На Дюкана с 13 января

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком
Участник 17.11.2024 18.11.2024 19.11.2024 20.11.2024 21.11.2024 22.11.2024 23.11.2024 24.11.2024
atonikus
Elenoschka
ksana_noskova76
ksy0912
olyachus
Raxolana
snezinka71
swetljazok
varenia
Yuliya83
Ирина Брюхачева
Катюлька88
Марихуанчик
мишка косолапая
Шапарева Анна
юша89
Яна из Риги
17.11.2024 18.11.2024 19.11.2024 20.11.2024 21.11.2024 22.11.2024 23.11.2024 24.11.2024

Диета клуба: Диета доктора Дюкана


Форум клуба:

Мария_2014
# 17 января 2014 года
lFoxLadyl пишет:
Итак салат для ленивых =) вчера приготовила и он был таааакой вкуусный ) просто очуметь)
консерва рыбная без масла ( жидкость заливаем в салат))
шампиньоны обжаренные
пекинская капуста
огурцы
соль

вкусняяяяятина)
Время приготовления 5 минут
Кидаем шампиньоны на сковородку ( я брала маленькие, так что резала только на 2 части)
режем капусту
режем огурцы
мнем рыбу прямо в банке консервной
все высыпаем в тару и едим))
У меня аж слюнки потекли))))
юша89
# 17 января 2014 года
Мария_2014 пишет:
lFoxLadyl пишет:
Итак салат для ленивых =) вчера приготовила и он был таааакой вкуусный ) просто очуметь)
консерва рыбная без масла ( жидкость заливаем в салат))
шампиньоны обжаренные
пекинская капуста
огурцы
соль


Я так понимаю что это круиз? Судя по продуктам. А мне еще незззззззяяяяяяяяяя!
Каляка Маляка 1
# 17 января 2014 года
ТОже сейчас посмотрела табличку, у многих привес, я утром первая была с привесом, расстроилась конечно. Я думаю это многие ушли в круиз, овощи сразу и выдали, плюс отсутствие "туалета". У нас в городе очень тяжело с нежирной молочкой, кефир пью 1%, творог сначала нашла 0%, у него срок годности был до 18.01, сейчас ни в одном магазине нет, пришлось купить 1,8, молоко тоже 1,5, и как я тут похудею, с мужем ещё не очень разговариваю, а так надо уговорить его съездить завтра бы в Ашан и накупить себе ЕДЫ!!!! (это в другой город 60 км +пробки в нашем направлении), глаза на куриную грудку не глядят, низкий поклон за рецепт печенья, завтра забалую!!!
юша89
# 17 января 2014 года
Нашла в книге цитату про йогурты: "ЙОГУРТЫ БЕЗ ДОБАВОК И АРОМАТИЗИРОВАННЫЕ ЙОГУРТЫ БЕЗОГОВОРОЧНО ДОПУСКАЮТСЯ.
НЕЖИРНЫЕ ЙОГУРТЫ С КУСОЧКАМИ ФРУКТОВ РАЗРЕШЕНЫ, НО В УМЕРЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ (2 РАЗА В ДЕНЬ). ОДНАКО ТЕМ, КТО ЖЕЛАЕТ ДОСТИЧЬ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ «АТАКА» (ЧТОБЫ ПЕРВЫЙ ЭТАП БЫЛ КАК МОЖНО БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫМ), ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ ИХ." Может кому и поможет...
александра83
# 17 января 2014 года
юша89 пишет:
Я сама делаю в йогуртнице. Мое семейство уплетает за милую душу.
делись рецепткиом,если можно,а то у меня стоит и не разу не использовала
юша89
# 17 января 2014 года
александра83 пишет:
юша89 пишет:
Я сама делаю в йогуртнице. Мое семейство уплетает за милую душу.
делись рецепткиом,если можно,а то у меня стоит и не разу не использовала
Да пожалуйста! Берем обезжиренное молоко (у меня Пармалат 0,5%)+2 ст.л. йогурта натурального(у меня Простоквашино 2,7% - меньше не нашла в наших магазинах).Смешиваем в отдельной посуде. Разливаем по специальным баночкам и включаем. Йогурт должен готовиться 6 часов, не больше.Если будет стоять больше вода отслоиться.Вуаля, йогурт домашний готов!!! Приятного аппетита!
Каляка Маляка 1
# 17 января 2014 года
юша89 пишет:
Да пожалуйста! Берем обезжиренное молоко (у меня Пармалат 0,5%)+2 ст.л. йогурта натурального(у меня Простоквашино 2,7% - меньше не нашла в наших магазинах).Смешиваем в отдельной посуде. Разливаем по специальным баночкам и включаем. Йогурт должен готовиться 6 часов, не больше.Если будет стоять больше вода отслоиться.Вуаля, йогурт домашний готов!!! Приятного аппетита!
Это по каким баночкам? У меня тоже есть мультя с функцией йогурт, если про банки напишите, так с завтра и начну готовить!
olivya
# 17 января 2014 года
раз пошла такая пьянка, реж последний огурец!!! Предлагаю рецепт кексиков.
2 ст. Ложки овсяных отрубей
1 ст. Ложка пшеничных отрубей
2 яйца
2 ст. Ложки кукурузного крахмала
3 ст. Ложки творога ( я делала с горкой)
сах. Зам. (3 пакетика fit parad)
ванилин, корица.
Яйца взбить в пену, смешать с творогом. Затем добавить остальные продукты. Разложи по формочкам. 1 столовая ложка в розеку (у меня силиконовые) выпекать мину 20-30 при 180 градусах. Точень сыные и съесть их до 7 штук можно. Получается из этой массы 9 кексиков
atonikus
# 17 января 2014 года
Поставила в духовку печенье, а теперь увидела рецепт кексиков. А отруби пшеничные кончились. Завтра в магазин , и буду печь кексы .
Спасибо за рецептик !
olivya
# 17 января 2014 года
у меня пшеничных нет((( на овсяных хлопьях делала
olivya
# 17 января 2014 года
в рецепт кексов нужно еще добавить разрыхлитель пол пакетика и молоко жидкое...2 столовые ложки...
Каляка Маляка 1
# 18 января 2014 года
Приготовила на завтрак, тоже только на овсяных, ох и вкусные кексы!!! Спасибо за рецепт.
AnutaVaL
# 18 января 2014 года
Девочки, пятый день на атаке был вчера , сегодня утром стала на весы привес 100 гр., как такое возможно... расстроилась. даже не ожидала увидеть такой результат. Вчерашнее меню: завтрак кефир 1% + отруби, обед крабовые палочки, ужин запеченный в духовке хек 200гр, + весь день 2.2 литров воды
Филин
# 18 января 2014 года
не расстраивайся, может критич. дни скоро?
lFoxLadyl
# 18 января 2014 года
не расстраивайтесь ) у меня вон был привес на 100 гр+ 2 дня этот привесик держался, а сейчас вот -400
krasotka 65
# 18 января 2014 года
мда.....круис ,ожидание кд,отсутствие норм.пищеварения (отруби в достаточном количестве)ощущуние что им там очень комфортно и не спешат покидать ...завтра сделаю разгруз а понедельник четко на круиз,может стоит и считать калории....
olivya
# 18 января 2014 года
сделала такой салатик....ням...вкусно получилос...спсиб о!
olivya
# 18 января 2014 года
а с весами у меня тоже беда. Вес скачет, -,+ килограмм..стараюсь в одно время измеряться...я в прошлом году клипсу ставила в ухо...для похудения...там доктор Цветков говорил: воду из организма вывести самое трудное. Ничего...скоро...снова белковые дни, вот тогда и буду отвеса ждать
юша89
# 18 января 2014 года
olivya пишет:
раз пошла такая пьянка, реж последний огурец!!! Предлагаю рецепт кексиков.
2 ст. Ложки овсяных отрубей
1 ст. Ложка пшеничных отрубей
2 яйца
2 ст. Ложки кукурузного крахмала
3 ст. Ложки творога ( я делала с горкой)
сах. Зам. (3 пакетика fit parad)
ванилин, корица.
Яйца взбить в пену, смешать с творогом. Затем добавить остальные продукты. Разложи по формочкам. 1 столовая ложка в розеку (у меня силиконовые) выпекать мину 20-30 при 180 градусах. Точень сыные и съесть их до 7 штук можно. Получается из этой массы 9 кексиков
Супер! Дочка как раз сегодня просила чего нибудь сладенького сдобненького. Вот и сделаем завтра! Спасибо olivya!
юша89
# 18 января 2014 года
Каляка Маляка пишет:
юша89 пишет:
Да пожалуйста! Берем обезжиренное молоко (у меня Пармалат 0,5%)+2 ст.л. йогурта натурального(у меня Простоквашино 2,7% - меньше не нашла в наших магазинах).Смешиваем в отдельной посуде. Разливаем по специальным баночкам и включаем. Йогурт должен готовиться 6 часов, не больше.Если будет стоять больше вода отслоиться.Вуаля, йогурт домашний готов!!! Приятного аппетита!
Это по каким баночкам? У меня тоже есть мультя с функцией йогурт, если про банки напишите, так с завтра и начну готовить!
У меня не мультя, а настоящая йогуртница с баночками, заказывала в телемагазине ТОРSHOP.
ЛИЯ-ЛИЯ
# 18 января 2014 года
Всем привет.Я на Дюкане первый раз худею, У меня сегодня третий день , думаю 5 дней на этапе "Атака провести.

Страницы:
1 ... 5 6 7 8 9 ... 30