Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]

Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Мась	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]ут уже с мужем, как говорится и смех и грех, все родственники и друзья к нам в гости на все лето и детей типа нам оставлять на лето - уже без смеха не реагируем![/quote] Ну ладно, мне хотябы вино по почте присылать будешь ;) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2014 года Valtery пишет: ут уже с мужем, как говорится и смех и грех, все родственники и друзья к нам в гости на все лето и детей типа нам оставлять на лето - уже без смеха не реагируем! Ну ладно, мне хотябы вино по почте присылать будешь
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Мась"]Ну ладно, мне хотябы вино по почте присылать будешь [/quote] Лучше сама будешь приезжать - буду тебя "худеть" с вылазками в горы и на море и на шашлыке с мамалыгой! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2014 года Мась пишет: Ну ладно, мне хотябы вино по почте присылать будешь Лучше сама будешь приезжать - буду тебя "худеть" с вылазками в горы и на море и на шашлыке с мамалыгой!
Мась	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]буду тебя "худеть" с вылазками в горы и на море и на шашлыке с мамалыгой! [/quote] вот это мне нравится :thumbsup: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Valtery пишет: буду тебя "худеть" с вылазками в горы и на море и на шашлыке с мамалыгой! вот это мне нравится
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Мась"]вот это мне нравится[/quote] Вот и договорились!!! :D За выходные снога не наела... ТТТ. В пятницу с мужем будем отмечать 16 лет оф брака))). Вот только почему то у меня пузо ни как не убирается.... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Мась пишет: вот это мне нравится Вот и договорились!!! За выходные снога не наела... ТТТ. В пятницу с мужем будем отмечать 16 лет оф брака))). Вот только почему то у меня пузо ни как не убирается....
Мась	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]почему то у меня пузо ни как не убирается.... [/quote] даже стесняюсь представить твое пузо.... у нас рост одинаковый, и 15 кг. разницы в весе..... а я еще считаю, что у меня более-менее пузо :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Valtery пишет: почему то у меня пузо ни как не убирается.... даже стесняюсь представить твое пузо.... у нас рост одинаковый, и 15 кг. разницы в весе..... а я еще считаю, что у меня более-менее пузо
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Мась"]даже стесняюсь представить твое пузо.... у нас рост одинаковый, и 15 кг. разницы в весе..... а я еще считаю, что у меня более-менее пузо[/quote] А ты представь... аж стыдно ... :cry: и оно не убирается ни как!!!! :cryriver: Пора на жесткую диету и крутить активно хала-хуп :sport: :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Мась пишет: даже стесняюсь представить твое пузо.... у нас рост одинаковый, и 15 кг. разницы в весе..... а я еще считаю, что у меня более-менее пузо А ты представь... аж стыдно ... и оно не убирается ни как!!!! Пора на жесткую диету и крутить активно хала-хуп
Valtery	Идёт сохранение... [b]Мась[/b], может нам с тобой пора уже отдельно худеть - вдвоем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Мась, может нам с тобой пора уже отдельно худеть - вдвоем?
Мась	Идёт сохранение... [quote="Valtery"][b]Мась[/b], может нам с тобой пора уже отдельно худеть - вдвоем?[/quote] Да, блин, сама хочу, не получается чето никак.... кто бы пенделя волшебного дал.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Valtery пишет: Мась, может нам с тобой пора уже отдельно худеть - вдвоем? Да, блин, сама хочу, не получается чето никак.... кто бы пенделя волшебного дал....
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Мась"]Да, блин, сама хочу, не получается чето никак.... кто бы пенделя волшебного дал.... [/quote] вот и давай будем друг-другу пендали выдавать :evil: ! А то я сама как то расслабилась, только охаю и ахаю когда в ванной раздеваюсь и видю себя..... :no: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Мась пишет: Да, блин, сама хочу, не получается чето никак.... кто бы пенделя волшебного дал.... вот и давай будем друг-другу пендали выдавать ! А то я сама как то расслабилась, только охаю и ахаю когда в ванной раздеваюсь и видю себя.....
Мась	Идёт сохранение... Давай, с чего начнем? ;) Хотя, я когда весила 60 кг, вообще не парилась по поводу веса, потому как была скелетом ходячим :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Давай, с чего начнем? Хотя, я когда весила 60 кг, вообще не парилась по поводу веса, потому как была скелетом ходячим
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Мась"]Хотя, я когда весила 60 кг, вообще не парилась по поводу веса, потому как была скелетом ходячим [/quote] А у меня очень узкая и легкая кость - поэтому мой вес на мне.... очень виден... :shock: явная толстуха! [quote="Мась"] с чего начнем?[/quote] А что ты и как кушаешь? у тебя диета или ПП? Вот купила, точнее в субботу муж подарил кросовки для бега - завтра утром собираюсь с собакой парочку км преодалеть бегом и начать качать пресс! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Мась пишет: Хотя, я когда весила 60 кг, вообще не парилась по поводу веса, потому как была скелетом ходячим А у меня очень узкая и легкая кость - поэтому мой вес на мне.... очень виден... явная толстуха! Мась пишет: с чего начнем? А что ты и как кушаешь? у тебя диета или ПП? Вот купила, точнее в субботу муж подарил кросовки для бега - завтра утром собираюсь с собакой парочку км преодалеть бегом и начать качать пресс!
Мась	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]А у меня очень узкая и легкая кость[/quote] а у меня наоборот тяжелая и широкая :D [quote="Valtery"]А что ты и как кушаешь? у тебя диета или ПП?[/quote] если честно, в последнее время хомячу все подряд :secret: вот, все думаю, за что взяться... с чего начать... а у тебя как с питанием? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Valtery пишет: А у меня очень узкая и легкая кость а у меня наоборот тяжелая и широкая Valtery пишет: А что ты и как кушаешь? у тебя диета или ПП? если честно, в последнее время хомячу все подряд вот, все думаю, за что взяться... с чего начать... а у тебя как с питанием?
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Мась"]если честно, в последнее время хомячу все подряд вот, все думаю, за что взяться... с чего начать... а у тебя как с питанием?[/quote] Я тоже хомячу все!!!! :blush: Пыталась ПП, но это явно не мое :sorry: подсчет ккл - это не для меня я слишком ленива для этого! Просто стараюсь урезать порции (но не всегда получается) и стараюсь есть только (не ем а только стараюсь) овощи с рыбой или мясом ))). вот думаю надо сделать разгруз - но весь день сидеть только на воде я не могу, поэтому можно и нужно на моно диету дня хоть на 2-3, а потом на рыбу и грейфрут! Поэтому и с питанием у меня пока ни как :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Мась пишет: если честно, в последнее время хомячу все подряд вот, все думаю, за что взяться... с чего начать... а у тебя как с питанием? Я тоже хомячу все!!!! Пыталась ПП, но это явно не мое подсчет ккл - это не для меня я слишком ленива для этого! Просто стараюсь урезать порции (но не всегда получается) и стараюсь есть только (не ем а только стараюсь) овощи с рыбой или мясом ))). вот думаю надо сделать разгруз - но весь день сидеть только на воде я не могу, поэтому можно и нужно на моно диету дня хоть на 2-3, а потом на рыбу и грейфрут! Поэтому и с питанием у меня пока ни как
Мась	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]подсчет ккл - это не для меня я слишком ленива для этого! [/quote] и я тоже лентяйка :rofl: мне даже лень готовить для себя что-то диетическое отдельно от семьи.... а вот монодиета - это я могу несколько дней продержаться... может, попробуем вместе? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Valtery пишет: подсчет ккл - это не для меня я слишком ленива для этого! и я тоже лентяйка мне даже лень готовить для себя что-то диетическое отдельно от семьи.... а вот монодиета - это я могу несколько дней продержаться... может, попробуем вместе?
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Мась"]и я тоже лентяйка мне даже лень готовить для себя что-то диетическое отдельно от семьи.... а вот монодиета - это я могу несколько дней продержаться... может, попробуем вместе?[/quote] Я такая же :D давай выбирать монодиету! Мне самая легкая давалась это 200 гр творога в сутки или рыбные или рисовые.! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Мась пишет: и я тоже лентяйка мне даже лень готовить для себя что-то диетическое отдельно от семьи.... а вот монодиета - это я могу несколько дней продержаться... может, попробуем вместе? Я такая же давай выбирать монодиету! Мне самая легкая давалась это 200 гр творога в сутки или рыбные или рисовые.!
Мась	Идёт сохранение... Может попробовать что-то типа 6 лепестков или Любимую? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Может попробовать что-то типа 6 лепестков или Любимую?
Мась	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]рисовые.! [/quote] рисовые вот я еще не пробовала... как переносится? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Valtery пишет: рисовые.! рисовые вот я еще не пробовала... как переносится?
Valtery	Идёт сохранение... Я о 6 лепестках тоже думала, но если я на ужин захочу огурцы с кефиром... грейфрут с тунцом.... :8: этого ж нельзя.... хотя надо пойти посмотреть что там вообще едят! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Я о 6 лепестках тоже думала, но если я на ужин захочу огурцы с кефиром... грейфрут с тунцом.... этого ж нельзя.... хотя надо пойти посмотреть что там вообще едят!
Valtery	Идёт сохранение... Почитала-почитала!!! Обе даже очень подходят!!! боюсь только с "любимой" в питьевой день - не справляюсь весь день на работе на соке а бульон не удобно тащить..... хотя на кефирчике если! или йогурте! Давай выбирать и вперед к цели!!!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Почитала-почитала!!! Обе даже очень подходят!!! боюсь только с "любимой" в питьевой день - не справляюсь весь день на работе на соке а бульон не удобно тащить..... хотя на кефирчике если! или йогурте! Давай выбирать и вперед к цели!!!!!
Мась	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]в питьевой день - не справляюсь весь день на работе[/quote] молокочай здорово помогает..... я просто зеленый чай заваривала и молоко добавляла, на долго аппетит отбивает.... Ну давай завтра и начнем - устроим питьевой ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2014 года Valtery пишет: в питьевой день - не справляюсь весь день на работе молокочай здорово помогает..... я просто зеленый чай заваривала и молоко добавляла, на долго аппетит отбивает.... Ну давай завтра и начнем - устроим питьевой

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Nata_prk
Olya1971
Riviera
talisimma
Аора
Кать-Кать
Кочеток1
Ксения72
Мась
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024

Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес