Я тоже не могла себе представить, а вот как-то попробовала, такой мягкий вкус получается, даже вкуснее чем просто зеленый чай, попробуй Давай попробуем любимую начать, посмотрим, что получится

Надо чтоль темку новую создать? тока я не умею....

Valtery пишет:

Надо чтоль темку новую создать? тока я не умею....

это наверно только организатор клуба может сделать

Ох, товарищи, как набрались 2 кг, так и сидят. И жары-то нет, чтобы хотелось на кефире одном жить...
Кто от нервотрепки худеет - а я полнею.

Ну вы крутышки!!!
Я тоже с приплюсом

эх, пропали куда-то все.... никто даже мои фотки не посмотрит.... по отпускам разъехались?

ну да ладно. сама с собой поболтаю

доросла я до 53 кг. если честно, то меня моя комплекция сейчас устраивает, вот только живот, как на 5 мес беременности. уже знакомая спрашивала, не беременна ли я и все, сразу у меня мотивация образовалась! калории я считать уже забросила давно, правда, правильное питание присутствует, но вот его объемы, мягко сказать, немаленькие получаются. особенно вечером меня тянуло на пожратоньки понимаю, что сразу на снижения калоража не пойду - сорвусь, решила пока ужин плотный отменить и заменить на кефир с отрубями. второй день держусь. живот помаленьку сходит. и спать лучше стала и высыпаюсь! вот что значит отменить плотный ужин! пока буду придерживаться этой тактики, возможно позже пойду на снижение калоража

даешь легкий ужин - кефир с отрубями! кто со мной? а то боюсь опять сорваться а в компании как-то стыдно филонить

ура! я третий вечер продержалась хотя, вчера вечером пекла яблочную шарлотку, просто вынуждена была: яблоки начали портиться, ажно дрозофилки появились , надо было их оприходовать, яблоки в смысле . шарлотка получилась сочная, ароматная (с корицей), но я только нюхала, ни кусочка вчера не взяла. только сегодня попробовала

и да, живот уходит после трех дней вечернего воздержания от еды

Olya1971 пишет:

без отрубей? и сколько так уже держишься?

я днем начала на работе кушать вот сколько продержусь незнаю, но если что свекла меня спасет

Olya1971 пишет:

а результат хоть какой-то есть?

да ни фига ни какого результата нет! хоть плачь
Как с отпуска вернулась, такое ощущение что еще толще стала
в груди аж платье любимое маловато - тесновато.... порой меня это на определенные мысли наводит.... ну думаю врятли!
Вот через недельку придут КД - может опять к ним так меня "надувает"....
Хотя вот вчера вес был 60,9, сеня 60,3, а во вторник было 61,3... сдвиг есть но только по весу....
вот второй день по утра скачу с Шоном Ти - Hip Hop ABC - кардио, за год движения позабывались, но за пол часа умудряюсь быть как из сауны.
До этого на прошлой неделе бегала по утрам с собакой, но поняла что больше 3 км пока не могу да и коленки побаливают - надо для бега вес согнать... Качала по програмке в телефоне пресс - вечером сеня повторю (там занятия 8 минут). В субботу проехали всей семьей на великах 20 км....
Вот уже задумалась - может надо на творог сесть (300 гр в сутки) я так 2 года назад хорошо похудела + Шон Ти, но потом через год все вернулось от лени...

Да еще и кавказская кухня.... которую я почти полностью освоила за последние 3 года. Научилась готовить все "жирные" блюда да еще и острые... зато ням-ням...
Вот думаю спасет меня наверное на данный момент только моно диета и очень жесткая, а потом на скинутом + хорошая физуха и правильное питание - помогут не только удержать, но и привести тело в полный порядок.... Но так много лени откуда то сразу.....