Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]

Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]Valtery, ну, ты можешь себе немножко позволить - как никак полтора кг сбросила на прошлой неделе[/quote] Если я себе позволю - то сразу обленюсь.... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Olya1971 пишет: Valtery, ну, ты можешь себе немножко позволить - как никак полтора кг сбросила на прошлой неделе Если я себе позволю - то сразу обленюсь....
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]Если я себе позволю - то сразу обленюсь.[/quote] ну, тогда - вперед! :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Valtery пишет: Если я себе позволю - то сразу обленюсь. ну, тогда - вперед!
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]ну, тогда - вперед![/quote] Вот и стараюсь - сегодня долгожданный прорыв - утром сама гуляла собаку - обычно я это дело, перекладываю на сына ( к его огромному не удовольствию), а тут сегодня самостоятельно пошла - аж собака была в шоке :8: . Барбос просто "тащится" от прогулок со мной - у нас с ним единый тандем - но я в отличие от него лентяка :D Ну а так как у него обострился коксартроз - надо держать его в форме - поэтому придется пока не халявить :running: Ну и в субботу я увидела циферу 59,6 на весах - это правда вода - но надеюсь что не сорвусь с намеченного пути! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Olya1971 пишет: ну, тогда - вперед! Вот и стараюсь - сегодня долгожданный прорыв - утром сама гуляла собаку - обычно я это дело, перекладываю на сына ( к его огромному не удовольствию), а тут сегодня самостоятельно пошла - аж собака была в шоке . Барбос просто "тащится" от прогулок со мной - у нас с ним единый тандем - но я в отличие от него лентяка Ну а так как у него обострился коксартроз - надо держать его в форме - поэтому придется пока не халявить Ну и в субботу я увидела циферу 59,6 на весах - это правда вода - но надеюсь что не сорвусь с намеченного пути!
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]утром сама гуляла собаку[/quote] :thumbsup: [quote="Valtery"]коксартроз [/quote]а что это? [quote="Valtery"]но надеюсь что не сорвусь с намеченного пути![/quote] :running: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Valtery пишет: утром сама гуляла собаку Valtery пишет: коксартроз а что это? Valtery пишет: но надеюсь что не сорвусь с намеченного пути!
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]коксартроз [/quote] а это проблема ТБС (дисплазия тазобедренного сустава) правда она у нас приобретенная после огромных нагрузок и "Миллионов" выставок.... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Olya1971 пишет: коксартроз а это проблема ТБС (дисплазия тазобедренного сустава) правда она у нас приобретенная после огромных нагрузок и "Миллионов" выставок....
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], :( а лечится постоянной двигательной нагрузкой? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Valtery, а лечится постоянной двигательной нагрузкой?
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"][b]Valtery[/b], :( а лечится постоянной двигательной нагрузкой?[/quote] нет - это впринципе не лечится как и любые артрозы и артриты у людей - просто когда суставы находятся в определенной нагрузке + лекарства = получается самый выгодный эффект поддержания их работы. Меньше погода влияет и т.п.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Olya1971 пишет: Valtery, а лечится постоянной двигательной нагрузкой? нет - это впринципе не лечится как и любые артрозы и артриты у людей - просто когда суставы находятся в определенной нагрузке + лекарства = получается самый выгодный эффект поддержания их работы. Меньше погода влияет и т.п....
Olya1971	Идёт сохранение... Сегодня еще встретила клетчатку из семян тыквы, интересно, она на вкус как тыквенные семечки? Я еще подключила по утрам клетчатку из проросшей пшеницы, а еще нашла в шкафу 4 забытых с весны пачки с сушеной морской капустой. Вчера замариновала, сегодня взяла с собой на работу - вкусняшка :cake: А то летом-осенью и так много овощей было - не до морской капусты, а сейчас она - в самый раз! :thumbsup: Мой мелкий (6 лет) даже полюбил ее, чему я несказанно удивлена, :8: ведь дети такое не любят. Вчера все просил водоросли, :joke: видимо, тоже не хватает йода в организме. ;) Еще по поводу отрубей. Оказывается моя кошка тоже их поклонница :joke: кефир сам пить не хочет, только с отрубями :8: :D Прикол! :-p Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Сегодня еще встретила клетчатку из семян тыквы, интересно, она на вкус как тыквенные семечки? Я еще подключила по утрам клетчатку из проросшей пшеницы, а еще нашла в шкафу 4 забытых с весны пачки с сушеной морской капустой. Вчера замариновала, сегодня взяла с собой на работу - вкусняшка А то летом-осенью и так много овощей было - не до морской капусты, а сейчас она - в самый раз! Мой мелкий (6 лет) даже полюбил ее, чему я несказанно удивлена, ведь дети такое не любят. Вчера все просил водоросли, видимо, тоже не хватает йода в организме. Еще по поводу отрубей. Оказывается моя кошка тоже их поклонница кефир сам пить не хочет, только с отрубями Прикол!
Valtery	Идёт сохранение... Сегодня на полдник залила отруби питьевым йогуртом - ну впринципе можно сказать прониклась! А водоросли я люблю консервированные в баночках жестяных... ммм.... :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Сегодня на полдник залила отруби питьевым йогуртом - ну впринципе можно сказать прониклась! А водоросли я люблю консервированные в баночках жестяных... ммм....
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]залила отруби питьевым йогуртом - ну впринципе можно сказать прониклась![/quote] вот видишь! :thumbsup: а ты отруби перед этим кипятком не заливала? они мягче становятся [quote="Valtery"]А водоросли я люблю консервированные в баночках жестяных[/quote] а мне, наоборот, покупные не нравятся :dontknow: слишком много в них уксуса и масла :beee: и в составе часто всякие е-шки бывают. :wall: поэтому, мариную сама, тогда точно уверена в полезности и качестве :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Valtery пишет: залила отруби питьевым йогуртом - ну впринципе можно сказать прониклась! вот видишь! а ты отруби перед этим кипятком не заливала? они мягче становятся Valtery пишет: А водоросли я люблю консервированные в баночках жестяных а мне, наоборот, покупные не нравятся слишком много в них уксуса и масла и в составе часто всякие е-шки бывают. поэтому, мариную сама, тогда точно уверена в полезности и качестве
Valtery	Идёт сохранение... я для "самой" - ленивая или не пробовала просто их делать ))) :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года я для "самой" - ленивая или не пробовала просто их делать )))
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]не пробовала просто их делать[/quote] ;) это не сложно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Valtery пишет: не пробовала просто их делать это не сложно
Olya1971	Идёт сохранение... Девочки, я открыла отдельное обсуждение у нас в Клубе [url=http://www.diets.ru/clubpage/1124779/]Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой [/url], я там уже пару рецептиков интересных повесила. ;) Подтягивайтесь со своими рецептиками. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2014 года Девочки, я открыла отдельное обсуждение у нас в Клубе Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой , я там уже пару рецептиков интересных повесила. Подтягивайтесь со своими рецептиками.
Valtery	Идёт сохранение... Вот ни чо се.... еще и рецепты бывают.... :8: пошла читать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2014 года Вот ни чо се.... еще и рецепты бывают.... пошла читать...
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], :blush: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2014 года Valtery,
Valtery	Идёт сохранение... хоть просвящусь с вами... :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2014 года хоть просвящусь с вами...
Olya1971	Идёт сохранение... всегда пожалуйста :) :knicksen: я вот хочу печеньки отрубные сделать, на работу на перекус брать. :cake: все никак время не найду. :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2014 года всегда пожалуйста я вот хочу печеньки отрубные сделать, на работу на перекус брать. все никак время не найду.
Valtery	Идёт сохранение... а мне вот интересно - если просто размочить отруби - ведь из них тогда можно печь что угодно как из муки? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2014 года а мне вот интересно - если просто размочить отруби - ведь из них тогда можно печь что угодно как из муки?
Olya1971	Идёт сохранение... я не пробовала, не знаю :dontknow: но, судя по рецептам. их измельчают в кофемолке до состояния муки а дальше готовят, как с мукой ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2014 года я не пробовала, не знаю но, судя по рецептам. их измельчают в кофемолке до состояния муки а дальше готовят, как с мукой
Olya1971	Идёт сохранение... добавила свеженьких рецептов блюд с отрубями [url=http://www.diets.ru/clubpage/1124779/]в нашу темку с рецептами[/url] :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2014 года добавила свеженьких рецептов блюд с отрубями в нашу темку с рецептами

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Nata_prk
Olya1971
Riviera
talisimma
Аора
Кать-Кать
Кочеток1
Ксения72
Мась
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024

Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес