Кафешка "В гостях у Сказки"!

Описание клуба

Для самых обаятельных и привлекательных!!! Общение обо всем и вся! Поддержка, помощь, советы

Основатель: Eleshka_84
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Овощи - как их зовут и с чем их едят!
Книга жалоб и предложений!
" Жилетка"!!!
Салон красоты!!!
Витамины!!!
Рецепты на все случаи жизни! (диетические, праздничные и "вредные") :)
Наше хобби, увлечения!!!
Дети - цветы жизни!!!
Одни работают, чтобы отдыхать, другие отдыхают, чтобы работать. Валерий Афонченко.
Спорт!
Вредные привычки!
Чай, кофе, потанцуем!!!
Витаминный
Углеводный
Крахмальный
Белковый
Коротко о диете

Eleshka_84	Идёт сохранение... [quote="Krupskaya"]Привет всем! Усилиями спорта и кефира сегодня утром 62,5 кг. Но все равно поздно вечером 2 бутерброда с колбасой :cry: [quote="Eleshka_84"][quote="Krupskaya"] Вечером тренировка и кефир.[/quote] у меня тоже..я уже не замечаю как 1,5 часа пролетают...и мне все малоооо[/quote] Ленчик умничка :thumbsup:[/quote] Ох..переоценила я свои силы...сегодня еле отодрала себя с кровати :( Женька прикалывает ходит " Мне часа мало, мало?" Гаденыш Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2014 года Krupskaya пишет: Привет всем! Усилиями спорта и кефира сегодня утром 62,5 кг. Но все равно поздно вечером 2 бутерброда с колбасой Eleshka_84 пишет: Krupskaya пишет: Вечером тренировка и кефир. у меня тоже..я уже не замечаю как 1,5 часа пролетают...и мне все малоооо Ленчик умничка Ох..переоценила я свои силы...сегодня еле отодрала себя с кровати Женька прикалывает ходит " Мне часа мало, мало?" Гаденыш
Krupskaya	Идёт сохранение... Ем зефир и кофе без сахара :) Мозги скрипят. Навалилось все и вся. Писанины много :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2014 года Ем зефир и кофе без сахара Мозги скрипят. Навалилось все и вся. Писанины много
Eleshka_84	Идёт сохранение... Странно то че..не нарушаю, а вес сеня с утра 63,9 :8: откуда 600 г :( Сеня на треньку, буду потеть :D и пыхтеть :sport: :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2014 года Странно то че..не нарушаю, а вес сеня с утра 63,9 откуда 600 г Сеня на треньку, буду потеть и пыхтеть
Наталинка_льдинка	Идёт сохранение... [b]Eleshka_84[/b], [b]Eleshka_84[/b], у меня -600. сегодня на овощах Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2014 года Eleshka_84, Eleshka_84, у меня -600. сегодня на овощах
Krupskaya	Идёт сохранение... [quote="Eleshka_84"]откуда 600 г [/quote] Ленок, ты же мышцы качаешь :) происходит замещение жировой массы на мышечную :) Продолжай в любом случае. Что с замерами у тебя? У меня все нормализовалось 62,5 кг. Какая-то у меня полудиета. завтрак практически по 90 дневке. Обед был катоха в микре и салат. Вечером плов поела и вина домашнего выпила с папиком. Вчера на работе был большой вынос мозга :D Всем привет и доброе утро :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2014 года Eleshka_84 пишет: откуда 600 г Ленок, ты же мышцы качаешь происходит замещение жировой массы на мышечную Продолжай в любом случае. Что с замерами у тебя? У меня все нормализовалось 62,5 кг. Какая-то у меня полудиета. завтрак практически по 90 дневке. Обед был катоха в микре и салат. Вечером плов поела и вина домашнего выпила с папиком. Вчера на работе был большой вынос мозга Всем привет и доброе утро
Eleshka_84	Идёт сохранение... [quote="Krupskaya"]Продолжай в любом случае[/quote] ну я тож так думаю, я тем более после последней треньки еле ходила....чувствовала прям что вся какая-то каменная... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2014 года Krupskaya пишет: Продолжай в любом случае ну я тож так думаю, я тем более после последней треньки еле ходила....чувствовала прям что вся какая-то каменная...
Krupskaya	Идёт сохранение... Ленчик, с каким весом работаешь? Перегружать мышцы не надо, то они будут некрасивые Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2014 года Ленчик, с каким весом работаешь? Перегружать мышцы не надо, то они будут некрасивые
Eleshka_84	Идёт сохранение... 15 кг..наверно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2014 года 15 кг..наверно
Ланнушка	Идёт сохранение... Девы, АУ!!!!!!! Я вернулась после отчетов уставшая, но не сломленная... С понедельника на интенсиве Галины Гроссман :) Завтра водный день.... с понедельника ушло 1,2 кг... :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2014 года Девы, АУ!!!!!!! Я вернулась после отчетов уставшая, но не сломленная... С понедельника на интенсиве Галины Гроссман Завтра водный день.... с понедельника ушло 1,2 кг...
Ланнушка	Идёт сохранение... [quote="Eleshka_84"]15 кг..наверно[/quote] В общем, немного, но я для тяг и приседаний беру не более 10, зато увеличиваю количество подходов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2014 года Eleshka_84 пишет: 15 кг..наверно В общем, немного, но я для тяг и приседаний беру не более 10, зато увеличиваю количество подходов
Krupskaya	Идёт сохранение... [quote="Ланнушка"]В общем, немного, но я для тяг и приседаний беру не более 10, зато увеличиваю количество подходов[/quote] Хорошо, получается работаешь на рельеф, а не на массу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2014 года Ланнушка пишет: В общем, немного, но я для тяг и приседаний беру не более 10, зато увеличиваю количество подходов Хорошо, получается работаешь на рельеф, а не на массу
Krupskaya	Идёт сохранение... [quote="Krupskaya"][quote="Ланнушка"]В общем, немного, но я для тяг и приседаний беру не более 10, зато увеличиваю количество подходов[/quote] Хорошо, получается работаешь на рельеф, а не на массу[/quote] Ленчик, ты тоже не бери большой вес. никчему это Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июля 2014 года Krupskaya пишет: Ланнушка пишет: В общем, немного, но я для тяг и приседаний беру не более 10, зато увеличиваю количество подходов Хорошо, получается работаешь на рельеф, а не на массу Ленчик, ты тоже не бери большой вес. никчему это
Eleshka_84	Идёт сохранение... [quote="Krupskaya"]Ленчик, ты тоже не бери большой вес. никчему это[/quote] Я вчера заметку сделала, значит гриф мой весит 6 кг, приседаю глубоко 153...ноги тренирую так: тренажер на заднюю - 9 кг, 153, на внутреннюю и внешнюю мышцу по 15 кг 153 (просто 10 даже не ощущается), такс...выпады с гантелями в руках по 2 кг...153, ну там всякие еще упры типа этих. А, св самом начале на беговой дорожке 15-20 минут - разогреваюсь и потом упры, еще делаю торс поднимаю на наклонной скамье...в конце тоже бег или вело минут 10-15...вот так час пролетает))) Я дурында откуда взяла 15 кг :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2014 года Krupskaya пишет: Ленчик, ты тоже не бери большой вес. никчему это Я вчера заметку сделала, значит гриф мой весит 6 кг, приседаю глубоко 153...ноги тренирую так: тренажер на заднюю - 9 кг, 153, на внутреннюю и внешнюю мышцу по 15 кг 153 (просто 10 даже не ощущается), такс...выпады с гантелями в руках по 2 кг...153, ну там всякие еще упры типа этих. А, св самом начале на беговой дорожке 15-20 минут - разогреваюсь и потом упры, еще делаю торс поднимаю на наклонной скамье...в конце тоже бег или вело минут 10-15...вот так час пролетает))) Я дурында откуда взяла 15 кг
Eleshka_84	Идёт сохранение... Записалась на следующую среду на групповое Сайкл тренировку))) такая она заводная)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2014 года Записалась на следующую среду на групповое Сайкл тренировку))) такая она заводная))))
Eleshka_84	Идёт сохранение... Как увас дела, мои хорошие? Что еще у кого нового! Я вот писала через 2 недели еду в поездку Дивеево-Арзамас-Муром, по святым местам. Кстати, женька, который ходит со мной на фитнес тоже едет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2014 года Как увас дела, мои хорошие? Что еще у кого нового! Я вот писала через 2 недели еду в поездку Дивеево-Арзамас-Муром, по святым местам. Кстати, женька, который ходит со мной на фитнес тоже едет
Наталинка_льдинка	Идёт сохранение... [b]Eleshka_84[/b], ну видишь, еще в Муром не съездила, а жених уже тут как тут! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2014 года Eleshka_84, ну видишь, еще в Муром не съездила, а жених уже тут как тут!
Наталинка_льдинка	Идёт сохранение... значит я топчусь на месте 58.1 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2014 года значит я топчусь на месте 58.1
Наталинка_льдинка	Идёт сохранение... [quote="Eleshka_84"] женька, который ходит со мной на фитнес тоже едет[/quote]ты хоть его фоточку скинь! одобрим! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2014 года Eleshka_84 пишет: женька, который ходит со мной на фитнес тоже едет ты хоть его фоточку скинь! одобрим!
Eleshka_84	Идёт сохранение... [quote="NatalyVD"]ще в Муром не съездила, а жених уже тут как тут![/quote] да мы просто как друзья общаемся, :) ну представь, какая я невеста вся красная и потная))))после трени...ну на работе конечно вся из себя;) У нас секрет, что мы вместе ходим. А так он не проявляет чего - то большего..мож я не в его вкусе..хотя, когда я вечеринку устраивала, мы цаловались...от сюда и абонемент в спорт зал, так бы в жизни не купила наверно)))). Ну а так болеше ничего.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2014 года NatalyVD пишет: ще в Муром не съездила, а жених уже тут как тут! да мы просто как друзья общаемся, ну представь, какая я невеста вся красная и потная))))после трени...ну на работе конечно вся из себя У нас секрет, что мы вместе ходим. А так он не проявляет чего - то большего..мож я не в его вкусе..хотя, когда я вечеринку устраивала, мы цаловались...от сюда и абонемент в спорт зал, так бы в жизни не купила наверно)))). Ну а так болеше ничего....
Eleshka_84	Идёт сохранение... [b]NatalyVD[/b], а ты посмотри, я его в друзья в одноклассниках добавила недавно Евгений Шамарин, там тебе и фото Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июля 2014 года NatalyVD, а ты посмотри, я его в друзья в одноклассниках добавила недавно Евгений Шамарин, там тебе и фото