Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]

Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Olya1971	Идёт сохранение... [quote="EvaEv"] а клетчатку курсами пить надо[/quote] если количество клетчатки в сутки не больше 2 ч.л., то можно и без перерыва до бесконечности. ;) если больше 2 ст.л. , то нужно делать перерыв после 1 месяца на 2 недели.[quote="shaysuri"]Впрочем, конечно, каждый решает сам, все уже взрослые.))) [/quote] :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2014 года EvaEv пишет: а клетчатку курсами пить надо если количество клетчатки в сутки не больше 2 ч.л., то можно и без перерыва до бесконечности. если больше 2 ст.л. , то нужно делать перерыв после 1 месяца на 2 недели. shaysuri пишет: Впрочем, конечно, каждый решает сам, все уже взрослые.)))
Olya1971	Идёт сохранение... [b]ВСЕХ ДЕВУШЕК НАШЕГО КЛУБА ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩИМ ДНЕМ 8 МАРТА!!![/b] [img]http://bygaga.com.ua/uploads/posts/1362225832_8-marta-1.jpg[/img] Девочки, подтягиваемся! Завтра награждение победителей марафона к 8 Марта! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2014 года ВСЕХ ДЕВУШЕК НАШЕГО КЛУБА ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩИМ ДНЕМ 8 МАРТА!!! Девочки, подтягиваемся! Завтра награждение победителей марафона к 8 Марта!
Мась	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]ВСЕХ ДЕВУШЕК НАШЕГО КЛУБА ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩИМ ДНЕМ 8 МАРТА!!! [/quote] Спасибо, все взаимно :kiss: [url=http://smayliki.ru/smilie-560554695.html][img]http://s6.rimg.info/8bec7236112a64f054943736bbc39c79.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2014 года Olya1971 пишет: ВСЕХ ДЕВУШЕК НАШЕГО КЛУБА ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩИМ ДНЕМ 8 МАРТА!!! Спасибо, все взаимно
Olya1971	Идёт сохранение... Подводим итоги марафона к 8 Марта. Победителем прошлой и нынешней недели вышла [b]EvaEv[/b] с отвесами 1,400 кг и 1,800 кг соответственно! :bravo: Она награждается двумя медальками за каждую неделю: [img]http://bestsmileys.ru/mdlmedal093.gif[/img] [img]http://bestsmileys.ru/mdlmedal093.gif[/img] Также по результатам марафона опять же выходит [b]EvaEv[/b], которая за 3 недели марафона сбросила 3,200 кг. И она награждается кубком [img]http://bestsmileys.ru/mdlmedal443.gif[/img] [b] ПОЗДРАВЛЯЕМ!!![/b] [img]http://usiter.com/uploads/20111211/tyulpani+tcveti+rasteniya+vesennie+tcveti+50850897163.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2014 года Подводим итоги марафона к 8 Марта. Победителем прошлой и нынешней недели вышла EvaEv с отвесами 1,400 кг и 1,800 кг соответственно! Она награждается двумя медальками за каждую неделю: Также по результатам марафона опять же выходит EvaEv, которая за 3 недели марафона сбросила 3,200 кг. И она награждается кубком ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
Olya1971	Идёт сохранение... [b]EvaEv[/b], поделись секретом, как тебе удалось 2 недели подряд сбрасывать так помногу? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2014 года EvaEv, поделись секретом, как тебе удалось 2 недели подряд сбрасывать так помногу?
Olya1971	Идёт сохранение... Девочки! Следующий марафон "Худеем к лету" начнется 1 апреля и закончится 1 июня. Присоединяйтесь! А пока, до 1 апреля, можно немножко отдохнуть. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2014 года Девочки! Следующий марафон "Худеем к лету" начнется 1 апреля и закончится 1 июня. Присоединяйтесь! А пока, до 1 апреля, можно немножко отдохнуть.
EvaEv	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], спасибо за медальки :heart: Если подробно о похудении, то в дневнике есть отчеты за каждый день, даже с фотоменю. В общем, в начале каждого месяца на 6 лепестках, потом подсчет калорий, фитнес или йога с Харпером без напрягов через день/два по возможности и желанию, медовый самомассаж, ну и немного не регулярные прогулки пешочком с ребенком от 2,5 до 8 км (если спит в коляске, то гуляем, если не спит, то бегает по площадке, а мама просто стоит), клетчатка в параллель, утром и вечером, но она просто как дополнение наверное, может с ней меньше есть хочется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2014 года Olya1971, спасибо за медальки Если подробно о похудении, то в дневнике есть отчеты за каждый день, даже с фотоменю. В общем, в начале каждого месяца на 6 лепестках, потом подсчет калорий, фитнес или йога с Харпером без напрягов через день/два по возможности и желанию, медовый самомассаж, ну и немного не регулярные прогулки пешочком с ребенком от 2,5 до 8 км (если спит в коляске, то гуляем, если не спит, то бегает по площадке, а мама просто стоит), клетчатка в параллель, утром и вечером, но она просто как дополнение наверное, может с ней меньше есть хочется.
Olya1971	Идёт сохранение... [b]EvaEv[/b], :thumbsup: результат крутецкий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2014 года EvaEv, результат крутецкий
EvaEv	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], спасибо, за праздники оторвалась, в плюс на килограмм ушла. Муж смеется, говорит как мир не справедлив, чтобы полкило прибавить после кусочка торта ему нужно взвешиваться с целым тортом в руках. :D Сегодня на разгрузе и потом снова строгий подсчет калорий. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2014 года Olya1971, спасибо, за праздники оторвалась, в плюс на килограмм ушла. Муж смеется, говорит как мир не справедлив, чтобы полкило прибавить после кусочка торта ему нужно взвешиваться с целым тортом в руках. Сегодня на разгрузе и потом снова строгий подсчет калорий.
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="EvaEv"]Муж смеется, говорит как мир не справедлив, чтобы полкило прибавить после кусочка торта ему нужно взвешиваться с целым тортом в руках.[/quote]да. мужчинам везет в этом плане ;) у них обмен веществ повышен :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2014 года EvaEv пишет: Муж смеется, говорит как мир не справедлив, чтобы полкило прибавить после кусочка торта ему нужно взвешиваться с целым тортом в руках. да. мужчинам везет в этом плане у них обмен веществ повышен
Valtery	Идёт сохранение... Девочки, я толстею.... (бебика не ждем - уже уверены) Эх.... все теперь на строгой диете - на ночь только кефир нулевка и клетчатка! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2014 года Девочки, я толстею.... (бебика не ждем - уже уверены) Эх.... все теперь на строгой диете - на ночь только кефир нулевка и клетчатка!
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]Девочки, я толстею[/quote] пофестивалила на 8 Марта? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2014 года Valtery пишет: Девочки, я толстею пофестивалила на 8 Марта?
Valtery	Идёт сохранение... ага, и еще как!!! :D :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2014 года ага, и еще как!!!
Olya1971	Идёт сохранение... тогда дело поправимо ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2014 года тогда дело поправимо
EvaEv	Идёт сохранение... Я вчера на курином разгрузе отвоевала обратно наеденный за выходные 1кг, пока не прирос ко мне :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2014 года Я вчера на курином разгрузе отвоевала обратно наеденный за выходные 1кг, пока не прирос ко мне
Olya1971	Идёт сохранение... [b]EvaEv[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2014 года EvaEv,
Valtery	Идёт сохранение... утром обнаружила что вчерашний ужин из томатного сока и свеклы дал результат в - 700 гр ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2014 года утром обнаружила что вчерашний ужин из томатного сока и свеклы дал результат в - 700 гр
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], понятное дело - ужин ведь легкий был :thumbsup: :secret: я пока на такой подвиг не сподвиглась.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2014 года Valtery, понятное дело - ужин ведь легкий был я пока на такой подвиг не сподвиглась....
Valtery	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], при твоем то весе ;) , мне б такой! Но для меня это помойму полный не реаль..... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2014 года Olya1971, при твоем то весе , мне б такой! Но для меня это помойму полный не реаль.....
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], гавлное верить и идти к цели :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 марта 2014 года Valtery, гавлное верить и идти к цели

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Nata_prk
Olya1971
Riviera
talisimma
Аора
Кать-Кать
Кочеток1
Ксения72
Мась
	13.09.2024	20.09.2024	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024

Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес