ЛУНАТИКИ

Описание клуба

Число сторонников идеи сброса веса, учитывая влияние Луны, растёт, поэтому члены группы "С нами - Луна" решили преобразовать её в клуб. Ждём своих единомышленников, ждём советов опытных "клубных дам", ждём позитивных, оптимистичных и доброжелательных девчонок всех возрастов!.

Основатель: Jelena Krasova
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Архив обсуждений

И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!

Мари 777	Идёт сохранение... [quote="Елена 9162"]Углеводов много,а вот похудение идёт,интересно [/quote] Говорят, потому что это простые углеводы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Елена 9162 пишет: Углеводов много,а вот похудение идёт,интересно Говорят, потому что это простые углеводы.
наденька_57	Идёт сохранение... [b]Мари 777[/b], а сколько допускается кашки, в граммах? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Мари 777, а сколько допускается кашки, в граммах?
Jelena Krasova	Идёт сохранение... [quote="наденька_57"][ а сколько допускается кашки, в граммах?[/quote] А вот чё пишут: [b][i]Правила диеты шесть каш[/b] - во время диеты каждое утро диеты за пол часа до завтрака натощак нужно выпить стакан горячей кипяченой воды; - если у вас есть непереносимость какой либо из каш ее можно заменить на другую; - в течении для употреблять [b]кашу определенного вида любыми порциями[/b]. Кроме каши разрешается употреблять овощи, фрукты, а так же обезжиренный кефир, соки, чай и кофе; - желательно, что количество приемов пищи за день было не менее 5 /имеется ввиду каши/ - на время диеты из меню исключить следующие продукты: мясо, яйца, рыба, молоко молочные продуты /кроме кефира/, сладкое, хлебобулочные изделия, алкоголь. Диету следует повторять не раньше чем через месяц. Предупреждение! Не применять больше недели! При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.[/i] Надо понимать - сколько влезет?!!! :joke: :thumbsup: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года наденька_57 пишет: [ а сколько допускается кашки, в граммах? А вот чё пишут: *Правила диеты шесть каш* - во время диеты каждое утро диеты за пол часа до завтрака натощак нужно выпить стакан горячей кипяченой воды; - если у вас есть непереносимость какой либо из каш ее можно заменить на другую; - в течении для употреблять кашу определенного вида любыми порциями. Кроме каши разрешается употреблять овощи, фрукты, а так же обезжиренный кефир, соки, чай и кофе; - желательно, что количество приемов пищи за день было не менее 5 /имеется ввиду каши/ - на время диеты из меню исключить следующие продукты: мясо, яйца, рыба, молоко молочные продуты /кроме кефира/, сладкое, хлебобулочные изделия, алкоголь. Диету следует повторять не раньше чем через месяц. Предупреждение! Не применять больше недели! При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.[/i] Надо понимать - сколько влезет?!!!
Мари 777	Идёт сохранение... [quote="наденька_57"]а сколько допускается кашки, в граммах?[/quote] Я обычно беру 200 грамм в сухом виде. Варю, мне хватает очень даже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года наденька_57 пишет: а сколько допускается кашки, в граммах? Я обычно беру 200 грамм в сухом виде. Варю, мне хватает очень даже.
Jelena Krasova	Идёт сохранение... [quote="Мари 777"]Говорят, потому что это простые углеводы[/quote] Наоборот, [b]злаковые - это сложные, медленные углеводы,[/b] дольше усваиваются, медленнее, постепенно попадают в кровь, поэтому есть дольше не хочется... К тому же в крупах много клетчатки, и тьмуща витаминов!!!! :thumbsup: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Мари 777 пишет: Говорят, потому что это простые углеводы Наоборот, злаковые - это сложные, медленные углеводы, дольше усваиваются, медленнее, постепенно попадают в кровь, поэтому есть дольше не хочется... К тому же в крупах много клетчатки, и тьмуща витаминов!!!!
Jelena Krasova	Идёт сохранение... А вот это мне правится: Меню диеты «простая каша»: [b]В течение дня можно в неограниченном количестве есть кашу,[/b] которую нужно варить на воде лучше с ограниченным количество соли /или без нее/. К крупе можно добавлять различные овощи: помидоры, лук, морковь, кабачки, капусту, репу, а также грибы. А можно сделать сладкую кашу с добавлением фруктов, сухофруктов или орехов. Если очень хочется подсластить, добавьте в тарелку чайную ложку меда. А в несладкие каши разрешается добавлять по чайной ложке растительного масла. Желательно придерживаться 3-4 разового приема такой каши, но если очень хочется, том можно есть и на ночь Похудение будет более значительным, если сочетать диету с достаточными физическими нагрузками, массажем, работой на свежем воздухе. Такая диета достаточно хорошо переноситься и сбалансирована по основным питательным веществам. Для диеты подойдет любая каша, за исключение манной. Основные правила диеты «простая каша»: - на время диеты полностью исключаются из питания следующие продукты: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, картофель, сливочное масло и животный жир, сахар, хлеб, молоко, картофель, выпечка, шоколад, конфеты, варенье; - разрешается есть свежие овощи и фрукты, пить соки; - не рекомендуются во время диеты пить чай, кофе, употреблять алкоголь; - во время диеты рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости – 1,5-2 литра воды в сутки; Тип диеты - низкокалорийная Убыль веса - 4-5 кг Продолжительность - 10 дней Повторять диету «простая каша» можно через 1,5-2 месяца. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года А вот это мне правится: Меню диеты «простая каша»: В течение дня можно в неограниченном количестве есть кашу, которую нужно варить на воде лучше с ограниченным количество соли /или без нее/. К крупе можно добавлять различные овощи: помидоры, лук, морковь, кабачки, капусту, репу, а также грибы. А можно сделать сладкую кашу с добавлением фруктов, сухофруктов или орехов. Если очень хочется подсластить, добавьте в тарелку чайную ложку меда. А в несладкие каши разрешается добавлять по чайной ложке растительного масла. Желательно придерживаться 3-4 разового приема такой каши, но если очень хочется, том можно есть и на ночь Похудение будет более значительным, если сочетать диету с достаточными физическими нагрузками, массажем, работой на свежем воздухе. Такая диета достаточно хорошо переноситься и сбалансирована по основным питательным веществам. Для диеты подойдет любая каша, за исключение манной. Основные правила диеты «простая каша»: - на время диеты полностью исключаются из питания следующие продукты: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, картофель, сливочное масло и животный жир, сахар, хлеб, молоко, картофель, выпечка, шоколад, конфеты, варенье; - разрешается есть свежие овощи и фрукты, пить соки; - не рекомендуются во время диеты пить чай, кофе, употреблять алкоголь; - во время диеты рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости – 1,5-2 литра воды в сутки; Тип диеты - низкокалорийная Убыль веса - 4-5 кг Продолжительность - 10 дней Повторять диету «простая каша» можно через 1,5-2 месяца.
Мари 777	Идёт сохранение... [b]Jelena Krasova[/b], А я написала простые. :D :D :D Подумала именно об сложных. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Jelena Krasova, А я написала простые. Подумала именно об сложных.
наденька_57	Идёт сохранение... [b]Мари 777[/b], [b]Jelena Krasova[/b], Пошла замачивать перловку :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Мари 777, Jelena Krasova, Пошла замачивать перловку
Мари 777	Идёт сохранение... [b]наденька_57[/b], Надюш, Пушинку начинаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года наденька_57, Надюш, Пушинку начинаешь?
Надежда_57	Идёт сохранение... Все на каши- Луна нам в помощь :bravo: :bravo: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Все на каши- Луна нам в помощь
наденька_57	Идёт сохранение... [b]Мари 777[/b], да, Пушинку. Только в салат из капусты добавлю свёклу и морковь сырые, тертые Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Мари 777, да, Пушинку. Только в салат из капусты добавлю свёклу и морковь сырые, тертые
Мари 777	Идёт сохранение... [b]наденька_57[/b], Надь, ну запиши хоть один денёк своё меню что и как есть будешь, ладно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года наденька_57, Надь, ну запиши хоть один денёк своё меню что и как есть будешь, ладно?
наденька_57	Идёт сохранение... Завтра, всё буду записывать :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Завтра, всё буду записывать
Мари 777	Идёт сохранение... Давай, может и мы за тобой по проторённой дорожке. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Давай, может и мы за тобой по проторённой дорожке.
наденька_57	Идёт сохранение... Лишь бы дорожка без ухабов :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Лишь бы дорожка без ухабов
Мари 777	Идёт сохранение... У меня так редко бывает. Мне всегда как плохому танцору яйки мешают. :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года У меня так редко бывает. Мне всегда как плохому танцору яйки мешают.
Елена 9162	Идёт сохранение... Девочки вы молодцы,удачи вам :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Девочки вы молодцы,удачи вам
Елена 9162	Идёт сохранение... Девочки вы молодцы,удачи вам :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Девочки вы молодцы,удачи вам
tomohka	Идёт сохранение... Привет, всем ! Я ни как не могла решиться на разгруз , а вчера он у меня получился по обстоятельствам .......... Результат минус кг , может и больше .....Теперь мне понравился такой рацион .. За день 300 грамм куриного бульона и остальное кипяток и много много сна ........ На сон вряд ли потянет в здоровом состоянии , но вот бульон мне понравился , добавляешь кипяток 1\1 и пьешь и сытно и вкусно и нет обезвоживания ........ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Привет, всем ! Я ни как не могла решиться на разгруз , а вчера он у меня получился по обстоятельствам .......... Результат минус кг , может и больше .....Теперь мне понравился такой рацион .. За день 300 грамм куриного бульона и остальное кипяток и много много сна ........ На сон вряд ли потянет в здоровом состоянии , но вот бульон мне понравился , добавляешь кипяток 1\1 и пьешь и сытно и вкусно и нет обезвоживания ........
Надежда_57	Идёт сохранение... Томочка ты что заболела? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2014 года Томочка ты что заболела?

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Jelena Krasova
smilecheerful
vali00
Verunia
Victoria-2611
Вредина113
Елена 9162
Мотылек N
Оленька697
Пашка
Шакри
Энька
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024