katerinasud пишет:

пасха , майские праздники

а кстати, ты не считала еще какой у нас там день на пасху, может сделаем белковый

20 апреля так и так белковый, если я не ошиблась и 2 мая белковый
https://www.diets.ru/post/648915/
тут кто то из девочек кидал ссылку, ну я и продержалась этой нормы, за два дня не выходила

Тааакс, я съела 2 отбивные и огурец, помидор не стала)))) может позже его заточу))))) наелаааась, довольнаяяяяяя люблю я белковый!!!!

а я рыбы до тошноты наелась нашла свой сыр на работе, так сказать завалялся на ужин сыр плавленный и салат с брынзой

NatalyVD пишет:

сыр самодельный. может из него салатик с овощами свежими?

абажаю салат греческий мы чуть ли не каждый день его делаем, но я ем один раз в четыре дня.. жду уже лето и со своего огорода пмидорку огурчик перчик зелень

Девочки, я сегодня на витаминках...
Самочувствие отличное! Завтра белковый, буду есть опять мои (уже не любимые ) кальмары. Ну, до конца поста осталось 5 белковых дней!
Я тут немного прикинула свой график, у меня на 7 апреля получается углеводный день, а на вербное воскресенье водный Я уже и так и эдтак прикидываю, надо, наверное, в эти дни сделать белковые (в эти дни разрешена рыба), а водный день перенести на страстную неделю
Да, с сегодняшнего дня начинаю тренировки по системе "Турботон" Это комплекс силовых упражнений, направленных на разгонку обмена веществ!

Ланнушка пишет:

тренировки по системе "Турботон"

привет, Лан! А что это такое? где ожно почитать-посмотреть?
Eleshka_84, а у тебя сегодня 1/90, если решила все с начала?

Eleshka_84, ничего ты не упустила. Все имеет свое значение. За это время ты входила в диетический режим, перестраивала свое питание, набивала шишки в поисках правильных блюд. У меня тоже се так. Тоже сначала была такая мысль начать сначала, а потом поняла: а в чем смысл этого? Перед кем я отчитываюсь - только перед собой. Ну ошиблась, ну сбилась. Пусть будет не 90 дней диеты, а 110, включая эти первые 20 дней. Главное, это идти и не сворачивать.

Сильва пишет:

Ланнушка пишет:

тренировки по системе "Турботон"

привет, Лан! А что это такое? где ожно почитать-посмотреть?

Цитирую продажник:
Знакомьтесь! Научно обоснованная Программа Турботон от Елены Александровой! Программа называется “Турботон”, так как она укрепляет мышцы, ускоряет метаболизм и сжигает жир в два раза быстрее, чем любая другая известная Вам программа.
Реальный способ убрать жир с живота и боков, ягодиц и бедер, сжечь излишки жира по всему телу — это сжигать больше калорий, чем мы потребляем! И самый лучший способ добиться этого- это уделять внимание тем тренировкам, с помощью которых Вы сможете продолжать сжигать жир и после тренировки во время отдыха в течении 48 часов! Именно по такому принципу работает программа «Турботон». В этом её отличие от других фитнес программ. Потому что в основном все фитнес программы учат Вас тому, что самая лучшая тренировка, та которая сжигает больше калорий! И возможно по этой причине у Вас не получалось создать упругое, стройное привлекательное тело!
О после сжигающем эффекте говорили наши отечественные ученые – физиологи, еще в 1986 году. Он установили, что тренировка с после сжигающим эффектом ускоряет метаболизм, укрепляет костную ткань, укрепляет, а не наращивает мышцы у женщин, снижает количество жира в женском организме, а также замедляет процессы старения.


Сегодня не обещаю, но завтра постараюсь выложить первые дни на ЯД, и скину ссылки в личных сообщениях!

Сильва пишет:

Пусть будет не 90 дней диеты, а 110, включая эти первые 20 дней. Главное, это идти и не сворачивать.

Я в одном из сообщений написала 9/901 не напророчить бы
а то уже 4 года после родов худею