ЛУНАТИКИ

Описание клуба

Число сторонников идеи сброса веса, учитывая влияние Луны, растёт, поэтому члены группы "С нами - Луна" решили преобразовать её в клуб. Ждём своих единомышленников, ждём советов опытных "клубных дам", ждём позитивных, оптимистичных и доброжелательных девчонок всех возрастов!.

Основатель: Jelena Krasova
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Архив обсуждений

И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!

Оленька697	Идёт сохранение... Девочки, Лесли на русском есть? киньте ссылку, плиз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2014 года Девочки, Лесли на русском есть? киньте ссылку, плиз
Jelena Krasova	Идёт сохранение... [quote="Оленька697"]Ты наверное в сытые дни нормалёк кушаешь?[/quote] Да я бы так не сказала!!! :beee: Я, в принципе, не так много ем, и без хлеба, чай-кофе - с заменителем...., стараюсь (сейчас особенно) не перекусывать,.... а вес стоит... :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2014 года Оленька697 пишет: Ты наверное в сытые дни нормалёк кушаешь? Да я бы так не сказала!!! Я, в принципе, не так много ем, и без хлеба, чай-кофе - с заменителем...., стараюсь (сейчас особенно) не перекусывать,.... а вес стоит...
Надежда_57	Идёт сохранение... Олечка на русском нет :dontknow: Я тебе в личку скинула :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2014 года Олечка на русском нет Я тебе в личку скинула
Оленька697	Идёт сохранение... [b]Надежда_57[/b], спасибо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2014 года Надежда_57, спасибо
Оленька697	Идёт сохранение... [b]Jelena Krasova[/b], может попробовать посчитать калории ? даже не знаю что и посоветовать :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2014 года Jelena Krasova, может попробовать посчитать калории ? даже не знаю что и посоветовать
Надежда_57	Идёт сохранение... Олечка права надо посчитать калории а то тебе кажется что ты мало кушаешь а вдруг получится даже очень и не мало :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2014 года Олечка права надо посчитать калории а то тебе кажется что ты мало кушаешь а вдруг получится даже очень и не мало
Jelena Krasova	Идёт сохранение... Девочки, а не скушно это - считать калории???.. :8: Этж надо - таблица, весы, калькулятор..... А может, действительно, отбивает аппетит - пока пересчитала - перехотела....:):):):) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2014 года Девочки, а не скушно это - считать калории???.. Этж надо - таблица, весы, калькулятор..... А может, действительно, отбивает аппетит - пока пересчитала - перехотела....
Оленька697	Идёт сохранение... [b]Jelena Krasova[/b], давай сделаем в облегченном варианте. Здесь в дневнике питания. Я пробовала один раз. У меня получился перебор с жирами, а я и не подозревала, хотя вроде и съела мало. Делала на глаз. Потому что весов нет. Завтра у меня водопой, в четверг. А в пятницу хочу на гречке с кефиром посидеть. У меня после гречки был отвес и вес держался. Я сейчас посчитаю в дневнике питания свой сегодняшний рацион. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года Jelena Krasova, давай сделаем в облегченном варианте. Здесь в дневнике питания. Я пробовала один раз. У меня получился перебор с жирами, а я и не подозревала, хотя вроде и съела мало. Делала на глаз. Потому что весов нет. Завтра у меня водопой, в четверг. А в пятницу хочу на гречке с кефиром посидеть. У меня после гречки был отвес и вес держался. Я сейчас посчитаю в дневнике питания свой сегодняшний рацион.
Надежда_57	Идёт сохранение... Лена это не скучно даже интересно.Таблица не нужна и калькулятор тоже здесь есть замечательный Дневник питания. Данные вводишь и он сам считает а вот весы надо обязательно :knicksen:Я каждый день пользуюсь им. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года Лена это не скучно даже интересно.Таблица не нужна и калькулятор тоже здесь есть замечательный Дневник питания. Данные вводишь и он сам считает а вот весы надо обязательно Я каждый день пользуюсь им.
tatyana69	Идёт сохранение... [b]Мари 777[/b], Марина, я просто с ретруска скачала через торрент на компьютер, а потом на флешку перекинула и занимаюсь. У меня интернет модемный, тормозит зараза часто, вот только так и приходится. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года Мари 777, Марина, я просто с ретруска скачала через торрент на компьютер, а потом на флешку перекинула и занимаюсь. У меня интернет модемный, тормозит зараза часто, вот только так и приходится.
tatyana69	Идёт сохранение... [b]masugino[/b], Галь, я у холодильника не тусуюсь, я просто маюсь без дела туда-сюда :D ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года masugino, Галь, я у холодильника не тусуюсь, я просто маюсь без дела туда-сюда ...
tatyana69	Идёт сохранение... Я сегодня выдержала разгруз!!! 1,7л айрана 0,4% и 0,5л - 1%, остальное вода. Вот ещё бы до утра дожить и тогда я молодец! Но если минуса не будет - обижусь на организм, кару ещё не придумала, подожду до утра. Хожу как аквариум, внутри всё плещется и булькает :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года Я сегодня выдержала разгруз!!! 1,7л айрана 0,4% и 0,5л - 1%, остальное вода. Вот ещё бы до утра дожить и тогда я молодец! Но если минуса не будет - обижусь на организм, кару ещё не придумала, подожду до утра. Хожу как аквариум, внутри всё плещется и булькает
Jelena Krasova	Идёт сохранение... [quote="tatyana69"] Но если минуса не будет - обижусь на организм, :joke:[/quote] Танюш, ты молодчина!!! обязательно будет ха-а-ароший минус! :thumbsup: А не многовато ли жидкости? [quote="tatyana69"]1,7л айрана 0,4% и 0,5л - 1%, остальное вода. [/quote] Задала работу почкам!!! :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года tatyana69 пишет: Но если минуса не будет - обижусь на организм, Танюш, ты молодчина!!! обязательно будет ха-а-ароший минус! А не многовато ли жидкости? tatyana69 пишет: 1,7л айрана 0,4% и 0,5л - 1%, остальное вода. Задала работу почкам!!!
Jelena Krasova	Идёт сохранение... [quote="Надежда_57"]Лена это не скучно даже интересно..[/quote] Надюша, спасибо за подсказку, и правда - интересно!! :D Сидела и ночью высчитывала калорийность борща с мясом и блинчиков с творогом!!! :D :D :D По ккал нехило выходит!!! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года Надежда_57 пишет: Лена это не скучно даже интересно.. Надюша, спасибо за подсказку, и правда - интересно!! Сидела и ночью высчитывала калорийность борща с мясом и блинчиков с творогом!!! По ккал нехило выходит!!!
Оленька697	Идёт сохранение... Доброго всем утра! Девочки подскажите в Дневнике питания при исчислении, нужно указывать какой вес продукта - до приготовления или уже в готовом (каши, макароны, мясо и т.д)? Ведь объем и вес изменяется. Помогите Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года Доброго всем утра! Девочки подскажите в Дневнике питания при исчислении, нужно указывать какой вес продукта - до приготовления или уже в готовом (каши, макароны, мясо и т.д)? Ведь объем и вес изменяется. Помогите
Елена 9162	Идёт сохранение... [b]Оленька697[/b], Указывать до приготовления и нажать,,учесть уварку’’и оно все расчитает :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года Оленька697, Указывать до приготовления и нажать,,учесть уварку’’и оно все расчитает
с1960-18	Идёт сохранение... После белкового разгруза-300,но в калории я вписалась побольше,тем-более была физическая нагрузка.. Я считаю калории,главное купить весы чтобы все граммы учитывались,а остальное всё просто.Первые дни просчитывала сколько я съедала когда говорила что мало ем,но почему-то не худею. ;) Оказывается лопала 2 тысячи с чем-то калорий и очень много было жиров.Мы их не замечаем,а они есть почти везде.Вот и сижу складываю пазлы в дневнике питания :D Жиры туда,белки сюда и т.д. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года После белкового разгруза-300,но в калории я вписалась побольше,тем-более была физическая нагрузка.. Я считаю калории,главное купить весы чтобы все граммы учитывались,а остальное всё просто.Первые дни просчитывала сколько я съедала когда говорила что мало ем,но почему-то не худею. Оказывается лопала 2 тысячи с чем-то калорий и очень много было жиров.Мы их не замечаем,а они есть почти везде.Вот и сижу складываю пазлы в дневнике питания Жиры туда,белки сюда и т.д.
Jelena Krasova	Идёт сохранение... Доброе утро всем!!!!... :) :kiss: :knicksen: Как прошел вчерашний день?... ;) Как разгрузились голодающие и сколько сбросили объедашки?... :thumbsup: :D :thumbsup: Я вчера водичку попивала, ничего, легко прошла разгрузка.... :D, потому что Луна благоприятствовала!!!.. Сегодня весы показали 112,9кг!!!! :thumbsup: Сегодня попытась посидеть на рыбке.... :knicksen: Удачного всем дня!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года Доброе утро всем!!!!... Как прошел вчерашний день?... Как разгрузились голодающие и сколько сбросили объедашки?... Я вчера водичку попивала, ничего, легко прошла разгрузка.... , потому что Луна благоприятствовала!!!.. Сегодня весы показали 112,9кг!!!! Сегодня попытась посидеть на рыбке.... Удачного всем дня!!!
Salvia	Идёт сохранение... [b]Jelena Krasova[/b], Доброе утро! [quote="Jelena Krasova"]сколько сбросили объедашки?..[/quote] - 100 гр...объедалась сыром и хлебом :blush: в обед. Но вечером была умничкой и съела только рукколу и творог ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года Jelena Krasova, Доброе утро! Jelena Krasova пишет: сколько сбросили объедашки?.. - 100 гр...объедалась сыром и хлебом в обед. Но вечером была умничкой и съела только рукколу и творог
Jelena Krasova	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], :thumbsup: :thumbsup: :D :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2014 года Salvia,

Лилечек 70
18 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Jelena Krasova
smilecheerful
vali00
Verunia
Victoria-2611
Вредина113
Елена 9162
Мотылек N
Оленька697
Пашка
Шакри
Энька
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024