Д Дюкан

Описание клуба

Основатель: MsNina
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 15 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки Велкам)!!! :kiss:
Давайте сюда каждый напишем свой любимый рецепт ОВСЯНОЙ ЛЕПЕШКИ или ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ
Простые советы для худеющих

tmacko	Идёт сохранение... Добрый день! На Дюкане с сегодняшнего дня 3месяц, начала с 91кг рост 164см, 39лет, набирала вес долго и стабильно после родов в 21год, гормональный сбой и все сопутствующее, 5 лет назад заболела диабетом на инсулине, худела по разному лет 16 назад и гербалайф пробовала и кодирование и много много диет, сегодня мой вес 84,4 сбросила 6,6кг, было и меньше, но мне сказали что растет мышечная масса, так как январь отходила на аквааэробику, февраль на фитбол+йога в гамаках пару раз и сейчас хожу на хатха-йогу, в объемах ушла хорошо, но вот вес мне не очень нравится плюсы. Стараюсь все соблюдать не ем после шести, уверенность пропадает, начала сомневаться, что все получится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2015 года Добрый день! На Дюкане с сегодняшнего дня 3месяц, начала с 91кг рост 164см, 39лет, набирала вес долго и стабильно после родов в 21год, гормональный сбой и все сопутствующее, 5 лет назад заболела диабетом на инсулине, худела по разному лет 16 назад и гербалайф пробовала и кодирование и много много диет, сегодня мой вес 84,4 сбросила 6,6кг, было и меньше, но мне сказали что растет мышечная масса, так как январь отходила на аквааэробику, февраль на фитбол+йога в гамаках пару раз и сейчас хожу на хатха-йогу, в объемах ушла хорошо, но вот вес мне не очень нравится плюсы. Стараюсь все соблюдать не ем после шести, уверенность пропадает, начала сомневаться, что все получится.
lenok348	Идёт сохранение... Добрый день. Подскажите пожалуйста, ни где не могу найти молоко 0% жирности, нашла только 0,5%. Это подойдет или нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года Добрый день. Подскажите пожалуйста, ни где не могу найти молоко 0% жирности, нашла только 0,5%. Это подойдет или нет?
tmacko	Идёт сохранение... Добрый день! Конечно подойдет, я такое и беру. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2015 года Добрый день! Конечно подойдет, я такое и беру.
lenok348	Идёт сохранение... Спасибо, а то я уже все гипермаркеты облазила, а 0% нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2015 года Спасибо, а то я уже все гипермаркеты облазила, а 0% нет.
lenok348	Идёт сохранение... Добрый день. Я не нашла ни где, оливки можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2015 года Добрый день. Я не нашла ни где, оливки можно?
tmacko	Идёт сохранение... Добрый день! Тоже ничего не нашла, но ни ем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2015 года Добрый день! Тоже ничего не нашла, но ни ем.
inomarkovna	Идёт сохранение... все что до 1% можно. 0.5 как раз то что нужно. абсолютного 0 не существует Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2015 года все что до 1% можно. 0.5 как раз то что нужно. абсолютного 0 не существует
Dusha_Ok	Идёт сохранение... Всем привет) Мне 23 года, и я вешу 70 кг.Я всегда была полненькой. Мой максимальный вес составлял 78 кг при росте 165. В прошлом году я уже худела на Дюкане, похудел до 58кг за два месяца, но не смогла выдержать третий этап( Поэтому за два года вновь вернула свои 70кг. Не знаю будет ли эффективна эта диета вновь, но я хочу в этот раз пройти все ее этапы. Удачи, девочки) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2015 года Всем привет) Мне 23 года, и я вешу 70 кг.Я всегда была полненькой. Мой максимальный вес составлял 78 кг при росте 165. В прошлом году я уже худела на Дюкане, похудел до 58кг за два месяца, но не смогла выдержать третий этап( Поэтому за два года вновь вернула свои 70кг. Не знаю будет ли эффективна эта диета вновь, но я хочу в этот раз пройти все ее этапы. Удачи, девочки)
lenok348	Идёт сохранение... Удачи, все получится! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2015 года Удачи, все получится!
Oleo87	Идёт сохранение... Есть здесь еще кто? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2015 года Есть здесь еще кто?
ТУАМИ	Идёт сохранение... Кажется я тут одна начинаю свой путь к совершенству. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 сентября 2015 года Кажется я тут одна начинаю свой путь к совершенству.
gabrielle80	Идёт сохранение... Хочу худеть на Дюкане и уже в принципе на нем неделю,кто подскажет хороший клуб? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2016 года Хочу худеть на Дюкане и уже в принципе на нем неделю,кто подскажет хороший клуб?

Лилечек 70
8 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
Dusha_Ok
Elen1974
inomarkovna
Katya Катя60
ksen-val
lenok348
MsNina
myska91
schneeflockhen
septy
Алена Шовкопляс
татуня-татуня
ТУАМИ
Форматон
Шандорка
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Д Дюкан

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры