Клуб похудения на отрубях / клетчатке



Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]
Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Olya1971

Идёт сохранение...

# 17 июля 2014 года
Valtery пишет:
Научилась готовить все "жирные" блюда да еще и острые...
я вот жирное есть не могу - меня тошнит уже от вида жирное еды , а острое люблю. а "жирные" в кавказском понимании это насколько жирные? чтобы в жиру плавало? я вот жирный в моем понимании могу есть только плов. но я не знаю, сколько по правилам по пропорции нужно масла брать на количество риса. даю где-то стакан масла на 3 стакана риса. и баранину я в жизни не ела, у нас ее нет, готовлю из свинины
Valtery пишет:
Но так много лени откуда то сразу
а поплавать? лето же сейчас
я вот сама еще не плавала, хоть и люблю это дело. у нас сейчас чистят водоем (нашли время! нет чтобы весной сделать ), сказали. к августу будет готово, вот тогда и поплаваю.
Nata_prk

Идёт сохранение...

# 3 августа 2014 года
Девочки, добрый день. Извините, но наверное я тут не из живых душ. Последнее время практически не употребляю медленные угли и клетчатку. Сразу пучит.Ем много овощей, фруктов, белка. Так что наверное я просто занимаю здесь чье то место...Наверное мне стоит покинуть клуб...
Olya1971

Идёт сохранение...

# 4 августа 2014 года
Nata_prk пишет:
я просто занимаю здесь чье то место
тут места для всех хватит
shaysuri

Идёт сохранение...

# 26 сентября 2014 года
Очень обидно, у меня опять откат. Стыдно вставать на весы, сегодня еле-еле заставила себя. Ничего у меня здесь не получается... расслабилась и не могу собраться
Мась

Идёт сохранение...

# 26 сентября 2014 года
shaysuri пишет:
Стыдно вставать на весы,
ты тут не одна такая
Olya1971

Идёт сохранение...

# 26 сентября 2014 года
гы... я тоже набрала (до 53), но пока худеть не буду, я пока себе такая нравлюсь
но отруби ем
shaysuri

Идёт сохранение...

# 26 сентября 2014 года
Мась, эх... ))

Olya1971, а мне не нравится отруби мне надо больше есть, да. А то оставила их только на утро - немного в кашу... а надо и в обед, и вечером. Я же говорю - расслабилась. А главное, что стала в неположенное время есть сладкое и неправильное и вообще больше ем, чем раньше...
Olya1971

Идёт сохранение...

# 16 октября 2014 года
неделю поела отруби и опять забросила....
надо опять взяться, а то чувствую усталость, нет бодрости....
я заметила, когда у меня легкий ужин, да еще и отрубями, то я высыпаюсь и просыпаюсь бодрой. надо опять взять себя в руки, а то последнее время ужинаю плотно.... надо начать сегодня.

вот летом лучше - кефир холодный идет, а сейчас мне его не хочется - в квартире холодно, хочется чего-нить горяченького.... наверное, буду с овсянкой отруби есть

А еще на дачу уродили тыквы - хочу тыквенной каши. Раньше ее готовила с пшеном или рисом, а недавно попробовала с кукурузной крупой - вкусно!
Olya1971

Идёт сохранение...

# 31 октября 2014 года
неделю назад начал болеть желудок... осеннее обострение
поэтому, пока отрубям сделала стоп на недельку
и кофе пока стоп. а так хоцца! но здоровье дороже
Лилея

Идёт сохранение...

# 11 января 2015 года
ВОТ...потерялась Очень надолго была потеряна. Для себя уже решила, что безнадежно потерялась. Но я вот тут подумала...и придумала дальше продолжать Думаю, что получиться, не хочу сдаваться
Лилея

Идёт сохранение...

# 11 января 2015 года
ОЙ!!! Это мне кажется или не только я здесь потерялась?
Olya1971

Идёт сохранение...

# 11 января 2015 года
Лилея, привет!
да, тут давно тишина
shaysuri

Идёт сохранение...

# 12 января 2015 года
я тут) но мои весы далеко, а местным я не верю))
я топчусь на месте, за праздники еще и наела, есесьно.
Olya1971

Идёт сохранение...

# 13 января 2015 года
всех с новым годом!

я тоже набрала за праздники. пока не ставлю цели похудедеть. просто порции уменьшаю и стараюсь жевать медленнее, так меньше съедаю. клетчатку ем периодически.

где же вы, девченки? отчитывайтесь!
Лилея

Идёт сохранение...

# 13 января 2015 года
Да, всех с Новым( старым ) годом и всем мира, добра и достижения намеченных целей Я вот активно начала идти к своей цели с отрубями, клетчаткой, водой и.. сегодня записалась снова на фитнес и в тренажерный зал. Решила, что года не помеха. А группа то как у нас называется!!! - группа " Долголетие" И на их весах мне мой вес тоже больше нравится, чем на домашних
Olya1971

Идёт сохранение...

# 15 января 2015 года
девочки, это алес
я предполагала, что поправилась, но чтобы настолько!
я же практически всегда ношу трикотажную и стрейчевую одежду. а она тянется и не заметно, поправилась или нет. на весы я преднамеренно не становилась, не хотела расстраиваться.
а вот сегодня мне пришлось одеть деловой костюм и я в брюки еле влезла но сидеть в них - это катастрофа! жмет, ужас! Думаю, стану на весы - о, боги! 56,500! Да такого веса у меня не было 3 года! Максимум 55. Вот дожралась-то!
Пока зима, надо понемного сбрасывать, а то жаль, что в вещи не влажу

Все, сегодня помаленьку шагаю к цели! Так неохота Но надо!
shirra

Идёт сохранение...

# 15 января 2015 года
Olya1971, Да уж... А я наоборот радуюсь, что у меня 56,7
Olya1971

Идёт сохранение...

# 15 января 2015 года
ну, при моем росте 1,57 я в 56 кг выгляжу пухляшкой оптимально для меня - 50 кг
Olya1971

Идёт сохранение...

# 5 мая 2015 года
Да, забросила я темку
Вот сегодня ела кефир с отрубями и вспомнила, что такая темка есть
Кто худеет к лету?
Мась

Идёт сохранение...

# 6 мая 2015 года
Да надо бы... как то уже в стопицотый раз взять себя в руки ю

Страницы:
1 ... 27 28 29 30 31