Однажды сидя в интернете и просто блуждая в сети, наткнулась я на программы тренировок Джил, просмотрела видео, ну че там, прыжки, махи, отжимания (после своих занятий фитнесом дома, я думала я гуру и гений спорта), решила попробовать с "Сгоняй жир, ускоряй метаболизм"... , Я была красная как помидор, мокрая как курица, меня хватило на первые 20 минут, я еле еле выползла из комнаты, под общий гогот моих домочадцев.На следующий день я умирала от боли в мышцах, у меня болели запястья, спина, и даже мышцы, о существовании которых я и не знала!!!!!! Решила нееет, начну-ка я с уровня для новичков, сейчас я второй день как выполняю упражнения "Стройная фигура за 30 дней". и "Плоский живот за 6 недель".Буду отписываться каждый день.

девочки где эти тренировки можно скачать???

multjashka86 пишет:

девочки где эти тренировки можно скачать???

На сайте азбукадиет.ру онлайн смотрю, на ютубе тоже есть.