Всем доброго дня!!!
я сегодня с вами вместе уже второй день! как продержусь, не знаю! но уже утром проснулась с урчащим желудком!!! но уже результаты есть))) вчера утром была 68.1 кг, а сегодня 66.6 кг. жидкость с организма потихоньку сливается))) вчера толком не смогла пообедать, яйца сварила, но оказались несвежими, поэтому обошлась капустным салатом и одной помидоркой. поужинала приготовленным в микроволновке минтаем, но не наелась, слишком маленькой тушка оказалась((( а все остальное время пила водичку - взяла на работу 1,5 литра воды и хлестала из горла, хорошо, что я в закрытом фонде библиотеки работаю - никто особенно и не заметил, только коллега по фонду
всем удачи в начинаниях и продолжениях!!!!

lenochka87 пишет:

вчера толком не смогла пообедать, яйца сварила, но оказались несвежими, поэтому обошлась капустным салатом и одной помидоркой. поужинала приготовленным в микроволновке минтаем, но не наелась, слишком маленькой тушка оказалась((( а все остальное время пила водичку

Поздравляю с начинанием! Несколько советов из моего прошлого "японского" опыта, чтобы не потерять силу воли и интерес: поскольку время холодное, я заменяю салаты на вареную цветную капусту, она очень вкусная и сытная, а, главное, горячая Чуть сбрызгиваю кукурузным маслом для мягкости. Рыбу я беру филе трески, она одна из самых низкокалорийных и, опять же, вкусное белое мясо, и запекаю в фольге в духовке. Заправляю, как я уже писала выше, зеленью и лимонным соком.

Не голодайте и питайтесь вкусно, иначе сорветесь, потому как в этой диете есть сытные дни и есть очень голодные. Что еще, знаю, что не положено, но, поскольку холодно, пью не воду а зеленый чай с мятой литрами. Бо горячий:-)

всем привет. я завтра с вами

катеринка-123 пишет:

всем привет. я завтра с вами

Привет! Достойная цель, удачи и силы воли!;-))

Всем привет!Вчера был первый день диеты итого на утро минус 1,2, ну это, наверное, вода Решила не взвешиваться каждый день, следующее взвешивание в понедельник, напишу как обстоят мои дела

всем привет!!!! девочки я с вами, сегодня первый день

у меня прошел восьмой день! на весах - 4 кг! но сегодня я сорвалась, съела пару пряников!!! но продолжаю!!! и вот еще какая проблема - гастрит появился. которого я давно не чувствовала!!! вот это наверно от кофе!!! но я продолжаю! я с вами!!!

lenochka87 пишет:

у меня прошел восьмой день! на весах - 4 кг! но сегодня я сорвалась, съела пару пряников!!! но продолжаю!!! и вот еще какая проблема - гастрит появился. которого я давно не чувствовала!!! вот это наверно от кофе!!! но я продолжаю! я с вами!!!

Пейте зеленый чай вместо кофе. В нем кофеина не меньше. Если вкус чистого зеленого не нра, купите с мятой или другими добавками. Я очень давно смотрела передачу про кpасоту, диеты и прочее, там, вроде, утверждалось, что кофе в женском организме способствует образованию целлюлита, во как.
И еще, какой кофе Вы пьете? Если растворимый, бросайте, посадите желудок химией.

Девочки, принимайте в свои ряды..с завтрашнего дня я на японку...разожралась, как хрюн..на носу кд..а ведь впереди НГ и 20-го др у мужа - надо выглядеть хорошо..а еще в планах поездка к морю..хоть и в последний момент берусь за себя, но лучше поздно, чем никогда..

ИРЛИ пишет:

Всем привет первый день- самый лёгкий день

Это потому что он достаточно сытный:-) Удачи!:-)