Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Сегодня думала разгруз сделать перед началом 90-ки...но чую Жора пришел, гад!
Значит завтра начинаю - будя 1/90 (Белковый) Наверно тупо курицу отварю и потушу капусту. Но точное меню-отчет уже завтра!
Всем хорошей недели!
Идёт сохранение...
Сегодня думала разгруз сделать перед началом 90-ки...но чую Жора пришел, гад!
Значит завтра начинаю - будя 1/90 (Белковый) Наверно тупо курицу отварю и потушу капусту. Но точное меню-отчет уже завтра!
Всем хорошей недели!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
у меня на завтра кальмарчики отварные и салатик из овощей!
Настрой боевой!!!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Завтрак у меня четверть помело, на обед салат из кальмаров (кальмары, яичко, лук зеленый, заправила кефиром 1%), на ужин тупо отварные кальмары.
Обязательно с утра на тощак бокал воды, ну и на протяжении дня 2 литра воды выпить обязательно) вот как то так..
кстати четыре дня, точнее пять, мне принесли небольшой отвес))) около а может и более двух кг) точно не замечала.
Мой сегодняшний вес 72.8 кг... яхууууууууууууууууу.. настрой боевой!
А еще я после 18.00 не ем!!! девочки возьмите на заметку, лучше наруште до 15.00 чем после 18.00 будете кушать)
Идёт сохранение...
Кста забыла поздороваться, мои хорошие..
Девульки всем доброе утро и хорошего рабочего дня!