marya7777 пишет:

Диета диетой, а про спорт все-таки забывать не надо!! Вчера начала делать Джилиан Майклз, круто)) там 27 мин, правда на 9й минуте мне уже стало трудновато, хотя на своем эллипсоиде 40 мин бегу без проблем. Сегодня все болит, но продолжать буду. Упражнения достаточно простые, прыжки, отжимание, пресс и т.п., но как-то у нее тренировка построена, что в комплексе дает отличную нагрузку И с нашей диетой отлично сочетается, я тренируюсь вечером, а вечером можно только белок, как раз еда для мышц

marya7777 пишет:

Сандалька пишет:

marya7777 пишет:

Маришабель пишет:

Сандалька пишет:

Катерина_5 пишет:

Доброго утречка!!!
У меня к сожалению взвеситься не получилось, т.к. начались КД и дабы не расстраиваться решила отложить первое мое взвешивание на чуть попозже!!!

да, лучше через дня 2 после начала КД

А у меня во время КД вес на месте стоял, а сегодня +300гр

Говорят, что лучше взвешиваться 1 раз в неделю, так как вес ежедневно гуляет +- 1 кг. Это вода! А задерживается она в организме по большому количеству причин. Лучше смотрите на свои объемы У меня вот отвес всего 2 кг, зато объемы по 5-6 см убежали

я объемы чет и не меряю)) но чувствую что пузо ушло, бока и с ног немного

А надо бы когда вес стоит минусовые объемы радуют и не дают расслабляться

Сандалька пишет:

marya7777 пишет:

Сандалька пишет:

девченки привет! как успехи? все чего то молчат

Похоже остались мы вдвоем у меня отвесов нет пока, потому что спорт активный, но думаю к воскресению будет. Объемы пока уходят.

нас трое))

Сандалька пишет:

эх..у меня привес в 1 кг.. в пятницу пива попила с девченками. вчера и позавчера придерживалась в питании, все не ушло....эх сегодня на убойную треню пойду, воду сгонять

marya7777 пишет:

Я тоже топчусь. Вес скачет вверх-вниз... в вскр 67,5, вчера вечером 69!!!, утром 68... короче ужас какой-то. Прочитала тут умную статью, что после начала диеты и спортивных занятий в течение минимум 5 недель лучше не взвешиваться потому что идет перестановка организма на новый ритм, и поэтому идут скачки веса (это для тех кому за 30 ) Вот 5 недель у меня прошло, ждемс

Сандалька пишет:

marya7777 пишет:

Я тоже топчусь. Вес скачет вверх-вниз... в вскр 67,5, вчера вечером 69!!!, утром 68... короче ужас какой-то. Прочитала тут умную статью, что после начала диеты и спортивных занятий в течение минимум 5 недель лучше не взвешиваться потому что идет перестановка организма на новый ритм, и поэтому идут скачки веса (это для тех кому за 30 ) Вот 5 недель у меня прошло, ждемс

Хм... Мне еще далеко до тридцати а вес скачет