегодня моя голова прошла. Даже не знаю по какой причине, я все выходные что только не делала, таблетки пила, гуляла много, но она прошла только сегодня. Чувствую себя прекрасно!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2011 года Давление мерила норма, сегодня моя голова прошла. Даже не знаю по какой причине, я все выходные что только не делала, таблетки пила, гуляла много, но она прошла только сегодня. Чувствую себя прекрасно!!!
Красава11	Идёт сохранение... сегодня привесик аж 1 кг! в выходные постаралась :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2011 года сегодня привесик аж 1 кг! в выходные постаралась
Baldenok	Идёт сохранение... [quote="Красава"]сегодня привесик аж 1 кг! в выходные постаралась :cry:[/quote] ого! это чего это ты так расслабилась? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2011 года Красава пишет: сегодня привесик аж 1 кг! в выходные постаралась ого! это чего это ты так расслабилась?
Красава11	Идёт сохранение... на сладенькое потянула и водичка, и физактивности никакой..больше смотрела. комп приводила в порядок. готовила и убирала. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2011 года на сладенькое потянула и водичка, и физактивности никакой..больше смотрела. комп приводила в порядок. готовила и убирала.

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	10.09.2024	17.09.2024	24.09.2024	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024
357595
AZUCHENA1
Baldenok
Bysinka4
Callisto deleted
dazr
julink
lana0025
ljubov49
Lucky Lady
Ludmila72
Lukas
Lukas87
magdaleno
Marinarita
misskrikri
nadin13
Nata2603
Natalisana
Nensi69
nikoletta2811
proxvostka
rodnik13
Scarah
sibiratka
swetwlad0101...
Ulailina
Аватар
АЛЕКСЕЯ2
Альб
аришша
Божественная
Гость Галина
ГульмираАза
Зауреш81
Ирина Суздалева
кобзева1
КЮК
Лейсан86
лелик 1980
Маришка1349
Маркся--к
Миледи7
назаркет
НАТАШКА-РОМАШКА3
Русалка
Светлана...
Татьянка_Р
Шветуля
Эдуардик-2
	10.09.2024	17.09.2024	24.09.2024	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Борменталочки

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры