Д Дюкан

Описание клуба

Основатель: MsNina
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 15 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки Велкам)!!! :kiss:
Давайте сюда каждый напишем свой любимый рецепт ОВСЯНОЙ ЛЕПЕШКИ или ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ
Простые советы для худеющих

Irischka	Идёт сохранение... У меня ещё одно наблюдение - вес встал, когда я бросила курить. Такое может быть? Ни в коем случае, я не говорю, что надо опять курить начать, но имею подозрение. что таким образом организьма протестует против изъятия привычки. Девочки-одноклубницы, не бросайте меня, а то я в метаниях :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2014 года У меня ещё одно наблюдение - вес встал, когда я бросила курить. Такое может быть? Ни в коем случае, я не говорю, что надо опять курить начать, но имею подозрение. что таким образом организьма протестует против изъятия привычки. Девочки-одноклубницы, не бросайте меня, а то я в метаниях
TanyaTiasto	Идёт сохранение... Мой брат бросал курить 3 раза и поправлялся... :kiss: По этой вот причине 2 раза начинал заново. Но сейчас уже держится третий год....Вес у него стабильный сейчас. А отеков у Вас нет? Как стул? Это тоже очень влияет. Ну и для себя поняла, что нужно делать замеры!!!!!!!! Вы может не поверите, но на весах, все ужасно, а объемы уходят. И потом в час Х, на весах резкий прыжок вниз! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2014 года Мой брат бросал курить 3 раза и поправлялся... По этой вот причине 2 раза начинал заново. Но сейчас уже держится третий год....Вес у него стабильный сейчас. А отеков у Вас нет? Как стул? Это тоже очень влияет. Ну и для себя поняла, что нужно делать замеры!!!!!!!! Вы может не поверите, но на весах, все ужасно, а объемы уходят. И потом в час Х, на весах резкий прыжок вниз!
Irischka	Идёт сохранение... Замеры делаю, есть изменения в сторону уменьшения, не сильные. но есть. Отёков нет, отёки были в весе 96 кг, вес снизился, отёки ушли. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2014 года Замеры делаю, есть изменения в сторону уменьшения, не сильные. но есть. Отёков нет, отёки были в весе 96 кг, вес снизился, отёки ушли.
bigimot	Идёт сохранение... Все будет хорошо,главное не сдаваться. Можно блинчиками себя побаловать на кукурузном крахмале,если хочется сладкого. Но ни в коем случае не срываться на запретное. Все получится. Я пятый месяц на Дюкане. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2014 года Все будет хорошо,главное не сдаваться. Можно блинчиками себя побаловать на кукурузном крахмале,если хочется сладкого. Но ни в коем случае не срываться на запретное. Все получится. Я пятый месяц на Дюкане.
Irischka	Идёт сохранение... [quote="bigimot"]Все будет хорошо,главное не сдаваться. Все получится .[/quote] Я не сдаюсь. Спасибо за поддержку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2014 года bigimot пишет: Все будет хорошо,главное не сдаваться. Все получится . Я не сдаюсь. Спасибо за поддержку.
ZallaZazaGa	Идёт сохранение... [b]Irischka[/b], десертов огромное множество, полистайте рецептики. Отруби на то нам и даны, чтоб мы Дю-хлебушек пекли и тортики ^_^ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2014 года Irischka, десертов огромное множество, полистайте рецептики. Отруби на то нам и даны, чтоб мы Дю-хлебушек пекли и тортики ^_^
Irischka	Идёт сохранение... Спасибо огромное за участие, уже кое-что для себя подобрала. Девочки, а что за соевый изолят в рецептах используется? что это такое? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2014 года Спасибо огромное за участие, уже кое-что для себя подобрала. Девочки, а что за соевый изолят в рецептах используется? что это такое?
bigimot	Идёт сохранение... Я его не использую и не факт еще что его можно в том количестве что прописано... Конфеты живые сократили количество, клечатку тоже, мало ли, может и изолят со временем сократят... Поправляться не особо хочется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2014 года Я его не использую и не факт еще что его можно в том количестве что прописано... Конфеты живые сократили количество, клечатку тоже, мало ли, может и изолят со временем сократят... Поправляться не особо хочется
Irischka	Идёт сохранение... В книге ничего этого нет, ни живых конфет,ни изолята. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2014 года В книге ничего этого нет, ни живых конфет,ни изолята.
ZallaZazaGa	Идёт сохранение... [b]Irischka[/b], возможно по тому, что когда писалась эта книга живых конфет еще не было. В диете произошли некоторые изменения. Например - уже с атаки разрешено использовать оливковое масло, но размер порции на атаке 1 кофейная ложка. Этого вполне достаточно чтоб приготовить яичницу ;) Живых конфет можно не больше 2-х штук и они будут считаться допом - можно с чередования. А вот конфетки sulla-без сахора, не являются допом и разрешены с атаки, но ограничены по количеству - не больше 4 шт в день. И т.д.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2014 года Irischka, возможно по тому, что когда писалась эта книга живых конфет еще не было. В диете произошли некоторые изменения. Например - уже с атаки разрешено использовать оливковое масло, но размер порции на атаке 1 кофейная ложка. Этого вполне достаточно чтоб приготовить яичницу Живых конфет можно не больше 2-х штук и они будут считаться допом - можно с чередования. А вот конфетки sulla-без сахора, не являются допом и разрешены с атаки, но ограничены по количеству - не больше 4 шт в день. И т.д..
bigimot	Идёт сохранение... Живая конфета 1 штука в день! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2014 года Живая конфета 1 штука в день!
Ирка89	Идёт сохранение... все девочки, Стабилизация =)) Хотя изначально хотела вес 45, но останоилась на 48 и...не поверете на Закеплении и Стабилизации вес тоже уходит!!! Сегодня 47.3 =)) Изначально худела с 58. Так что все у вас всех получится!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года все девочки, Стабилизация =)) Хотя изначально хотела вес 45, но останоилась на 48 и...не поверете на Закеплении и Стабилизации вес тоже уходит!!! Сегодня 47.3 =)) Изначально худела с 58. Так что все у вас всех получится!!!!
TanyaTiasto	Идёт сохранение... [b]Ирка89[/b], а какой у Вас рост??? Невероятный, для меня вес :8: Не страдает здоровье, при таком весе? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года Ирка89, а какой у Вас рост??? Невероятный, для меня вес Не страдает здоровье, при таком весе?
pozoloto	Идёт сохранение... [b]TanyaTiasto[/b], написано что рост 158 у девушки))) Вес маленький но и рост маленький) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года TanyaTiasto, написано что рост 158 у девушки))) Вес маленький но и рост маленький)
Ирка89	Идёт сохранение... да. рост маленький 158. все верно. до Б вес был 44-45 и фигура что надо. со здоровьем все ок) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года да. рост маленький 158. все верно. до Б вес был 44-45 и фигура что надо. со здоровьем все ок)
TanyaTiasto	Идёт сохранение... Утром не успела вписать вес, сейчас уже не могу(( Как-то странно работает таблица. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2014 года Утром не успела вписать вес, сейчас уже не могу(( Как-то странно работает таблица.
Irischka	Идёт сохранение... Девочки, спасибо за советы! ваши рекомендации помогли мне воздержаться от срыва. Но у меня опять плато. Я очень тщательно соблюдаю рекомендации диеты, слежу за допами, но мне кажется, что маловато физической нагрузки. Расскажите, кто какие физические нагрузки практикует. Ходьба-понятно, я хожу каждый день 40-50 минут домой с работы. Кроме ходьбы Вы чем-то занимаетесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2014 года Девочки, спасибо за советы! ваши рекомендации помогли мне воздержаться от срыва. Но у меня опять плато. Я очень тщательно соблюдаю рекомендации диеты, слежу за допами, но мне кажется, что маловато физической нагрузки. Расскажите, кто какие физические нагрузки практикует. Ходьба-понятно, я хожу каждый день 40-50 минут домой с работы. Кроме ходьбы Вы чем-то занимаетесь?
bigimot	Идёт сохранение... [quote="Irischka"]Кроме ходьбы Вы чем-то занимаетесь?[/quote] Я прошла курс инсанити. Сейчас делаю гибрид инсанити и Т25, плюс отдельно тренировки Т25 добавила в дополнение. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2014 года Irischka пишет: Кроме ходьбы Вы чем-то занимаетесь? Я прошла курс инсанити. Сейчас делаю гибрид инсанити и Т25, плюс отдельно тренировки Т25 добавила в дополнение.
Сливки2	Идёт сохранение... Девчонки, привет! Я вышла из диеты, думаю временно. Сейчас прохожу лечение в стационаре, а в понедельник направляют на операцию. Из почки вышел камень и сейчас стоит в мочеточнике. Когда поначалу появились боли в левой части живота, грешила на запоры связанные с моей диетой. Пишу это вам для заметки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2014 года Девчонки, привет! Я вышла из диеты, думаю временно. Сейчас прохожу лечение в стационаре, а в понедельник направляют на операцию. Из почки вышел камень и сейчас стоит в мочеточнике. Когда поначалу появились боли в левой части живота, грешила на запоры связанные с моей диетой. Пишу это вам для заметки.
TanyaTiasto	Идёт сохранение... [b]Сливки, [/b] Сочувствую. Операция плохо, даже лапароскопия...Быстрее Вам восстановиться. У меня к Вам вопросик, раньше у врача наблюдались? перед диетой с ним советовались? И как долго сидели на диете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2014 года Сливки, Сочувствую. Операция плохо, даже лапароскопия...Быстрее Вам восстановиться. У меня к Вам вопросик, раньше у врача наблюдались? перед диетой с ним советовались? И как долго сидели на диете?

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Dusha_Ok
Elen1974
inomarkovna
Katya Катя60
ksen-val
lenok348
MsNina
myska91
schneeflockhen
septy
Алена Шовкопляс
татуня-татуня
ТУАМИ
Форматон
Шандорка
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Грудь:	см
Объём живота:	см

Д Дюкан

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры