Оленька697, Оленька, ты молодец!!!
А у меня сегодня не получилось ни Лесенка, ни Магги
Пристыдите меня-а-а...

Jelena Krasova, чтобы завтра начала. Мне тут девочка кинула Магги на неделю.
Посмотри ка

Разрешенные напитки: черный кофе, черный чай, чай с лимоном, грейпфрут. сок, тоник, содовая и водопроводная вода (неограниченное количество).

Салат состоит из: салат, помидоры и сельдерей .

День 1
Завтрак: 1 ломтик сухого тоста и помидоры гриль
Обед: Любое количество свежих фруктов
Ужин: 2 яйца вкрутую, салат и грейпфрут

День 2
Завтрак: грейпфрут и 1 вареное яйцо
Обед: жареная курица (любое кол-во) и помидоры
Ужин: стейк на гриле и салат

День 3
Завтрак: грейпфрут и 1 вареное яйцо
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца и салат
Ужин: 2 на гриле отбивные из ягненка, сельдерей и огурцы

День 4
Завтрак: 1 ломтик сухого тоста и 2 вареных яйца
Обед: Любое количество свежих фруктов
Ужин: 2 гриль отбивные из ягненка, сельдерей и огурцы

День 5
Завтрак: 1 ломтик сухого тоста и 2 вареных яйца
Обед: 2 вареных яйца и помидоры
Ужин: свежая или консервированная рыба и салат

День 6
Завтрак: 1 вареное яйцо и 1 стакан грейпфрутового сока
Обед: Любое количество свежих фруктов
Ужин: жареная курица, морковь и капуста

День 7
Завтрак: 2 яйца и помидоры
Обед: 2 вареных яйца и шпинат
Ужин: стейк на гриле и салат

Особенности:
Воздержитесь от всех продуктов, не включенных выше
Ешьте только то, что показано
Не принимать пищу между приемами пищи

Jelena Krasova пишет:

Сегодня можно поголодать, провести очистительные процедуры, в частности, очищение желудка и кишечника.

Может, завтра и проведу первую ступень Лесенки, как раз в тему...
Да, нужно постараться! Тем более что звёзды рекомендуют! Они же и помогут.
Надеюсь, завтра отпишусь о положительном результате...

Сейчас вес 69,взвесилась на нормальных весах,рост не большой и объёмы ненужные очень видно((

Рекомнендации на среду, 9-й лунный день:

Желательно исключить из рациона животную пищу, отдав предпочтение бобовым, злакам, овощам и фруктам, в крайнем случае - рыбе. Переедать не рекомендуется, особенно людям, склонным к полноте,- "съеденные" в этот день лишние калории проявятся в виде жировых отложений, складок, целлюлита. Не стоит в это время пробовать впервые какие-либо неизвестные вам продукты, как бы вас при этом не соблазняли вкусить их. Организм сейчас слишком обостренно реагирует на любые новшества. По той же причине лучше откажитесь и от употребления мяса. Очень опасно в данный период переедание. Пища в девятый лунный день должна быть как можно проще. Даже давно знакомые продукты иногда могут вызывать нежелательные реакции организма. Исключите на этот период из меню любые сложные блюда, а также продукты искусственного происхождения - различные напитки («Кока-кола», «Фанта» и т.п.), пирожные и так далее. Лучше всего остановить свой выбор на кашах из цельных круп. Голодать (с водой).

Привет всем!
Я сегодня послушалась Луну и голодаю на воде (с кофе, конечно, но без сливок и сахара!)
15-00 час. - полёт нормальный!! Пока всё легко и без напряга. Главное - выдержать вечер, а завтра - на Магги творожную решила.

Оленька697 пишет:

У меня отвесик - 1,3 кг

Уууххх ты!!!
Молодец!!!

Victoria-2611 пишет:

есть, но не жрать

Jelena Krasova, у меня и сегодня все по дурацки закончилось...не так как я хотела

Jelena Krasova пишет:

Я сегодня всё же выдержала питьевой день, я умичка!!

ты золотце Ждем завтра похвастушки об отвесе

Victoria-2611, не унывай. Все равно пыталась контролировать. А если бы не пыталась, то еще больше бы наела