Д Дюкан

Описание клуба

Основатель: MsNina
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 15 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки Велкам)!!! :kiss:
Давайте сюда каждый напишем свой любимый рецепт ОВСЯНОЙ ЛЕПЕШКИ или ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ
Простые советы для худеющих

4lesta	Идёт сохранение... Спасибо. буду рада, если у нас все получится :blush: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2014 года Спасибо. буду рада, если у нас все получится
Eva-LevA	Идёт сохранение... Доброго времени суток, принимайте в свои ряды)) :blush: Сегодня день первый моей атаки)) :knicksen: Всем участникам хорошего настроя и отвесиков! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2014 года Доброго времени суток, принимайте в свои ряды)) Сегодня день первый моей атаки)) Всем участникам хорошего настроя и отвесиков!
стройная березка	Идёт сохранение... Привет,новым худышкам!!! Девчонки ломают традицию начинать с понедельника))) а начинают в среду...Удачи и отвесов и отвесиков!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2014 года Привет,новым худышкам!!! Девчонки ломают традицию начинать с понедельника))) а начинают в среду...Удачи и отвесов и отвесиков!!!
Яна из Риги	Идёт сохранение... [quote="стройная березка"]Привет,новым худышкам!!! Девчонки ломают традицию начинать с понедельника))) а начинают в среду.[/quote] Правильно-каждый день в помощь! А с понедельника-отговорки! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2014 года стройная березка пишет: Привет,новым худышкам!!! Девчонки ломают традицию начинать с понедельника))) а начинают в среду. Правильно-каждый день в помощь! А с понедельника-отговорки!
TanyaTiasto	Идёт сохранение... Я кстати, тоже начала именно со среды) :blush: Сегодня ровно 2 недели. Результатом довольна, состояние на диете тоже очень даже ничего)) Думала, что не смогу без фруктов, привычных сладостей. Ан нет, очень комфортно, сама пеку разные вкусняшки, которые кушает вся моя семья)). Всем - держаться!!!!! Раз уж начали, то до конца) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2014 года Я кстати, тоже начала именно со среды) Сегодня ровно 2 недели. Результатом довольна, состояние на диете тоже очень даже ничего)) Думала, что не смогу без фруктов, привычных сладостей. Ан нет, очень комфортно, сама пеку разные вкусняшки, которые кушает вся моя семья)). Всем - держаться!!!!! Раз уж начали, то до конца)
TanyaTiasto	Идёт сохранение... Кто-то есть из Эстонии тут? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2014 года Кто-то есть из Эстонии тут?
Яна из Риги	Идёт сохранение... [quote="TanyaTiasto"]Кто-то есть из Эстонии тут?[/quote] я - соседка! Напишите свой вопрос в группе "Диета ДД" - НАЙДУТСЯ, МОЖЕТ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2014 года TanyaTiasto пишет: Кто-то есть из Эстонии тут? я - соседка! Напишите свой вопрос в группе "Диета ДД" - НАЙДУТСЯ, МОЖЕТ!
4lesta	Идёт сохранение... Вообще-то я планировала с понедельника :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2014 года Вообще-то я планировала с понедельника
стройная березка	Идёт сохранение... Вот и умница!! Понедельник-эта традиция! А традиции ломать низзя ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2014 года Вот и умница!! Понедельник-эта традиция! А традиции ломать низзя )))
TanyaTiasto	Идёт сохранение... [b]Яна из Риги[/b], привет! Да, соседи!) Поэтому магазины практически одинаковые. Где Вы ищите молочку, у нас как-то сложно(, сыр не найти обезжиренный, про ветчину молчу. Даже с обезжиренным кефиром проблема. А СОМ - тут о таком и не слышали...Какао Лайма нашла в РИМИ, обезжиренное, в круглой банке, можно его? И кстати, мы идем нога в ногу). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2014 года Яна из Риги, привет! Да, соседи!) Поэтому магазины практически одинаковые. Где Вы ищите молочку, у нас как-то сложно(, сыр не найти обезжиренный, про ветчину молчу. Даже с обезжиренным кефиром проблема. А СОМ - тут о таком и не слышали...Какао Лайма нашла в РИМИ, обезжиренное, в круглой банке, можно его? И кстати, мы идем нога в ногу).
Яна из Риги	Идёт сохранение... [quote="TanyaTiasto"]Яна из Риги, привет! Да, соседи!) Поэтому магазины практически одинаковые. Где Вы ищите молочку, у нас как-то сложно(, сыр [/quote] Молоко 0,5 UHT(ДОЛГОЕ) - В PRIZME. творог лучший 0,1% в Максимах, а сыр нашла 10%- но латвийский- так и написано- 10%.Йогурты польские 0%- бегаю по разным магазинам. пЬЮ КЕФИР 2% или пахту 0,5%. Но с молоком не заморачиваюсь- так не пью, а в кофе и 2% норм! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2014 года TanyaTiasto пишет: Яна из Риги, привет! Да, соседи!) Поэтому магазины практически одинаковые. Где Вы ищите молочку, у нас как-то сложно(, сыр Молоко 0,5 UHT(ДОЛГОЕ) - В PRIZME. творог лучший 0,1% в Максимах, а сыр нашла 10%- но латвийский- так и написано- 10%.Йогурты польские 0%- бегаю по разным магазинам. пЬЮ КЕФИР 2% или пахту 0,5%. Но с молоком не заморачиваюсь- так не пью, а в кофе и 2% норм!
TanyaTiasto	Идёт сохранение... Молоко у нас тоже местное, но даже 0,05%. Творог тоже местный 0,1% и цернистый 0,3% и сыр у нас тоже есть 10%.., но его то нельзя(. В Призме у вас много финских продуктов? У нас есть йогурты 0% и жидкие и обычные. Тоже покупаю Пахту 0,5%. Меня больше волнует где на выпечку взять СОМ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2014 года Молоко у нас тоже местное, но даже 0,05%. Творог тоже местный 0,1% и цернистый 0,3% и сыр у нас тоже есть 10%.., но его то нельзя(. В Призме у вас много финских продуктов? У нас есть йогурты 0% и жидкие и обычные. Тоже покупаю Пахту 0,5%. Меня больше волнует где на выпечку взять СОМ?
Яна из Риги	Идёт сохранение... [quote="TanyaTiasto"]больше волнует где на выпечку взять СОМ?[/quote] Я нашла только на Центральном рынке - но почти не пользуюсь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2014 года TanyaTiasto пишет: больше волнует где на выпечку взять СОМ? Я нашла только на Центральном рынке - но почти не пользуюсь!
TanyaTiasto	Идёт сохранение... Нужно будет и мне на наш зайти. Мне нужно для десертов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2014 года Нужно будет и мне на наш зайти. Мне нужно для десертов.
Клюква-и	Идёт сохранение... Приветики! уже пару недель на Дюкане, скинула всего 2 кг. и плато меня настигло. Нарушения были но совсем незначительные. :( :( :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2014 года Приветики! уже пару недель на Дюкане, скинула всего 2 кг. и плато меня настигло. Нарушения были но совсем незначительные.
bigimot	Идёт сохранение... Плато - это когда неделями и месяцами вес стоит. Если 2-3 дня вес не изменяется и при этом были нарушения - это не плато. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2014 года Плато - это когда неделями и месяцами вес стоит. Если 2-3 дня вес не изменяется и при этом были нарушения - это не плато.
Irischka	Идёт сохранение... [quote="bigimot"]Плато - это когда неделями и месяцами вес стоит. .[/quote] У меня неделя, буду думать над увеличением физ. нагрузки. Вчера поймала себя на мысли, что от мыслей о мясе просто тошнит. :( Сегодня белковый день, буду есть рыбу, яйца, творог. Вопрос связан с тем, что аппетита нет, ем мало, девочки, как вы думаете, обмен веществ затормозится? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2014 года bigimot пишет: Плато - это когда неделями и месяцами вес стоит. . У меня неделя, буду думать над увеличением физ. нагрузки. Вчера поймала себя на мысли, что от мыслей о мясе просто тошнит. Сегодня белковый день, буду есть рыбу, яйца, творог. Вопрос связан с тем, что аппетита нет, ем мало, девочки, как вы думаете, обмен веществ затормозится?
bigimot	Идёт сохранение... Можно морепродукты поесть для разнообразия, мидии к примеру или кальмаров сделать фаршированных. Вообще не должен затормозиться, в овощные дни вы нормально кушаете? Я тоже мало ем, и стараюсь вечером не есть,если начинаю много кушать - вес прибавляется даже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2014 года Можно морепродукты поесть для разнообразия, мидии к примеру или кальмаров сделать фаршированных. Вообще не должен затормозиться, в овощные дни вы нормально кушаете? Я тоже мало ем, и стараюсь вечером не есть,если начинаю много кушать - вес прибавляется даже.
Irischka	Идёт сохранение... Эх, :( я теперь не знаю. нормально кушаю или нет. Однозначно, ем меньше, чем раньше. У меня второй заход на Дюкана, в сравнении с прошлым разом, ем меньше. Плато длятся дольше и появляются чаще, возможно, это эффект повтора диеты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2014 года Эх, я теперь не знаю. нормально кушаю или нет. Однозначно, ем меньше, чем раньше. У меня второй заход на Дюкана, в сравнении с прошлым разом, ем меньше. Плато длятся дольше и появляются чаще, возможно, это эффект повтора диеты.
Irischka	Идёт сохранение... Девочки, ещё вопрос, кто-то из вас применяет в питании и приготовлении пищи изолят белка? Я читаю дюкановские рецепты, частенько встречаю в рецептуре. Если кто-то из вас применяет в дюкановской кулинарии, просветите, скажите какой купить или наоборот, не покупать. Разобралась только, что из разных источников изоляты - яйцо,молоко(сыворотка) и соя. Мясо мне страшно надоело, хочу десертов, если себя не обману, боюсь до финиша не дойду. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2014 года Девочки, ещё вопрос, кто-то из вас применяет в питании и приготовлении пищи изолят белка? Я читаю дюкановские рецепты, частенько встречаю в рецептуре. Если кто-то из вас применяет в дюкановской кулинарии, просветите, скажите какой купить или наоборот, не покупать. Разобралась только, что из разных источников изоляты - яйцо,молоко(сыворотка) и соя. Мясо мне страшно надоело, хочу десертов, если себя не обману, боюсь до финиша не дойду.

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Dusha_Ok
Elen1974
inomarkovna
Katya Катя60
ksen-val
lenok348
MsNina
myska91
schneeflockhen
septy
Алена Шовкопляс
татуня-татуня
ТУАМИ
Форматон
Шандорка
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Д Дюкан

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры