Обратный отсчет .

Описание клуба

Вес отмечаем каждую неделю. Своими достижениями,ощущениями,опытом, интересными рецептами или просто выговориться можно в любое время. Вместе то легче!

Основатель: Татьяна Миловидова
Вступление: открытое
Члены клуба: 6 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Татьяна Миловидова	Идёт сохранение... Для меня наверное не самый лучший день для начала,как раз угадала на КД. Две недели буду тестировать гречневую диету. Удачи и выдержки мне и всем вам! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2014 года Для меня наверное не самый лучший день для начала,как раз угадала на КД. Две недели буду тестировать гречневую диету. Удачи и выдержки мне и всем вам!
vvv1151	Идёт сохранение... А что еще используется из похудательных приемов, кроме диеты? Татьяна, как удобнее обращаться: на ты или на Вы? Ко мне можно на ты. Я - Ольга. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2014 года А что еще используется из похудательных приемов, кроме диеты? Татьяна, как удобнее обращаться: на ты или на Вы? Ко мне можно на ты. Я - Ольга.
Татьяна Миловидова	Идёт сохранение... Обращаться лучше на ты. Я три месяца просто считала калории и после 18 не ем. А гречка для чистки организма,а потом опять считать буду. Мне так проще,позволяя тебе есть всё,даже сладкое и пирожки ,если уж сильно хочется ,но всё в предках 1200-1400 в день. Сейчас подключила комплекс упражнений для всех групп мышц 30-45 мин. А ты чем занимаешся? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2014 года Обращаться лучше на ты. Я три месяца просто считала калории и после 18 не ем. А гречка для чистки организма,а потом опять считать буду. Мне так проще,позволяя тебе есть всё,даже сладкое и пирожки ,если уж сильно хочется ,но всё в предках 1200-1400 в день. Сейчас подключила комплекс упражнений для всех групп мышц 30-45 мин. А ты чем занимаешся?
vvv1151	Идёт сохранение... Я не ем после 19, раньше не получается никак. Но в 20 могу и чай с медом выпить. Калории подсчитываю в уме, на глазок. Но получается больше, чем 1200-1400, где-то 1500-1600 в день. Уже неделю хожу пешком по 5 км, ходила даже в сильный мороз (ужас как горжусь:)) Сегодня решила добавить вечером минут 15 обруча. В выходные отдыхаю ото всего. Ем шоколад, никуда не хожу, валяюсь на диване. Если не буду делать такого послабления, то боюсь сорвусь. Посмотрю, что будет через неделю. Муж говорит, что организм перестраивается недели три. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2014 года Я не ем после 19, раньше не получается никак. Но в 20 могу и чай с медом выпить. Калории подсчитываю в уме, на глазок. Но получается больше, чем 1200-1400, где-то 1500-1600 в день. Уже неделю хожу пешком по 5 км, ходила даже в сильный мороз (ужас как горжусь) Сегодня решила добавить вечером минут 15 обруча. В выходные отдыхаю ото всего. Ем шоколад, никуда не хожу, валяюсь на диване. Если не буду делать такого послабления, то боюсь сорвусь. Посмотрю, что будет через неделю. Муж говорит, что организм перестраивается недели три.
Татьяна Миловидова	Идёт сохранение... Муж прав. Мы столько времени приучали свой организм ко всяким вредностьям,что за один день точно не перестроиться. Первую неделю мне еда снилась,а сейчас совершенно спокойно готовлю своим мужикам разносолы и при этом не давлюсь слюной. В праздник конечно расслабляюсь,но в предках 3000,но следующий день разгруз до 1000 калорий. Пешие прогулки 3-5 км. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2014 года Муж прав. Мы столько времени приучали свой организм ко всяким вредностьям,что за один день точно не перестроиться. Первую неделю мне еда снилась,а сейчас совершенно спокойно готовлю своим мужикам разносолы и при этом не давлюсь слюной. В праздник конечно расслабляюсь,но в предках 3000,но следующий день разгруз до 1000 калорий. Пешие прогулки 3-5 км.
vvv1151	Идёт сохранение... Во я сегодня по гололеду нашаталась, км 7 или 8. Задница болит ужас, пришлось отложить обруч до завтра. А у меня муж изъявил желание меня поддержать и питаться так же как и я. Это радует, просто порция у него чуть больше. Тань, а у тебя какая конечная цель? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2014 года Во я сегодня по гололеду нашаталась, км 7 или 8. Задница болит ужас, пришлось отложить обруч до завтра. А у меня муж изъявил желание меня поддержать и питаться так же как и я. Это радует, просто порция у него чуть больше. Тань, а у тебя какая конечная цель?
Jeniia	Идёт сохранение... всем привет, я пока не взвешиваюсь, так как до этого болела неделю и не ела почти ничего вес упал кг на 3, а сейчас как здоровье стало восстанавливаться то и вес стал расти с ужасной скоростью (уже +4), так что я недельку пережду эти качели и со след. недели буду отчитываться) пока попытаюсь хоть немного вес сбросить, думаю это вода или жидкость какая-то задерживается, так как нереально просто за 4 дня набрать 4 кг жира… :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2014 года всем привет, я пока не взвешиваюсь, так как до этого болела неделю и не ела почти ничего вес упал кг на 3, а сейчас как здоровье стало восстанавливаться то и вес стал расти с ужасной скоростью (уже +4), так что я недельку пережду эти качели и со след. недели буду отчитываться) пока попытаюсь хоть немного вес сбросить, думаю это вода или жидкость какая-то задерживается, так как нереально просто за 4 дня набрать 4 кг жира…
Татьяна Миловидова	Идёт сохранение... Конечная цель- это громко сказано,скорее мечта увидеть на весах 75,я ведь то 2 класса всё помпушка. В ПТУ уже 93 была. А я сейчас замахнулась на для тебя заоблочную цифру. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2014 года Конечная цель- это громко сказано,скорее мечта увидеть на весах 75,я ведь то 2 класса всё помпушка. В ПТУ уже 93 была. А я сейчас замахнулась на для тебя заоблочную цифру.
Татьяна Миловидова	Идёт сохранение... [quote="Greys"]всем привет, я пока не взвешиваюсь... Привет,ты права,это точно не злу с такой скоростью наращивается. А вот начинать надо не через неделю,не завтра,а сегодня и сейчас. По себе знаю как это заветное завтра может откладываться на неопределенное время.а отмечаетесь вы для себя и никто не станет вас осуждать за привесы. Мы здесь для поддержки друг друга. У каждого бывают срывы и обстоятельства,когда мы набираем кг,главное взять тебя в руки и идти и своей цели. И тогда всё с нас получится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2014 года Greys пишет: всем привет, я пока не взвешиваюсь... Привет,ты права,это точно не злу с такой скоростью наращивается. А вот начинать надо не через неделю,не завтра,а сегодня и сейчас. По себе знаю как это заветное завтра может откладываться на неопределенное время.а отмечаетесь вы для себя и никто не станет вас осуждать за привесы. Мы здесь для поддержки друг друга. У каждого бывают срывы и обстоятельства,когда мы набираем кг,главное взять тебя в руки и идти и своей цели. И тогда всё с нас получится.
Татьяна Миловидова	Идёт сохранение... У меня вес уже три дня стоит,в я не унываю,продолжаю хомячить гречку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2014 года У меня вес уже три дня стоит,в я не унываю,продолжаю хомячить гречку.
Jeniia	Идёт сохранение... я в руки себя уже взяла))) сегодня вот планирую разгузочный день на соках) просто я сейчас в гостях, а тут весы показывают все время разный вес, так что вернусь в конце недели домой и взвешусь) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2014 года я в руки себя уже взяла))) сегодня вот планирую разгузочный день на соках) просто я сейчас в гостях, а тут весы показывают все время разный вес, так что вернусь в конце недели домой и взвешусь)
vvv1151	Идёт сохранение... а у меня мечта 65 кг, но думаю реально дойду до 73... но мне это нужно сделать до 22 марта, у меня 24 марта день рождения и я уже купила себе брюки на 2 размера меньше, хочу быть в них! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2014 года а у меня мечта 65 кг, но думаю реально дойду до 73... но мне это нужно сделать до 22 марта, у меня 24 марта день рождения и я уже купила себе брюки на 2 размера меньше, хочу быть в них!
Татьяна Миловидова	Идёт сохранение... за 2 месяца это реально.только сорваться легко. Перед праздниками на 12 съехала.затем 4 набрала.в итоге за 3 месяца 13. Вот такая арифметика. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2014 года за 2 месяца это реально.только сорваться легко. Перед праздниками на 12 съехала.затем 4 набрала.в итоге за 3 месяца 13. Вот такая арифметика.
Татьяна Миловидова	Идёт сохранение... Ну наконец то хоть стограммовый отвес. Ура! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2014 года Ну наконец то хоть стограммовый отвес. Ура!
vvv1151	Идёт сохранение... Молодец, так держать :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2014 года Молодец, так держать
Татьяна Миловидова	Идёт сохранение... Сегодня 12ый день на гречке,но отвес скромный всего 2.6,как люди на ней по 7-10 кг теряют? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2014 года Сегодня 12ый день на гречке,но отвес скромный всего 2.6,как люди на ней по 7-10 кг теряют?
vvv1151	Идёт сохранение... Тань, а как себя чувствуют волосы, ногти, кожа? Я никогда не сидела на диетах, мне казалось, что минусы могут перевесить, поэтому твой опыт с честным рассказом очень-очень интересен Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2014 года Тань, а как себя чувствуют волосы, ногти, кожа? Я никогда не сидела на диетах, мне казалось, что минусы могут перевесить, поэтому твой опыт с честным рассказом очень-очень интересен
Татьяна Миловидова	Идёт сохранение... На строгих диетах я подолгу никогда не сидела,поэтому проблем с волосами и ногтями не было. Ну а кожа конечно требует внимания когда худеешь вообще. Спорт и питательные маски,и увлажняющие крема,а их я и в прежней жизне использовала. Так что для меня добавился только спорт. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2014 года На строгих диетах я подолгу никогда не сидела,поэтому проблем с волосами и ногтями не было. Ну а кожа конечно требует внимания когда худеешь вообще. Спорт и питательные маски,и увлажняющие крема,а их я и в прежней жизне использовала. Так что для меня добавился только спорт.
vvv1151	Идёт сохранение... Со спортом у меня тяжело, никак не могу себя приучить. Осенью был заход, хватило на 1,5 месяца, даже нравилось. Потом уехала на две недели отдыхать и все!!! Больше ни разу в зал не сходила и поправилась в результате на 5 кг (с сентября). А вот в косметике и уходе - я маньяк, без этого действительно не могу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 февраля 2014 года Со спортом у меня тяжело, никак не могу себя приучить. Осенью был заход, хватило на 1,5 месяца, даже нравилось. Потом уехала на две недели отдыхать и все!!! Больше ни разу в зал не сходила и поправилась в результате на 5 кг (с сентября). А вот в косметике и уходе - я маньяк, без этого действительно не могу.
Татьяна Миловидова	Идёт сохранение... У меня нет возможности ходить в спортзал,занимаюсь дома. Шейпинг минут 30-45,в если уж совсем лень,то 15мин зарядка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2014 года У меня нет возможности ходить в спортзал,занимаюсь дома. Шейпинг минут 30-45,в если уж совсем лень,то 15мин зарядка.