Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А вот это и ваша главная ошибка - смена диет. Сесть на диету - это как замуж выйти, не стоит сразу подавать на развод, попробуйте "сохранить семью". Чем больше потом диет-мужей смените, тем сложнее вам будет найти свою, а ваш организм, привыкший к тому, что ему пичкают то одним, то другим, выработает иммунитет на все ваши смены режимов питания и потом еще хуже будет! Итак, главное - не раскисать ! Хотите хорошего результата - попробуйте провести очень строгий ЧБ день: только белок яйца, только куриная грудка (без окорочков и прочего), только нежирная белая рыба, много воды, чая, попейте на ночь чай из сенны - с утра организм скажет спасибо и вам легче будет. Обязательно в этот строгий ЧБ день нагрузите организм физупражнениями - не прогулка, а бег; ходьба не полчаса, а полтора, если сидите дома - покачайте пресс, помассируйте живот, бедра, словом - потрудитесь. После такого "строгача" вес обязательно сдвинется с мертвой точки ! Взвешивайтесь только в одно время - утром натощак после туалета перед завтраком. Если уж и такой строгий режим вас не "подвинет", тогда можно уже говорить о том, что это диета не ваша. И все равно помните: диета любит долгую дружбу, крепкие взаимоотношения - тогда и результат будет