Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
я вот сама еще не плавала, хоть и люблю это дело. у нас сейчас чистят водоем (нашли время! нет чтобы весной сделать ), сказали. к августу будет готово, вот тогда и поплаваю.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
но отруби ем
Идёт сохранение...
Olya1971, а мне не нравится отруби мне надо больше есть, да. А то оставила их только на утро - немного в кашу... а надо и в обед, и вечером. Я же говорю - расслабилась. А главное, что стала в неположенное время есть сладкое и неправильное и вообще больше ем, чем раньше...
Идёт сохранение...
надо опять взяться, а то чувствую усталость, нет бодрости....
я заметила, когда у меня легкий ужин, да еще и отрубями, то я высыпаюсь и просыпаюсь бодрой. надо опять взять себя в руки, а то последнее время ужинаю плотно.... надо начать сегодня.
вот летом лучше - кефир холодный идет, а сейчас мне его не хочется - в квартире холодно, хочется чего-нить горяченького.... наверное, буду с овсянкой отруби есть
А еще на дачу уродили тыквы - хочу тыквенной каши. Раньше ее готовила с пшеном или рисом, а недавно попробовала с кукурузной крупой - вкусно!
Идёт сохранение...
поэтому, пока отрубям сделала стоп на недельку
и кофе пока стоп. а так хоцца! но здоровье дороже
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
да, тут давно тишина
Идёт сохранение...
я топчусь на месте, за праздники еще и наела, есесьно.
Идёт сохранение...
я тоже набрала за праздники. пока не ставлю цели похудедеть. просто порции уменьшаю и стараюсь жевать медленнее, так меньше съедаю. клетчатку ем периодически.
где же вы, девченки? отчитывайтесь!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
я предполагала, что поправилась, но чтобы настолько!
я же практически всегда ношу трикотажную и стрейчевую одежду. а она тянется и не заметно, поправилась или нет. на весы я преднамеренно не становилась, не хотела расстраиваться.
а вот сегодня мне пришлось одеть деловой костюм и я в брюки еле влезла но сидеть в них - это катастрофа! жмет, ужас! Думаю, стану на весы - о, боги! 56,500! Да такого веса у меня не было 3 года! Максимум 55. Вот дожралась-то!
Пока зима, надо понемного сбрасывать, а то жаль, что в вещи не влажу
Все, сегодня помаленьку шагаю к цели! Так неохота Но надо!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Вот сегодня ела кефир с отрубями и вспомнила, что такая темка есть
Кто худеет к лету?
Идёт сохранение...