На Дюкана с 13 января

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024	4.11.2024	5.11.2024
atonikus
Elenoschka
ksana_noskova76
ksy0912
olyachus
Raxolana
snezinka71
swetljazok
varenia
Yuliya83
Ирина Брюхачева
Катюлька88
Марихуанчик
мишка косолапая
Шапарева Анна
юша89
Яна из Риги
	29.10.2024	30.10.2024	31.10.2024	1.11.2024	2.11.2024	3.11.2024	4.11.2024	5.11.2024

← раньше

позже →

Диета клуба: Диета доктора Дюкана

Форум клуба:

Мария_2014	# 17 января 2014 года lFoxLadyl пишет: Итак салат для ленивых =) вчера приготовила и он был таааакой вкуусный ) просто очуметь) консерва рыбная без масла ( жидкость заливаем в салат)) шампиньоны обжаренные пекинская капуста огурцы соль вкусняяяяятина) Время приготовления 5 минут Кидаем шампиньоны на сковородку ( я брала маленькие, так что резала только на 2 части) режем капусту режем огурцы мнем рыбу прямо в банке консервной все высыпаем в тару и едим)) У меня аж слюнки потекли))))
юша89	# 17 января 2014 года Мария_2014 пишет: lFoxLadyl пишет: Итак салат для ленивых =) вчера приготовила и он был таааакой вкуусный ) просто очуметь) консерва рыбная без масла ( жидкость заливаем в салат)) шампиньоны обжаренные пекинская капуста огурцы соль Я так понимаю что это круиз? Судя по продуктам. А мне еще незззззззяяяяяяяяяя!
Каляка Маляка 1	# 17 января 2014 года ТОже сейчас посмотрела табличку, у многих привес, я утром первая была с привесом, расстроилась конечно. Я думаю это многие ушли в круиз, овощи сразу и выдали, плюс отсутствие "туалета". У нас в городе очень тяжело с нежирной молочкой, кефир пью 1%, творог сначала нашла 0%, у него срок годности был до 18.01, сейчас ни в одном магазине нет, пришлось купить 1,8, молоко тоже 1,5, и как я тут похудею, с мужем ещё не очень разговариваю, а так надо уговорить его съездить завтра бы в Ашан и накупить себе ЕДЫ!!!! (это в другой город 60 км +пробки в нашем направлении), глаза на куриную грудку не глядят, низкий поклон за рецепт печенья, завтра забалую!!!
юша89	# 17 января 2014 года Нашла в книге цитату про йогурты: "ЙОГУРТЫ БЕЗ ДОБАВОК И АРОМАТИЗИРОВАННЫЕ ЙОГУРТЫ БЕЗОГОВОРОЧНО ДОПУСКАЮТСЯ. НЕЖИРНЫЕ ЙОГУРТЫ С КУСОЧКАМИ ФРУКТОВ РАЗРЕШЕНЫ, НО В УМЕРЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ (2 РАЗА В ДЕНЬ). ОДНАКО ТЕМ, КТО ЖЕЛАЕТ ДОСТИЧЬ МАКСИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ «АТАКА» (ЧТОБЫ ПЕРВЫЙ ЭТАП БЫЛ КАК МОЖНО БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫМ), ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ ИХ." Может кому и поможет...
александра83	# 17 января 2014 года юша89 пишет: Я сама делаю в йогуртнице. Мое семейство уплетает за милую душу. делись рецепткиом,если можно,а то у меня стоит и не разу не использовала
юша89	# 17 января 2014 года александра83 пишет: юша89 пишет: Я сама делаю в йогуртнице. Мое семейство уплетает за милую душу. делись рецепткиом,если можно,а то у меня стоит и не разу не использовала Да пожалуйста! Берем обезжиренное молоко (у меня Пармалат 0,5%)+2 ст.л. йогурта натурального(у меня Простоквашино 2,7% - меньше не нашла в наших магазинах).Смешиваем в отдельной посуде. Разливаем по специальным баночкам и включаем. Йогурт должен готовиться 6 часов, не больше.Если будет стоять больше вода отслоиться.Вуаля, йогурт домашний готов!!! Приятного аппетита!
Каляка Маляка 1	# 17 января 2014 года юша89 пишет: Да пожалуйста! Берем обезжиренное молоко (у меня Пармалат 0,5%)+2 ст.л. йогурта натурального(у меня Простоквашино 2,7% - меньше не нашла в наших магазинах).Смешиваем в отдельной посуде. Разливаем по специальным баночкам и включаем. Йогурт должен готовиться 6 часов, не больше.Если будет стоять больше вода отслоиться.Вуаля, йогурт домашний готов!!! Приятного аппетита! Это по каким баночкам? У меня тоже есть мультя с функцией йогурт, если про банки напишите, так с завтра и начну готовить!
olivya	# 17 января 2014 года раз пошла такая пьянка, реж последний огурец!!! Предлагаю рецепт кексиков. 2 ст. Ложки овсяных отрубей 1 ст. Ложка пшеничных отрубей 2 яйца 2 ст. Ложки кукурузного крахмала 3 ст. Ложки творога ( я делала с горкой) сах. Зам. (3 пакетика fit parad) ванилин, корица. Яйца взбить в пену, смешать с творогом. Затем добавить остальные продукты. Разложи по формочкам. 1 столовая ложка в розеку (у меня силиконовые) выпекать мину 20-30 при 180 градусах. Точень сыные и съесть их до 7 штук можно. Получается из этой массы 9 кексиков
atonikus	# 17 января 2014 года Поставила в духовку печенье, а теперь увидела рецепт кексиков. А отруби пшеничные кончились. Завтра в магазин , и буду печь кексы . Спасибо за рецептик !
olivya	# 17 января 2014 года у меня пшеничных нет((( на овсяных хлопьях делала
olivya	# 17 января 2014 года в рецепт кексов нужно еще добавить разрыхлитель пол пакетика и молоко жидкое...2 столовые ложки...
Каляка Маляка 1	# 18 января 2014 года Приготовила на завтрак, тоже только на овсяных, ох и вкусные кексы!!! Спасибо за рецепт.
AnutaVaL	# 18 января 2014 года Девочки, пятый день на атаке был вчера , сегодня утром стала на весы привес 100 гр., как такое возможно... расстроилась. даже не ожидала увидеть такой результат. Вчерашнее меню: завтрак кефир 1% + отруби, обед крабовые палочки, ужин запеченный в духовке хек 200гр, + весь день 2.2 литров воды
Филин	# 18 января 2014 года не расстраивайся, может критич. дни скоро?
lFoxLadyl	# 18 января 2014 года не расстраивайтесь ) у меня вон был привес на 100 гр+ 2 дня этот привесик держался, а сейчас вот -400
krasotka 65	# 18 января 2014 года мда.....круис ,ожидание кд,отсутствие норм.пищеварения (отруби в достаточном количестве)ощущуние что им там очень комфортно и не спешат покидать ...завтра сделаю разгруз а понедельник четко на круиз,может стоит и считать калории....
olivya	# 18 января 2014 года сделала такой салатик....ням...вкусно получилос...спсиб о!
olivya	# 18 января 2014 года а с весами у меня тоже беда. Вес скачет, -,+ килограмм..стараюсь в одно время измеряться...я в прошлом году клипсу ставила в ухо...для похудения...там доктор Цветков говорил: воду из организма вывести самое трудное. Ничего...скоро...снова белковые дни, вот тогда и буду отвеса ждать
юша89	# 18 января 2014 года olivya пишет: раз пошла такая пьянка, реж последний огурец!!! Предлагаю рецепт кексиков. 2 ст. Ложки овсяных отрубей 1 ст. Ложка пшеничных отрубей 2 яйца 2 ст. Ложки кукурузного крахмала 3 ст. Ложки творога ( я делала с горкой) сах. Зам. (3 пакетика fit parad) ванилин, корица. Яйца взбить в пену, смешать с творогом. Затем добавить остальные продукты. Разложи по формочкам. 1 столовая ложка в розеку (у меня силиконовые) выпекать мину 20-30 при 180 градусах. Точень сыные и съесть их до 7 штук можно. Получается из этой массы 9 кексиков Супер! Дочка как раз сегодня просила чего нибудь сладенького сдобненького. Вот и сделаем завтра! Спасибо olivya!
юша89	# 18 января 2014 года Каляка Маляка пишет: юша89 пишет: Да пожалуйста! Берем обезжиренное молоко (у меня Пармалат 0,5%)+2 ст.л. йогурта натурального(у меня Простоквашино 2,7% - меньше не нашла в наших магазинах).Смешиваем в отдельной посуде. Разливаем по специальным баночкам и включаем. Йогурт должен готовиться 6 часов, не больше.Если будет стоять больше вода отслоиться.Вуаля, йогурт домашний готов!!! Приятного аппетита! Это по каким баночкам? У меня тоже есть мультя с функцией йогурт, если про банки напишите, так с завтра и начну готовить! У меня не мультя, а настоящая йогуртница с баночками, заказывала в телемагазине ТОРSHOP.
ЛИЯ-ЛИЯ	# 18 января 2014 года Всем привет.Я на Дюкане первый раз худею, У меня сегодня третий день , думаю 5 дней на этапе "Атака провести.