Кафешка "В гостях у Сказки"!

Описание клуба

Для самых обаятельных и привлекательных!!! Общение обо всем и вся! Поддержка, помощь, советы

Основатель: Eleshka_84
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Овощи - как их зовут и с чем их едят!
Книга жалоб и предложений!
" Жилетка"!!!
Салон красоты!!!
Витамины!!!
Рецепты на все случаи жизни! (диетические, праздничные и "вредные") :)
Наше хобби, увлечения!!!
Дети - цветы жизни!!!
Одни работают, чтобы отдыхать, другие отдыхают, чтобы работать. Валерий Афонченко.
Спорт!
Вредные привычки!
Чай, кофе, потанцуем!!!
Витаминный
Углеводный
Крахмальный
Белковый
Коротко о диете

Eleshka_84	Идёт сохранение... Тань, а у тебя есть книга - 90 дневка? там по меню на день и нигде не встречается ужин отличающийся от обеда, кроме как в углеводный....т.е. по логике, не нужно смешивать ни белки, ни крахмалы...ну это так к сведению, а вообще- мы же решили уже, что кто хочет, то подстраивает под себя диету, понятное дело, что все мы разные :) Но тогда и вес просто медленнее будет уходить, медленно, но верно!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Тань, а у тебя есть книга - 90 дневка? там по меню на день и нигде не встречается ужин отличающийся от обеда, кроме как в углеводный....т.е. по логике, не нужно смешивать ни белки, ни крахмалы...ну это так к сведению, а вообще- мы же решили уже, что кто хочет, то подстраивает под себя диету, понятное дело, что все мы разные Но тогда и вес просто медленнее будет уходить, медленно, но верно!!!!
Сильва	Идёт сохранение... книги у меня нет. В инете только пдф формат, плохо читаемый. Только что читала. что крахмалы смешивать можно не только в течение дня, а даже в один прием пищи. Про разный ужин...тут я тоже считаю. что важен принцип разделения белков и углеводов по дням, а не монодни на одном продукте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года книги у меня нет. В инете только пдф формат, плохо читаемый. Только что читала. что крахмалы смешивать можно не только в течение дня, а даже в один прием пищи. Про разный ужин...тут я тоже считаю. что важен принцип разделения белков и углеводов по дням, а не монодни на одном продукте.
Eleshka_84	Идёт сохранение... [quote="zoo-bastik"]В белковый -671 ккал; в крахмальный -1020 ккал; в углеводный -1140 ккал; в витаминный -814 ккал [/quote] Как ты считаешь калории, я в дневнике питания ввела и у меня уже 1300 кал. :8: :8: сегодня белка! Но если не набираешь, ешь бананы на завтрак, в витаминку - орехи, сухофрукты... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года zoo-bastik пишет: В белковый -671 ккал; в крахмальный -1020 ккал; в углеводный -1140 ккал; в витаминный -814 ккал Как ты считаешь калории, я в дневнике питания ввела и у меня уже 1300 кал. сегодня белка! Но если не набираешь, ешь бананы на завтрак, в витаминку - орехи, сухофрукты...
katerinasud	Идёт сохранение... нужно в день не менее 1500 кал :D где то я видела эту статейку :D http://www.diets.ru/post/1174998/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года нужно в день не менее 1500 кал где то я видела эту статейку https://www.diets.ru/post/1174998/
Eleshka_84	Идёт сохранение... Девочки! Новые темки!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Девочки! Новые темки!!!
zoo-bastik	Идёт сохранение... [quote="Eleshka_84"]Как ты считаешь калории,[/quote] Вот сегодня : З:2 апельсина =145 ккал О:Творог(180гр+ кефир 150гр)+ чай +3 хлебца с творожным сыром =461 ккал У: 2 яйца + 0,5 помидора+зелень =211 ккал Вечером еще выпью стакан кефира = 90ккал Всего получилось: 913 ккал :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Eleshka_84 пишет: Как ты считаешь калории, Вот сегодня : З:2 апельсина =145 ккал О:Творог(180гр+ кефир 150гр)+ чай +3 хлебца с творожным сыром =461 ккал У: 2 яйца + 0,5 помидора+зелень =211 ккал Вечером еще выпью стакан кефира = 90ккал Всего получилось: 913 ккал
Eleshka_84	Идёт сохранение... [b]zoo-bastik[/b], а ты тоже в дневнике рассчитывала? Ну и еды это мало очень....я вон свинины натушила :D сразу дневная норма :D я когда лелала на твороге дни, то не меньше 500 граммов съедала - не в раз, а за день, и кефира почти литр выпивала...Давай тогда порции увеличивай :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года zoo-bastik, а ты тоже в дневнике рассчитывала? Ну и еды это мало очень....я вон свинины натушила сразу дневная норма я когда лелала на твороге дни, то не меньше 500 граммов съедала - не в раз, а за день, и кефира почти литр выпивала...Давай тогда порции увеличивай
zoo-bastik	Идёт сохранение... [b]Eleshka_84[/b], да в дневнике, а что с ним не так? Порции наверно увеличить придется, но я сегодня в обед объелась :dontknow: , а ужин вроде как и должен быть меньше :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Eleshka_84, да в дневнике, а что с ним не так? Порции наверно увеличить придется, но я сегодня в обед объелась , а ужин вроде как и должен быть меньше
Eleshka_84	Идёт сохранение... Тань, да не, с ним все так, но если честно, то я б голодала от твоих порций, мне пачки творога на 2 часа :) но не спорю, это видимо я проглот!!! Тогда добирай чем-то вроже калл фруктов. ну даже не знаю, я не могу тут помочь, т.к. я говорю, мне этого б ну на пол дня хватило :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Тань, да не, с ним все так, но если честно, то я б голодала от твоих порций, мне пачки творога на 2 часа но не спорю, это видимо я проглот!!! Тогда добирай чем-то вроже калл фруктов. ну даже не знаю, я не могу тут помочь, т.к. я говорю, мне этого б ну на пол дня хватило
Наталинка_льдинка	Идёт сохранение... Ни фига вы все поскидывали!!!!! Извените за выражение! У меня глаза на лоб повылазили от ваших отвесов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Ни фига вы все поскидывали!!!!! Извените за выражение! У меня глаза на лоб повылазили от ваших отвесов!
Eleshka_84	Идёт сохранение... [b]NatalyVD[/b], а не фиг было пирожок трескать :-p Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года NatalyVD, а не фиг было пирожок трескать
Наталинка_льдинка	Идёт сохранение... [b]Eleshka_84[/b], всё! не буду! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Eleshka_84, всё! не буду!
Eleshka_84	Идёт сохранение... [b]NatalyVD[/b], у меня я думаю вода ушла и......в туалет я очень хорошо стала ходить...это тоже вес убавило :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года NatalyVD, у меня я думаю вода ушла и......в туалет я очень хорошо стала ходить...это тоже вес убавило
Наталинка_льдинка	Идёт сохранение... [b]Eleshka_84[/b], значит мне нужно просто хорошо туалет поситить :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Eleshka_84, значит мне нужно просто хорошо туалет поситить
Eleshka_84	Идёт сохранение... [b]NatalyVD[/b], :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года NatalyVD,
zoo-bastik	Идёт сохранение... Я тоже думаю вода и иже с ней... :secret: , а вот след. 4 дня будем поглядеть :D ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Я тоже думаю вода и иже с ней... , а вот след. 4 дня будем поглядеть
katerinasud	Идёт сохранение... :D :D :D :D я уже с этим форумом забыла когда дела делала по дому.. муж грит мне чет уже это не нравиться :D твой форум :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года я уже с этим форумом забыла когда дела делала по дому.. муж грит мне чет уже это не нравиться твой форум
katerinasud	Идёт сохранение... муж принес мне шоколад горький..забоиться об углеводном дне.. самое главное чтоб дожила она до него :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года муж принес мне шоколад горький..забоиться об углеводном дне.. самое главное чтоб дожила она до него
Наталинка_льдинка	Идёт сохранение... [b]katerinasud[/b], под замок :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года katerinasud, под замок
Eleshka_84	Идёт сохранение... Девочки, я тоже отлучусь! Нам диван привезли, надо дела делать...скучать буду, вернусь попозже!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Девочки, я тоже отлучусь! Нам диван привезли, надо дела делать...скучать буду, вернусь попозже!!!