Д Дюкан

Описание клуба

Основатель: MsNina
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 15 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки Велкам)!!! :kiss:
Давайте сюда каждый напишем свой любимый рецепт ОВСЯНОЙ ЛЕПЕШКИ или ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ
Простые советы для худеющих

pozoloto	Идёт сохранение... [b]Victoria398[/b], ой не то слово))) я только на дюкане и готовила раньше,т.к.выбора не было))) потом типа похудела и зажер)) сладости и чипсы покупные и т.п. Тут опять начну готовить)) и тортики и всякие вкусности которые нам можно и не поправимся))) Юхуууу))) :joke: Едем по ново на дюкане)) к стройным формам))) :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2014 года Victoria398, ой не то слово))) я только на дюкане и готовила раньше,т.к.выбора не было))) потом типа похудела и зажер)) сладости и чипсы покупные и т.п. Тут опять начну готовить)) и тортики и всякие вкусности которые нам можно и не поправимся))) Юхуууу))) Едем по ново на дюкане)) к стройным формам)))
Victoria398	Идёт сохранение... [quote="pozoloto"][b]Victoria398[/b], ой не то слово))) я только на дюкане и готовила раньше,т.к.выбора не было))) потом типа похудела и зажер)) сладости и чипсы покупные и т.п. Тут опять начну готовить)) и тортики и всякие вкусности которые нам можно и не поправимся))) Юхуууу))) :joke: Едем по ново на дюкане)) к стройным формам))) :drink:[/quote] :drink: поехали :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2014 года pozoloto пишет: Victoria398, ой не то слово))) я только на дюкане и готовила раньше,т.к.выбора не было))) потом типа похудела и зажер)) сладости и чипсы покупные и т.п. Тут опять начну готовить)) и тортики и всякие вкусности которые нам можно и не поправимся))) Юхуууу))) Едем по ново на дюкане)) к стройным формам))) поехали
стройная березка	Идёт сохранение... [img][url=http://www.diets.ru/photo/1253337/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jun/04/56/1980326_95566-650x650.jpg[/img][/url][/img] Вот сегодня догадалась сделать расчет на сайте Дюкана :( эх,как долог путь,а что делать,идти то надо :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2014 года [/img] Вот сегодня догадалась сделать расчет на сайте Дюкана эх,как долог путь,а что делать,идти то надо
pozoloto	Идёт сохранение... [b]стройная березка[/b], к финишу придем почти всесте)) я на 15 дней позже))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2014 года стройная березка, к финишу придем почти всесте)) я на 15 дней позже)))
стройная березка	Идёт сохранение... pozoloto ,так и хочется сказать-"ой,боюсь,боюсь!!!" я натура увлекающаяся,всю неделю держусь,все делаю правильно,старательно.НО приходят выходные...с утра,позавтракав,можем уйти в горы ,или по окресностям на 10-20 км( смотря какая погода)и естественно обед переносим на вечер.А ужин хоть и делаем правильный( мясо+зелень(салат) но уже с шампусиком,или красным вином.В итоге понедельник приходит с +2 кг. Так и хожу по кругу :cry: Вот и хочу на Дюкане два в одном сделать,и похудеть ,и организм испорченный "нарзаном" поправить)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2014 года pozoloto ,так и хочется сказать-"ой,боюсь,боюсь!!!" я натура увлекающаяся,всю неделю держусь,все делаю правильно,старательно.НО приходят выходные...с утра,позавтракав,можем уйти в горы ,или по окресностям на 10-20 км( смотря какая погода)и естественно обед переносим на вечер.А ужин хоть и делаем правильный( мясо+зелень(салат) но уже с шампусиком,или красным вином.В итоге понедельник приходит с +2 кг. Так и хожу по кругу Вот и хочу на Дюкане два в одном сделать,и похудеть ,и организм испорченный "нарзаном" поправить))))
pozoloto	Идёт сохранение... [b]стройная березка[/b], я выходных тоже боюсь)) от шампусика уже как больше 3 мес не пью, сложнее от вкусностей и картошки отказаться было(( каждые выходные срывалась на чипсы((( Но беру себя в руки))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2014 года стройная березка, я выходных тоже боюсь)) от шампусика уже как больше 3 мес не пью, сложнее от вкусностей и картошки отказаться было(( каждые выходные срывалась на чипсы((( Но беру себя в руки)))
стройная березка	Идёт сохранение... Сейчас отсайгачила свои вечерние 8 км,потеряла 430 кал.В счастье!!! А вам девочки :heart: -Позитив..[img][url=http://www.diets.ru/photo/1253570/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2014jun/04/56/1980736_46342-200x200.jpg[/img][/url][/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2014 года Сейчас отсайгачила свои вечерние 8 км,потеряла 430 кал.В счастье!!! А вам девочки -Позитив..[/img]
ZallaZazaGa	Идёт сохранение... 72 кг. Это моя психологическая цифра, за неё уже лет 6 не переваливала, а очень хочется. Всем, все - Позитива! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2014 года 72 кг. Это моя психологическая цифра, за неё уже лет 6 не переваливала, а очень хочется. Всем, все - Позитива!
pozoloto	Идёт сохранение... Завтра сложный день)) силы мне и воли)) Девочки держимся)) вперед и ни шагу назад))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2014 года Завтра сложный день)) силы мне и воли)) Девочки держимся)) вперед и ни шагу назад)))
TanyaTiasto	Идёт сохранение... А что с табличкой? как вставить сегодняшний вес? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2014 года А что с табличкой? как вставить сегодняшний вес?
pozoloto	Идёт сохранение... [b]TanyaTiasto[/b], пишете у себя вес и тут он автоматически встает)) это если таблички не видно)) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2014 года TanyaTiasto, пишете у себя вес и тут он автоматически встает)) это если таблички не видно))
Ирка89	Идёт сохранение... Девченки, а если 3-й день вес стоит что делать? у кого-то так было? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2014 года Девченки, а если 3-й день вес стоит что делать? у кого-то так было?
TanyaTiasto	Идёт сохранение... Пересмотреть питание! Что-то значит не по ДД. Больше пить и двигаться. Перед самым сном не кушать и не пить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2014 года Пересмотреть питание! Что-то значит не по ДД. Больше пить и двигаться. Перед самым сном не кушать и не пить.
Irischka	Идёт сохранение... [quote="Ирка89"]Девченки, а если 3-й день вес стоит что делать? у кого-то так было?[/quote] У меня так, по пять дней бывает стоит, потом бац и пошёл вниз.За время пока стоит, объёмы меняются. Я ничего не делаю, ну в смысле не ужесточаю питание, продолжаю чётко по д.Дюкана питаться, хожу-гуляю и т.п. Главное по поводу веса не переживать, он и тронется.Могу рекомендовать воду пить холодную со льдом, мне вроде как помогает сдвигать вес и для того,что бы плато не сильно долго длилось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июня 2014 года Ирка89 пишет: Девченки, а если 3-й день вес стоит что делать? у кого-то так было? У меня так, по пять дней бывает стоит, потом бац и пошёл вниз.За время пока стоит, объёмы меняются. Я ничего не делаю, ну в смысле не ужесточаю питание, продолжаю чётко по д.Дюкана питаться, хожу-гуляю и т.п. Главное по поводу веса не переживать, он и тронется.Могу рекомендовать воду пить холодную со льдом, мне вроде как помогает сдвигать вес и для того,что бы плато не сильно долго длилось.
стройная березка	Идёт сохранение... Ну,вот опять не прошла на новый уровень)))утро понедельника показало 73,начну с начала.Девочки,вам успехов!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2014 года Ну,вот опять не прошла на новый уровень)))утро понедельника показало 73,начну с начала.Девочки,вам успехов!!!
TanyaTiasto	Идёт сохранение... [b]стройная березка[/b], а почему такой привес? Что было не так? :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2014 года стройная березка, а почему такой привес? Что было не так?
стройная березка	Идёт сохранение... Вроде и ходила как всегда,питалась правильно,но к вечерним креветкам муж подал сухое белое холодное вкусное вино :blush: ну я и не удержалась АААА! Подумала что не шампусик,а вино,да сухое...Девочки,я диету не бросаю,а исправляюсь!!Я с вами!!Видно вода задерживается в организме и замедляет процес.Сегодня вечером уже 72 на весах( я всегда взвешиваюсь утром и перед сном,наглядно видно сколько усвоено за день,и потеряно за ночь) Все ,завтра к хотьбе добавлю орбитрек и велотренажер.Ну и воздержание :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2014 года Вроде и ходила как всегда,питалась правильно,но к вечерним креветкам муж подал сухое белое холодное вкусное вино ну я и не удержалась АААА! Подумала что не шампусик,а вино,да сухое...Девочки,я диету не бросаю,а исправляюсь!!Я с вами!!Видно вода задерживается в организме и замедляет процес.Сегодня вечером уже 72 на весах( я всегда взвешиваюсь утром и перед сном,наглядно видно сколько усвоено за день,и потеряно за ночь) Все ,завтра к хотьбе добавлю орбитрек и велотренажер.Ну и воздержание
4lesta	Идёт сохранение... Всем привет, с сегодняшнего дня я с вами. На диете начала сидеть, но, как и многим, не хватило мотивации. С мыслями "Ура, получается!" наступил этап поедания всего. Надоело одной,, решила попробовать совместное похудение. Принимаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2014 года Всем привет, с сегодняшнего дня я с вами. На диете начала сидеть, но, как и многим, не хватило мотивации. С мыслями "Ура, получается!" наступил этап поедания всего. Надоело одной,, решила попробовать совместное похудение. Принимаете?
Сливки2	Идёт сохранение... [b]4lesta[/b], привет! Да, совместное похудение дисциплинирует. Медленно, но уверенно будем двигаться к цели! Наберись терпения!!! Вес иногда подолгу стоит на месте, но и это радует, а возвращать обратно кг не хочется! Всем нам удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2014 года 4lesta, привет! Да, совместное похудение дисциплинирует. Медленно, но уверенно будем двигаться к цели! Наберись терпения!!! Вес иногда подолгу стоит на месте, но и это радует, а возвращать обратно кг не хочется! Всем нам удачи!
pozoloto	Идёт сохранение... [b]4lesta[/b], конечно примем))) вперед и с песней)) Мне очень тяжко дается второй раз(( пытаюсь держать себя в ежевых руковицах Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2014 года 4lesta, конечно примем))) вперед и с песней)) Мне очень тяжко дается второй раз(( пытаюсь держать себя в ежевых руковицах

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Dusha_Ok
Elen1974
inomarkovna
Katya Катя60
ksen-val
lenok348
MsNina
myska91
schneeflockhen
septy
Алена Шовкопляс
татуня-татуня
ТУАМИ
Форматон
Шандорка
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Д Дюкан

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры