На Дюкана с 13 января

Можно ли менять схему? Например на неделе я сижу 1/1 а выходные очень хочется 2 дня БО а потом делаю 2 дня ЧБ и опять 1/1...

Можно менять дни, как удобно. А я сыр 3% филадельфию полюбила.

Вес встал

жиросжигающий коктейль для толчка веса, если у вас плато. Нашла в инете. Все этапы диеты Дюкана

Ингредиенты:
Кефир 0% -1% - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки

Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него). Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Рекомендуется употреблять на ночь. Фото : Людмила Воронина. #дюкан #диета.

Мне помог)))

Девочки, принимайте и меня в свои ряды! Рада оказаться среди своих! Отдельное спасибо ksana_noskova76 за приглашение, я очень благодарна.
О себе и Дюкане чуть чуть... Это вторая моя попытка... первая была более года назад... сорвалась, и помогла мне в этом... моя мама, своими тортиками и т.д. и .т.п., а уж она так готовит, что я откладывала к ней визит до последнего (знала интуитивно что сорвусь у нее), в общем столы ломились... и мне так было стыдно тут показываться все это время.... не было никакого желания начинать все сначала. Диета хорошая - это точно, я год назад похудела с 78 до 68 кг за 2,5 месяца... сейчас начинала.... с 82 кг, то есть за год вес вернулся и еще чуть чуть больше. Очень хочу пройти все 3 фазы , вернуть былую стройность и если удастся сделать 4 фазу системой питания семьи.
В этот раз на Дюкане у меня вся семья я, муж и двое детей (у которых первая стадия ожирения). Муж худой , но ему за компанию хочется нас поддержать. Дети- подростки сидят на 3 фазе - как советует в своей книжке Дюкан . Я в данный момент нахожусь на чередовании 3/3.
Второй раз на ДД вес идет тяжелее. С самого начала был отвес до 76, затем подъем до 79 и так и держался на этой отметке 11 дней, сейчас плавно пошел вниз.
Спасибо за внимание. Больше вроде рассказывать по теме и нечего. Худеем.

Ой, девоньки, был вчера запланированный срыв - годовасие моей доци. На весы утром вставала, дышать боялась. Минус 700 грамм!!!Я чуть челюстью об пол не клацнула...В дни диеты по 100 грамм скидывала, а тут минус 700. Отличный подарочек!

ksy0912 пишет:

жиросжигающий коктейль для толчка веса, если у вас плато. Нашла в инете. Все этапы диеты Дюкана

Мне помог)))

Интересно, а если плато нет, такой коктейльчик можно попить - так, на всякий пожарный ???

Ой-й-й-й!!!! выпила этот коктельчик... ну и острый же он.. . мама мне всегда говорила, что все полезное не вкусное...но я для стройности готова пить его. Говорят можно пить утром на тощак(если нет проблем с ЖКТ) и вечером. В течении месяца минус 3-4 кг.Будем проверять...

Делюсь радостью: пришла моя долгожданная посылочка с обезжиренным сухим молоком, овсяными отрубями, кукурузным крахмалом...Ну все, теперь варганить буду всякую вкусняшку по Дюкану...Начну со сгущенного молока

Ольга 55кг пишет:

Это pups576

ой точно, строчки сдвинулись...