Д Дюкан

Описание клуба

Основатель: MsNina
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 15 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки Велкам)!!! :kiss:
Давайте сюда каждый напишем свой любимый рецепт ОВСЯНОЙ ЛЕПЕШКИ или ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ
Простые советы для худеющих

Сливки2	Идёт сохранение... [b]TanyaTiasto[/b], спасибо за пожелания. Раньше у врача не наблюдалась, давненько года два назад проходила диспансеризацию. УЗИ и все такое не проходила. По поводу диеты с врачом не консультировалась.А на диете с 16 апреля. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2014 года TanyaTiasto, спасибо за пожелания. Раньше у врача не наблюдалась, давненько года два назад проходила диспансеризацию. УЗИ и все такое не проходила. По поводу диеты с врачом не консультировалась.А на диете с 16 апреля.
Mizusawa	Идёт сохранение... Привет всем!) Примите новенькую? На диете 2 день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2014 года Привет всем!) Примите новенькую? На диете 2 день
TanyaTiasto	Идёт сохранение... [b]Mizusawa[/b], добро пожаловать).... :kiss: Удачно пережить Атаку. Сколько хотите скинуть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2014 года Mizusawa, добро пожаловать).... Удачно пережить Атаку. Сколько хотите скинуть?
Mizusawa	Идёт сохранение... [b]TanyaTiasto[/b], Спасибо) Скинуть 15кг надо=(( Потихоньку помаленьку надеюсь получится у меня=)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2014 года TanyaTiasto, Спасибо) Скинуть 15кг надо=(( Потихоньку помаленьку надеюсь получится у меня=))
TanyaTiasto	Идёт сохранение... Это реальная цифра...Все получится)...Сама хочу сбросить еще минимум 10 кг, в идеале 15) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июля 2014 года Это реальная цифра...Все получится)...Сама хочу сбросить еще минимум 10 кг, в идеале 15)
gree2	Идёт сохранение... Всем привет! :) сидела на этой диете в прошлом году, страшно нарушала, но все равно за 2 месяца скинула около 8 кг. Потом начала кушать все подряд, и вес вернулся :( Решила сесть опять, только уже без нарушений и срывов, настроена решительно :) через месяц свадьба у подружки, буду свидетельницей, хочется быть стройной и купить красивое платье) на атаке третий день, начинала с 67,2 - сегодня утром уже 65 :knicksen: Цель сначала - 58, а там посмотрим)) Завтра на чередование, наконец-то можно добавить овощи :) а то яйца и грудка без всего не лезут в меня уже :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Всем привет! сидела на этой диете в прошлом году, страшно нарушала, но все равно за 2 месяца скинула около 8 кг. Потом начала кушать все подряд, и вес вернулся Решила сесть опять, только уже без нарушений и срывов, настроена решительно через месяц свадьба у подружки, буду свидетельницей, хочется быть стройной и купить красивое платье) на атаке третий день, начинала с 67,2 - сегодня утром уже 65 Цель сначала - 58, а там посмотрим)) Завтра на чередование, наконец-то можно добавить овощи а то яйца и грудка без всего не лезут в меня уже
melk	Идёт сохранение... Привет! Принимайте новичка :) На диете 1 день. Мне предстоит около 7-10 дней АТАКИ...Начинаю с 100,1 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2014 года Привет! Принимайте новичка На диете 1 день. Мне предстоит около 7-10 дней АТАКИ...Начинаю с 100,1
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... Девочки, привет! Худею на диете Дюкана с 25 августа. Начала с веса 93 кг, уже потеряла 2 кг. Атака была 4 дня. Сейчас на чередовании 1/1. [b]gree[/b], я тоже в прошлом году сидела на этой диете, похудела на 12 кг, потом потихоньку бросила и набрала вновь 7 кг. Но теперь я настроена очень серьезно! Даже хлебушек уже пеку, завтра испеку Брауни. :heart: :heart: :heart: [b]melk[/b], удачи на Атаке! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 сентября 2014 года Девочки, привет! Худею на диете Дюкана с 25 августа. Начала с веса 93 кг, уже потеряла 2 кг. Атака была 4 дня. Сейчас на чередовании 1/1. gree, я тоже в прошлом году сидела на этой диете, похудела на 12 кг, потом потихоньку бросила и набрала вновь 7 кг. Но теперь я настроена очень серьезно! Даже хлебушек уже пеку, завтра испеку Брауни. melk, удачи на Атаке!
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... Девочки, ау! Сегодня у меня - ни от веса, ни привеса. :D Но с утра глаза отекли. Видимо, поэтому! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2014 года Девочки, ау! Сегодня у меня - ни от веса, ни привеса. Но с утра глаза отекли. Видимо, поэтому!
Irischka	Идёт сохранение... [quote="Апрельский Зяблик"]Девочки, ау! Сегодня у меня - ни от веса, ни привеса. :D Но с утра глаза отекли. Видимо, поэтому![/quote] Солёное ели? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2014 года Апрельский Зяблик пишет: Девочки, ау! Сегодня у меня - ни от веса, ни привеса. Но с утра глаза отекли. Видимо, поэтому! Солёное ели?
Irischka	Идёт сохранение... [quote="Апрельский Зяблик"]потом потихоньку бросила и набрала вновь 7 кг [/quote] У меня тоже второй заход, три года назад я по глупости, не прошла закрепление и стабилизацию. Через три года вес вернулся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2014 года Апрельский Зяблик пишет: потом потихоньку бросила и набрала вновь 7 кг У меня тоже второй заход, три года назад я по глупости, не прошла закрепление и стабилизацию. Через три года вес вернулся.
melk	Идёт сохранение... Привет всем) У меня уже 3 дня вес стоит :( Может быть такое из-за месячных? Сегодня пошел 7 день атаки...Хочется разнообразия в питании... [quote="Апрельский Зяблик"]Девочки, ау! Сегодня у меня - ни от веса, ни привеса. :D Но с утра глаза отекли. Видимо, поэтому![/quote] Может, тоже КД на носу? Я тоже в 1 день с отеком проснулась :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2014 года Привет всем) У меня уже 3 дня вес стоит Может быть такое из-за месячных? Сегодня пошел 7 день атаки...Хочется разнообразия в питании... Апрельский Зяблик пишет: Девочки, ау! Сегодня у меня - ни от веса, ни привеса. Но с утра глаза отекли. Видимо, поэтому! Может, тоже КД на носу? Я тоже в 1 день с отеком проснулась
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... [quote="melk"]Привет всем) У меня уже 3 дня вес стоит :( Может быть такое из-за месячных? Сегодня пошел 7 день атаки...Хочется разнообразия в питании... [quote="Апрельский Зяблик"]Девочки, ау! Сегодня у меня - ни от веса, ни привеса. :D Но с утра глаза отекли. Видимо, поэтому![/quote] Может, тоже КД на носу? Я тоже в 1 день с отеком проснулась :)[/quote] Не, уже были неделю назад. А так -да, перед КД многие отекают, и вес стоит [quote="Irischka"][quote="Апрельский Зяблик"]Девочки, ау! Сегодня у меня - ни от веса, ни привеса. :D Но с утра глаза отекли. Видимо, поэтому![/quote] Солёное ели?[/quote] Не, ну съела кусочек копченой горбуши, она не очень соленая была. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2014 года melk пишет: Привет всем) У меня уже 3 дня вес стоит Может быть такое из-за месячных? Сегодня пошел 7 день атаки...Хочется разнообразия в питании... Апрельский Зяблик пишет: Девочки, ау! Сегодня у меня - ни от веса, ни привеса. Но с утра глаза отекли. Видимо, поэтому! Может, тоже КД на носу? Я тоже в 1 день с отеком проснулась Не, уже были неделю назад. А так -да, перед КД многие отекают, и вес стоит Irischka пишет: Апрельский Зяблик пишет: Девочки, ау! Сегодня у меня - ни от веса, ни привеса. Но с утра глаза отекли. Видимо, поэтому! Солёное ели? Не, ну съела кусочек копченой горбуши, она не очень соленая была.
Irischka	Идёт сохранение... У меня вес стоит по неделе, ничего не нарушаю, пешком хожу, а он нехотя отступает, такого счастья, как большой отвес не наблюдаю давно, я не сдаюсь и вес отступает. За 4 месяца - минус 15 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2014 года У меня вес стоит по неделе, ничего не нарушаю, пешком хожу, а он нехотя отступает, такого счастья, как большой отвес не наблюдаю давно, я не сдаюсь и вес отступает. За 4 месяца - минус 15 кг.
melk	Идёт сохранение... [quote="Irischka"]У меня вес стоит по неделе, ничего не нарушаю, пешком хожу, а он нехотя отступает, такого счастья, как большой отвес не наблюдаю давно, я не сдаюсь и вес отступает. За 4 месяца - минус 15 кг.[/quote] Здорово :thumbsup: я боюсь сдаться...мне 25 надо скинуть... Девочки на БО можно одновременно белки и овощи есть или отдельно день белки и день овощи чередовать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2014 года Irischka пишет: У меня вес стоит по неделе, ничего не нарушаю, пешком хожу, а он нехотя отступает, такого счастья, как большой отвес не наблюдаю давно, я не сдаюсь и вес отступает. За 4 месяца - минус 15 кг. Здорово я боюсь сдаться...мне 25 надо скинуть... Девочки на БО можно одновременно белки и овощи есть или отдельно день белки и день овощи чередовать?
Irischka	Идёт сохранение... [quote="melk"] Девочки на БО можно одновременно белки и овощи есть или отдельно день белки и день овощи чередовать?[/quote] Нужно есть и белки. и овощи. Книгу почитайте обязательно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2014 года melk пишет: Девочки на БО можно одновременно белки и овощи есть или отдельно день белки и день овощи чередовать? Нужно есть и белки. и овощи. Книгу почитайте обязательно.
Irischka	Идёт сохранение... melk, меня первоначально девочки из этой группы очень поддержали, хорошие советы дали, помогли избежать срывов. Пишите, спрашивайте, это кажется, что группа тихая, девочки все в этой группе умницы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2014 года melk, меня первоначально девочки из этой группы очень поддержали, хорошие советы дали, помогли избежать срывов. Пишите, спрашивайте, это кажется, что группа тихая, девочки все в этой группе умницы.
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... [quote="melk"][quote="Irischka"]У меня вес стоит по неделе, ничего не нарушаю, пешком хожу, а он нехотя отступает, такого счастья, как большой отвес не наблюдаю давно, я не сдаюсь и вес отступает. За 4 месяца - минус 15 кг.[/quote] Здорово :thumbsup: я боюсь сдаться...мне 25 надо скинуть... Девочки на БО можно одновременно белки и овощи есть или отдельно день белки и день овощи чередовать?[/quote] На БО день можно и нужно есть и белки и овощи (белки 60%. овощи 40%), но для лучшего эффекта ужин можно чисто белковый сделать. В ЧБ день есть только белки. Книгу лучше прочитать. Скинуть на электронку тебе? Напиши мне в личку её, если хочешь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2014 года melk пишет: Irischka пишет: У меня вес стоит по неделе, ничего не нарушаю, пешком хожу, а он нехотя отступает, такого счастья, как большой отвес не наблюдаю давно, я не сдаюсь и вес отступает. За 4 месяца - минус 15 кг. Здорово я боюсь сдаться...мне 25 надо скинуть... Девочки на БО можно одновременно белки и овощи есть или отдельно день белки и день овощи чередовать? На БО день можно и нужно есть и белки и овощи (белки 60%. овощи 40%), но для лучшего эффекта ужин можно чисто белковый сделать. В ЧБ день есть только белки. Книгу лучше прочитать. Скинуть на электронку тебе? Напиши мне в личку её, если хочешь.
melk	Идёт сохранение... УРА!!!еще денек и перейду на чередование!!! Вес пополз вниз...по чуть-чуть, но и то хорошо)))Думала, что за 8 дней на белках уйдет побольше кг :( 3 кг при начальном весе 100 как-то маловато, мне кажется...[quote="Апрельский Зяблик"]Книгу лучше прочитать...[/quote] Спасибо за книгу!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2014 года УРА!!!еще денек и перейду на чередование!!! Вес пополз вниз...по чуть-чуть, но и то хорошо)))Думала, что за 8 дней на белках уйдет побольше кг 3 кг при начальном весе 100 как-то маловато, мне кажется... Апрельский Зяблик пишет: Книгу лучше прочитать... Спасибо за книгу!!!
Апрельский Зяблик	Идёт сохранение... [quote="melk"]УРА!!!еще денек и перейду на чередование!!! Вес пополз вниз...по чуть-чуть, но и то хорошо)))Думала, что за 8 дней на белках уйдет побольше кг :( 3 кг при начальном весе 100 как-то маловато, мне кажется...[quote="Апрельский Зяблик"]Книгу лучше прочитать...[/quote] Спасибо за книгу!!![/quote] Рада была помочь! А вес на Атаке нормально ушел у тебя, в Атаку уходит только вода лишняя, жирок потом потихоньку будет уходить. У меня сегодня минус 200г! И я этому рада, ведь минус - не плюс :D :rofl: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2014 года melk пишет: УРА!!!еще денек и перейду на чередование!!! Вес пополз вниз...по чуть-чуть, но и то хорошо)))Думала, что за 8 дней на белках уйдет побольше кг 3 кг при начальном весе 100 как-то маловато, мне кажется... Апрельский Зяблик пишет: Книгу лучше прочитать... Спасибо за книгу!!! Рада была помочь! А вес на Атаке нормально ушел у тебя, в Атаку уходит только вода лишняя, жирок потом потихоньку будет уходить. У меня сегодня минус 200г! И я этому рада, ведь минус - не плюс

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Dusha_Ok
Elen1974
inomarkovna
Katya Катя60
ksen-val
lenok348
MsNina
myska91
schneeflockhen
septy
Алена Шовкопляс
татуня-татуня
ТУАМИ
Форматон
Шандорка
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Д Дюкан

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры