Клуб похудения на отрубях / клетчатке



Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]
Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Olya1971

Идёт сохранение...

# 30 января 2014 года
shaysuri пишет:
у нас где-то 2 доллара за пачку,
у нас столько же
shaysuri пишет:
Я не помню точно, но чем-то плоха
а пшеничные отруби что тоже неполезны получается?
shaysuri

Идёт сохранение...

# 30 января 2014 года
Olya1971, хороший вопрос О_О
надо будет все-таки прочесть. Но ведь в отрубях нет или почти нет мякоти, в которой основной вред...
Olya1971

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
shaysuri, все же считаю, что пшеница, как впрочем и другие зерновые, будет неполезна в сдобной выпечке, а не в хлебцах. По крайней, мере ее нахождение в составе хлебцов будет настолько же безопасно, как и соль, ведь их там немного. Считаю, что в небольших количествах и не часто принимаемый любой, даже самый вредный продукт, не принесет вреда.
Olya1971

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Девочки, подтягиваемся! Сегодня отчет! Кому-то медалька светит.
Valtery

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Olya1971, ну мне сеня точно не светит - я вчера с мужем вино пила и ела сациви из курицы.... поэтому сеня
Olya1971

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Valtery, ну, все равно отвес есть у тебя - хоть 200 г, но отвес! даже после вина с курицей, всем бы так
а как же глинтвейн в кафешке? не соблазнила мужа-таки?
Valtery

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Olya1971,
Ты знаешь, если б я не ела по вечернам....результат бы был давно как я мечтаю но я ж не могу удержаться и не налопаться - даже если и есть не хочу а еще у мужа пару глотков пива отхлебнуть Я просто лентяйка
А вот следующая неделя у меня будет строгой - у меня есть такая мотивашка - прям ух.... я первый раз за 14 лет - еду на встречу выпускников!
Olya1971

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Valtery пишет:
я первый раз за 14 лет - еду на встречу выпускников!
ооо, тут действительно надо постараться! уверена, у тебя получится! сразишь всех!
Valtery

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Я постараюсь, хотя муж сказал - типа и так сойдет
Главное взять ся в руки и не жрать по ночам
Olya1971

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Valtery пишет:
и не жрать по ночам
реально по ночам, или ты имеешь ввиду вечером?
Valtery

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Не, вечером конечно.... правда для многих это уже почти ночь.... я с работы приезжаю только в 8 - 8.30 (если сразу ни чего в рот не запихну)то Пока час на ужин - приготовить, потом собаку погулять вот как то и получается что это уже часов 10-10.30. потом в ванну с планшетом на серию какого нить сериальчика и спать
Olya1971

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Valtery пишет:
это уже часов 10-10.30.
ну да, это поздновато я ужинаю не позднее 19 по крайней мере, стараюсь
Valtery

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
ну в 19 часов я могу ужинать только в метро
А раньше ... я просто дома не появляюсь, а совсем не ужинать - так я с голодухи помру....
Olya1971

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Valtery пишет:
ну в 19 часов я могу ужинать только в метро
"прелести" жизни в большом городе а я заканчиваю работу в 6, дома в 6.15 (если на машине) и в 6.30 (если на маршрутке)
Valtery

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Olya1971 пишет:
прелести" жизни в большом городе
да уж... так я и из дома выхожу в 7.10 -7,20
Olya1971

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Valtery пишет:
так я и из дома выхожу в 7.10 -7,20
да уж.... а жить для себя когда?

по теме. я сейчас подсела на клетчатку из расторопши, а то у меня что-то горечь во рту появилась, почитала, что это возможно сбой в работе печени и желчного и для нормализации их работы хорошо помогает расторопша и льяное масло. Вот сейчас с утра натощак через 10 минут после стакана воды выпиваю десертную ложку льняного масла, через 20 минут завтракаю, после завтрака еще съедаю 2 ч.л. клетчатки расторопши. Горечь ушла в первый же день
Valtery

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Olya1971 пишет:
да уж.... а жить для себя когда
ну как когда в отпуске который 2 раза в год по 2 недели и по выходным - когда я по институтам не езжу, а то в этом году 2 диплома защищаю
А если честно - то некогда даже худеть и думать об этом )))
Olya1971

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Valtery пишет:
а то в этом году 2 диплома защищаю
ого, молодец какая! при таком раскладе получается, что "покой нам только снится!"
Valtery

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Мне сны уже как год не снятся. ... мечтаю уже просто в отпуск
Вот в июне я с институтами разгребусь и во все тяжкие на неделю
Olya1971

Идёт сохранение...

# 31 января 2014 года
Valtery,

Страницы:
1 ... 7 8 9 10 11 ... 31