Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]

Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Olya1971	Идёт сохранение... [quote="shaysuri"]щас еще опять к родственникам на 10 дней придется есть...[/quote]вот где собака зарыта! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2014 года shaysuri пишет: щас еще опять к родственникам на 10 дней придется есть... вот где собака зарыта!
shaysuri	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], ага, раз в месяц по неделе у них, и потом вернуться не могу :((( а все "ой, отощала-то, смотреть не на что!" - и фиг докажешь, они все всегда полные были :( ррррррр!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2014 года Olya1971, ага, раз в месяц по неделе у них, и потом вернуться не могу (( а все "ой, отощала-то, смотреть не на что!" - и фиг докажешь, они все всегда полные были ррррррр!!!!!
shaysuri	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], ага, раз в месяц по неделе у них, и потом вернуться не могу :((( а все "ой, отощала-то, смотреть не на что!" - и фиг докажешь, они все всегда полные были :( ррррррр!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2014 года Olya1971, ага, раз в месяц по неделе у них, и потом вернуться не могу (( а все "ой, отощала-то, смотреть не на что!" - и фиг докажешь, они все всегда полные были ррррррр!!!!!
Valtery	Идёт сохранение... Первый раз не" надуло" :joke: пузо во время КД и даже при условии что сидю дома - болею :secret: , правда топчусь с собакой на площадке по 4-6 часов - чему мы оба ( я и пёска) очень рады - прям с ним пятёрышники ))) даже есть отвесы - а кушаю я дома многаааа.... и на ночь.... :8: Вчера устроили на площадке фотосессию моего Собакина - как будут готовы фоты - выложу!!! Я бы и сюда загрузила парочку вчерашних - но незнаю как...... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2014 года Первый раз не" надуло" пузо во время КД и даже при условии что сидю дома - болею , правда топчусь с собакой на площадке по 4-6 часов - чему мы оба ( я и пёска) очень рады - прям с ним пятёрышники ))) даже есть отвесы - а кушаю я дома многаааа.... и на ночь.... Вчера устроили на площадке фотосессию моего Собакина - как будут готовы фоты - выложу!!! Я бы и сюда загрузила парочку вчерашних - но незнаю как......
Valtery	Идёт сохранение... ну вот не знаю получится или нет - мой красавчик - любимчик - правда эта фотка сделана на Новый год [url=http://www.diets.ru/photo/1209943/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014apr/11/17/1905181_14046-650x650.jpg[/img][/url] а эта вчера во время прогулки по парку - утром - солнышко высветило весь его "богатый" окрас :blush: [url=http://www.diets.ru/photo/1209946/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014apr/11/14/1905175_90440-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2014 года ну вот не знаю получится или нет - мой красавчик - любимчик - правда эта фотка сделана на Новый год а эта вчера во время прогулки по парку - утром - солнышко высветило весь его "богатый" окрас
shaysuri	Идёт сохранение... Ооочень красивый, обожаю овчарок!!! :heart: :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2014 года Ооочень красивый, обожаю овчарок!!!
Valtery	Идёт сохранение... [quote="shaysuri"]Ооочень красивый, обожаю овчарок!!! [/quote] Спасибки! Я его наверное даже больше чем обожаю - он Человечище с Большой буквы! Он у нас настоящая рабочая собака, а но только красавчик и чемпион, он собака миротворец - посетившая горячие точки :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2014 года shaysuri пишет: Ооочень красивый, обожаю овчарок!!! Спасибки! Я его наверное даже больше чем обожаю - он Человечище с Большой буквы! Он у нас настоящая рабочая собака, а но только красавчик и чемпион, он собака миротворец - посетившая горячие точки
Olya1971	Идёт сохранение... ой, хороший какой, глазки умные. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2014 года ой, хороший какой, глазки умные.
Olya1971	Идёт сохранение... По результатам этой недели лидером выходит [b]Valtery[/b] с отвесом 600 г и награждается медалькой [img]http://bestsmileys.ru/mdlmedal179.gif[/img] [b] ПОЗДРАВЛЯЕМ!!![/b] [img]http://flowers.ua/images/Flowers/72.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2014 года По результатам этой недели лидером выходит Valtery с отвесом 600 г и награждается медалькой ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
Valtery	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], надо и дальше старатьсся!!!! :knicksen: хочу к отпуску 52 кг :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2014 года Olya1971, надо и дальше старатьсся!!!! хочу к отпуску 52 кг
EvaEv	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], шикарный пёс, обожаю овчарок! Девочки, у кого какая клетчатка? а то хочу новую прикупить, а выбор прям глаза разбегаются, и мелкая и крупная, и с добавками фруктовыми\травяными и чаями травяными пропитанная. Или на вкус и цвет все едины? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2014 года Valtery, шикарный пёс, обожаю овчарок! Девочки, у кого какая клетчатка? а то хочу новую прикупить, а выбор прям глаза разбегаются, и мелкая и крупная, и с добавками фруктовыми\травяными и чаями травяными пропитанная. Или на вкус и цвет все едины?
Olya1971	Идёт сохранение... [b]EvaEv[/b], нет, конечно, на вкус все все разные. ;) лучше брать натуральную, без добавок. на работу я беру клетчатку, т.к. ее можно есть без заваривания кипятком, просто водой развожу, а то сухую есть тяжело, к зубам пристает ;), а дома уже отруби завариваю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2014 года EvaEv, нет, конечно, на вкус все все разные. лучше брать натуральную, без добавок. на работу я беру клетчатку, т.к. ее можно есть без заваривания кипятком, просто водой развожу, а то сухую есть тяжело, к зубам пристает , а дома уже отруби завариваю.
Valtery	Идёт сохранение... а у меня какая то модная клетчатка с зеленым кофа :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2014 года а у меня какая то модная клетчатка с зеленым кофа
shaysuri	Идёт сохранение... Дэушки, задалась тут вопросом не в тему ))) а вот если КД начались "ночером", прямо перед сном, то всё равно этот день считается первым? или следующий уже? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2014 года Дэушки, задалась тут вопросом не в тему ))) а вот если КД начались "ночером", прямо перед сном, то всё равно этот день считается первым? или следующий уже?
Valtery	Идёт сохранение... Считается! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2014 года Считается!
Olya1971	Идёт сохранение... с ночи - это новые сутки, т.е. считается ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2014 года с ночи - это новые сутки, т.е. считается
shaysuri	Идёт сохранение... Ок, спасибо, так и запишем :) А еще, зачем надо отруби запаривать? Я их подмешиваю всухую к кефиру и пью, это мне чем-то грозит? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2014 года Ок, спасибо, так и запишем А еще, зачем надо отруби запаривать? Я их подмешиваю всухую к кефиру и пью, это мне чем-то грозит?
Olya1971	Идёт сохранение... запаривать - это рекомендация, а не требование. ;) просто так они меньше раздражают кишечник, становятся менее жесткими. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2014 года запаривать - это рекомендация, а не требование. просто так они меньше раздражают кишечник, становятся менее жесткими.
shaysuri	Идёт сохранение... Ясно, спс) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2014 года Ясно, спс)
Olya1971	Идёт сохранение... ну, у нас и холодина! отопление отключили и сразу и на улице похолодало. такое ощущение, что не весна, а поздняя осень... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2014 года ну, у нас и холодина! отопление отключили и сразу и на улице похолодало. такое ощущение, что не весна, а поздняя осень...

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Nata_prk
Olya1971
Riviera
talisimma
Аора
Кать-Кать
Кочеток1
Ксения72
Мась
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024

Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес