На Дюкана с 13 января

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
atonikus
Elenoschka
ksana_noskova76
ksy0912
olyachus
Raxolana
snezinka71
swetljazok
varenia
Yuliya83
Ирина Брюхачева
Катюлька88
Марихуанчик
мишка косолапая
Шапарева Анна
юша89
Яна из Риги
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Диета клуба: Диета доктора Дюкана

Форум клуба:

Жули4ка	# 17 апреля 2014 года Для Насти 199 - Солнышко, ты хочешь быструю диету, до выпускного около 2-х месяцев, самое быстрое - это голодание, ты сбросишь сколько-то, но потом твой организм взбрыкнёт, и наберёшь больше, чем сбросила. Лучше медленно, но верно. Так ты себе не навредишь. Ты из Минска, у вас наверняка есть центры для похудения. Правда это стоит денег. Деньги на таблетки для похудения и Турбослимы не трать - бесполезняк Попробуй прочитать Дюкана, его книжка (где-то на сайте были ссылки) очень даже понятная. Если придерживаться правил, описанных Дюканом, и вести дневник, а это требует самодисциплины, времени и терпения, то у тебя получится скинуть килограмм 6 за 2 месяца, можно добавить спорта, но в разумных пределах. Лично у меня, чем больше спорта, тем больше я хомячила. Ещё лучше - за компанию худеть, уговори маму помочь тебе, а если у неё нет проблем лишнего веса, то с подружкой договорись. А вообще, у тебя не смертельная проблема с весом. Ты наверняка хороша.., только не формат - по нынешним меркам. Как ты себя ощущаешь, так к тебе и будут относиться. А мальчишки никуда не денутся, не все мужчины любят "дохленьких" (прошу прощения у худых). Не вешай нос, дорогая, у тебя целых два месяца впереди, а потом и целая жизнь. Относись к себе с любовью. У тебя получится... Начни действовать.
Мантра_на_счастье	# 18 апреля 2014 года всем привет!!! -4 кг.. но я их не вижу...
юша89	# 18 апреля 2014 года Жули4ка пишет: Для Насти 199 - Относись к себе с любовью. У тебя получится... Начни действовать. Полностью согласнас с Жули4кой
olyachus	# 19 апреля 2014 года Привет девчонки! Завтра будет месяц, как сижу на Дюкане. А только сегодня возник вопрос: есть ли ограничение в овсяных отрубях в день? А то я ем хлебушек из 2 ст. ложек отрубей и кексы бывает пеку. Я нарушаю? Подскажите плиз.
ksy0912	# 19 апреля 2014 года Не более 2 ст ложек в день!
мишка косолапая	# 19 апреля 2014 года ksy0912 пишет: Не более 2 ст ложек в день! ага? и в то же время не менее 1-ой?
Emo	# 20 апреля 2014 года 2 столовые ложки овсяных и 1 столовая ложка пшеничных отрубей в день!
Ledy-ly	# 22 апреля 2014 года Ошибка.
olyachus	# 24 апреля 2014 года теперь буду выбирать: хлеб или кексы
swetljazok	# 2 мая 2014 года Ёще немного и я у цели........ ?.. девочки, плтеряла рецепты сайт, пож. Скиньте,,, столько перепсиховала, немогу без них а нету.... хочу на закреп пробовать...... но побаиввюсь.....пишите о ваших успехах, где все???? ?
swetljazok	# 4 мая 2014 года Ура!!!!!!!!!всё таки дошла!!!!!!!!!да.....теперь закреп однозначно разрешён...бум пробовать,,!
Марихуанчик	# 4 мая 2014 года Всем привет ! Подскажите пожалуйста можно ли вставить свой вес задним числом в таблицу ?
ksy0912	# 4 мая 2014 года swetljazok пишет: Ура!!!!!!!!!всё таки дошла!!!!!!!!!да.....теперь закреп однозначно разрешён...бум пробовать,,! Молодец!!! Поздравляю
ksy0912	# 4 мая 2014 года Марихуанчик пишет: Всем привет ! Подскажите пожалуйста можно ли вставить свой вес задним числом в таблицу ? К сожалению нельзя
swetljazok	# 5 мая 2014 года Ksy 0912- спасибо... бли, сегодня позвали на денюху, боюзь мой закреп начался немного не так..... завтра выруливаю на правильную прямую... а в среду с сыном едем на месяц в санаторий, как удержать отвоеванное, уже парюсь.....
юша89	# 5 мая 2014 года У меня тоже идеальный вес достигнут, но хочется еще пару КГ... Уже хочется на закреп уйти, буквально 1,5 кг осталось, а они так трудно уходят просто жесть...Ничего мы сильные, мы справимся!!!
ksy0912	# 5 мая 2014 года юша89 пишет: У меня тоже идеальный вес достигнут, но хочется еще пару КГ... Уже хочется на закреп уйти, буквально 1,5 кг осталось, а они так трудно уходят просто жесть...Ничего мы сильные, мы справимся!!! Поздравляю!!! Девочки говорят на закрепе еще 2 кг теряешь....
ksy0912	# 5 мая 2014 года юша89 пишет: У меня тоже идеальный вес достигнут, но хочется еще пару КГ... Уже хочется на закреп уйти, буквально 1,5 кг осталось, а они так трудно уходят просто жесть...Ничего мы сильные, мы справимся!!! Поздравляю!!! Девочки говорят на закрепе еще 2 кг теряешь....
мишка косолапая	# 5 мая 2014 года что то неправильно тут с таблицей. я НИКОГДА не была 80 кг!!! и вес отмечаю РЕГУЛЯРНО..сегодня я 62кг, а когда 10 января села на Дюкана - была 72,8. могудоказать своим графиком ПРОШУ ИСПРАВИТЬ!!!! иначе придётся выйти из группы я имею ввиду ТАБЛИЦА ЦЕЛИКОМ
swetljazok	# 5 мая 2014 года Закреп отодвигаю... Первый блин комом. ?. Подробности отписала в дневнике... весс не ставлю так как просто ...опа..... простите за прямоту чувств.....