Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]

Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Valtery	Идёт сохранение... Я к сладкому полностью равнодушна! Но без мяса не могу.... особенно на ночь :D :blush: а вчера еще и свининку в духовке запекала с апельсином и яблоками.....мммм..... и котлет напелила на неделю вперед :secret: и мои мальчишки как змеи искусители - типа ужинай с нами или ты нас отравить решила :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2014 года Я к сладкому полностью равнодушна! Но без мяса не могу.... особенно на ночь а вчера еще и свининку в духовке запекала с апельсином и яблоками.....мммм..... и котлет напелила на неделю вперед и мои мальчишки как змеи искусители - типа ужинай с нами или ты нас отравить решила
shaysuri	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], у Вас, наверное, 1 или 4 группа крови?) Мясо, по-моему, не так страшно, если без гарнира, особенно картошки и макарон) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2014 года Valtery, у Вас, наверное, 1 или 4 группа крови?) Мясо, по-моему, не так страшно, если без гарнира, особенно картошки и макарон)
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]а тут еще масленица и дома вечером печь блинчики обещала мальчишкам а потом и 8 марта[/quote][quote="shaysuri"]днем постоянно нарушаю. То кусок халвы съем, то еще что-то.[/quote]сплошные соблазны :joke: [quote="Valtery"]Я к сладкому полностью равнодушна![/quote] :8: такое бывает? а я пока нарушаю. :sorry: вернее, мне пока не до соблюдения, такое в стране творится.... :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2014 года Valtery пишет: а тут еще масленица и дома вечером печь блинчики обещала мальчишкам а потом и 8 марта shaysuri пишет: днем постоянно нарушаю. То кусок халвы съем, то еще что-то. сплошные соблазны Valtery пишет: Я к сладкому полностью равнодушна! такое бывает? а я пока нарушаю. вернее, мне пока не до соблюдения, такое в стране творится....
Valtery	Идёт сохранение... [b]shaysuri[/b], ага у меня 4 положительная.... не могу прожить без мяса, овощей (особенно свеклы), рыбы в любом виде (особенно селедки, могу за раз умять больше 1 кг) Но сладкое вообще могу не есть годами. Но вот сегодня зато есть уже отвесик - 59,8 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2014 года shaysuri, ага у меня 4 положительная.... не могу прожить без мяса, овощей (особенно свеклы), рыбы в любом виде (особенно селедки, могу за раз умять больше 1 кг) Но сладкое вообще могу не есть годами. Но вот сегодня зато есть уже отвесик - 59,8
Мась	Идёт сохранение... [quote="shaysuri"][b]Valtery[/b], знаю! тока-тока дашь слабину - как потом ооочень трудно вернуться в колею.[/quote] Это точно, я вот расслабилась вся и никак немогу взять себя в руки... то поминки, то дни рождения... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2014 года shaysuri пишет: Valtery, знаю! тока-тока дашь слабину - как потом ооочень трудно вернуться в колею. Это точно, я вот расслабилась вся и никак немогу взять себя в руки... то поминки, то дни рождения...
Valtery	Идёт сохранение... :dance: а надо собрать себя в кучу, вон уже солнышко какое - скоро лето! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2014 года а надо собрать себя в кучу, вон уже солнышко какое - скоро лето!
shaysuri	Идёт сохранение... Не могу заставить себя сделать хоть один разгрузочный день :((( :cryriver: с вечера решаю, а утром встаю - и, блин, как же не съесть привычный плотный завтраааак ((((( Если одна живешь - наверное, вообще проблем нет... а надо детей кормить, мужа... Хотя привыкла же не есть по вечерам, когда все остальные едят? значит, надо привыкнуть не есть вредного весь разгрузочный день... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года Не могу заставить себя сделать хоть один разгрузочный день (( с вечера решаю, а утром встаю - и, блин, как же не съесть привычный плотный завтраааак ((((( Если одна живешь - наверное, вообще проблем нет... а надо детей кормить, мужа... Хотя привыкла же не есть по вечерам, когда все остальные едят? значит, надо привыкнуть не есть вредного весь разгрузочный день...
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="shaysuri"]Если одна живешь - наверное, вообще проблем нет.[/quote]нет, все от твоего настроя зависит ;) мне семья не мешает ;) и для меня лучше разгрузку проводить в рабочий день - соблазнов меньше. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года shaysuri пишет: Если одна живешь - наверное, вообще проблем нет. нет, все от твоего настроя зависит мне семья не мешает и для меня лучше разгрузку проводить в рабочий день - соблазнов меньше.
Valtery	Идёт сохранение... ой, девочки.... короче я сама себя упустила.... но да и плюнула на это.... решила эту неделю наемси... а с 3 на пост - хочу попробовать продержаться первый раз! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года ой, девочки.... короче я сама себя упустила.... но да и плюнула на это.... решила эту неделю наемси... а с 3 на пост - хочу попробовать продержаться первый раз!
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]а с 3 на пост - хочу попробовать продержаться первый раз[/quote] удачи! а 8-го продержишься? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года Valtery пишет: а с 3 на пост - хочу попробовать продержаться первый раз удачи! а 8-го продержишься?
shaysuri	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], вот я и говорю - соблазны) а можно делать хотя бы разгрузочные обед с ужином? или есть смысл только если целые сутки разгружаться? А на след.день как обычно (я плотно завтракаю со сладким и т.д.) или надо тоже поскромнее? ну типа как выход из мини-диеты.)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года Olya1971, вот я и говорю - соблазны) а можно делать хотя бы разгрузочные обед с ужином? или есть смысл только если целые сутки разгружаться? А на след.день как обычно (я плотно завтракаю со сладким и т.д.) или надо тоже поскромнее? ну типа как выход из мини-диеты.))
Valtery	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], Ну если отступлю от полного поста - то только бокалом кагора и рыбкой в фольге - а так даже готовить ни чего не буду - муж ответственным на 8 заступает, а сын как таковой праздник не отмечает. Но мальчишкам что нить приготовлю вкусное - печеночный пирог ))) и хватит с них :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года Olya1971, Ну если отступлю от полного поста - то только бокалом кагора и рыбкой в фольге - а так даже готовить ни чего не буду - муж ответственным на 8 заступает, а сын как таковой праздник не отмечает. Но мальчишкам что нить приготовлю вкусное - печеночный пирог ))) и хватит с них
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="shaysuri"]или есть смысл только если целые сутки разгружаться?[/quote]да, иначе это не разгрузка. суть разгрузки - именно разгрузить организм, очистить его, избавить от накопившейся жидкости (отеков), встряхнуть метаболизм [quote="shaysuri"]или надо тоже поскромнее? ну типа как выход из мини-диеты.)) [/quote] да, а дальше уже есть, как в обычные дни Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года shaysuri пишет: или есть смысл только если целые сутки разгружаться? да, иначе это не разгрузка. суть разгрузки - именно разгрузить организм, очистить его, избавить от накопившейся жидкости (отеков), встряхнуть метаболизм shaysuri пишет: или надо тоже поскромнее? ну типа как выход из мини-диеты.)) да, а дальше уже есть, как в обычные дни
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]то только бокалом кагора и рыбкой в фольге[/quote] :thumbsup: [quote="Valtery"]муж ответственным на 8 заступает[/quote]а вдруг вкусняшку приготовит, что не сможешь не соблазниться? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года Valtery пишет: то только бокалом кагора и рыбкой в фольге Valtery пишет: муж ответственным на 8 заступает а вдруг вкусняшку приготовит, что не сможешь не соблазниться?
Valtery	Идёт сохранение... зато я за вчера за 3 кусочка селедочки набрала с 59.200 - опять до 59,900 - и вообще какая то балтанка у меня с весом непонятная - а еще мне началось думаться может это того... за вторым пойду.... :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года зато я за вчера за 3 кусочка селедочки набрала с 59.200 - опять до 59,900 - и вообще какая то балтанка у меня с весом непонятная - а еще мне началось думаться может это того... за вторым пойду....
shaysuri	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], спасибо) ну, сегодня-то я тока обед с ужином разгружу, а в след.раз постараюсь нормально) никогда не пробовала, - очень интересно, неужели правда результат будет) 2 раза в неделю, да? надо выбрать опред.дни или как фишка ляжет? [b]Valtery[/b], тогда поститься нежелательно, конечно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года Olya1971, спасибо) ну, сегодня-то я тока обед с ужином разгружу, а в след.раз постараюсь нормально) никогда не пробовала, - очень интересно, неужели правда результат будет) 2 раза в неделю, да? надо выбрать опред.дни или как фишка ляжет? Valtery, тогда поститься нежелательно, конечно)
Valtery	Идёт сохранение... [quote="shaysuri"]Valtery, тогда поститься нежелательно, конечно) так я ж пока не уверена.... надо купить тест :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года shaysuri пишет: Valtery, тогда поститься нежелательно, конечно) так я ж пока не уверена.... надо купить тест
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]зато я за вчера за 3 кусочка селедочки набрала с 59.200 - опять до 59,900[/quote] ну, это потятно: соль задержала воду, отсюда и вес [quote="Valtery"]может это того... за вторым пойду....[/quote] :thumbsup: :blush: [quote="shaysuri"]2 раза в неделю, да? надо выбрать опред.дни или как фишка ляжет? [/quote] достаточно раз в неделю, выбери любой день, который тебе подходит. [quote="shaysuri"]тогда поститься нежелательно, конечно) [/quote]пост беременности не помеха. веганы всю жизнь так живут и дети у них такие же здоровые Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2014 года Valtery пишет: зато я за вчера за 3 кусочка селедочки набрала с 59.200 - опять до 59,900 ну, это потятно: соль задержала воду, отсюда и вес Valtery пишет: может это того... за вторым пойду.... shaysuri пишет: 2 раза в неделю, да? надо выбрать опред.дни или как фишка ляжет? достаточно раз в неделю, выбери любой день, который тебе подходит. shaysuri пишет: тогда поститься нежелательно, конечно) пост беременности не помеха. веганы всю жизнь так живут и дети у них такие же здоровые
EvaEv	Идёт сохранение... Девочки, а клетчатку курсами пить надо, например 2 недели через две или как? А то банка заканчивается сегодня, как раз неделю пропила, вот думаю еще на неделю покупать или уже сейчас перерыв сделать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2014 года Девочки, а клетчатку курсами пить надо, например 2 недели через две или как? А то банка заканчивается сегодня, как раз неделю пропила, вот думаю еще на неделю покупать или уже сейчас перерыв сделать.
shaysuri	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], я знаю, что беременные освобождены от держания поста, и это наверняка не просто так) думаю, особенно в первый триместр лучше строгий пост не держать. Впрочем, конечно, каждый решает сам, все уже взрослые.))) [b]EvaEv[/b], тут вроде все постоянно пьют... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2014 года Olya1971, я знаю, что беременные освобождены от держания поста, и это наверняка не просто так) думаю, особенно в первый триместр лучше строгий пост не держать. Впрочем, конечно, каждый решает сам, все уже взрослые.))) EvaEv, тут вроде все постоянно пьют...

laras-2019
17 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Nata_prk
Olya1971
Riviera
talisimma
Аора
Кать-Кать
Кочеток1
Ксения72
Мась
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024

Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес