В 101-й раз получится

Описание клуба

Приглашаю всех, кто пробовал худеть 100 раз, в сто первый обязательно получится, потому что ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!

Основатель: билак
Вступление: открытое
Члены клуба: 5 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

zVerik	Идёт сохранение... Я за дюкана. Ем без ограничения количества и времени суток Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года Я за дюкана. Ем без ограничения количества и времени суток
Лапундрик12	Идёт сохранение... [quote="zVerik"]Я за дюкана. Ем без ограничения количества и времени суток[/quote] а тебе белок не надоедает? мне через несколько дней белка плохо и физически и эмоционально. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года zVerik пишет: Я за дюкана. Ем без ограничения количества и времени суток а тебе белок не надоедает? мне через несколько дней белка плохо и физически и эмоционально.
iriza59	Идёт сохранение... :D Меня хватило ровно до обеда :rofl: . ЖРАТЬ хочу :cryriver: ... Пожалуй, попробую что-нибудь более щадящее, чтоб меня на подольше хватило :blush: Просто ограничу пока калории до 1100-1200 ккал и углеводы до 6-8 ХЕ в сутки :cake: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года Меня хватило ровно до обеда . ЖРАТЬ хочу ... Пожалуй, попробую что-нибудь более щадящее, чтоб меня на подольше хватило Просто ограничу пока калории до 1100-1200 ккал и углеводы до 6-8 ХЕ в сутки .
Лапундрик12	Идёт сохранение... на 1200 калорий можно много чего съесть. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года на 1200 калорий можно много чего съесть.
билак	Идёт сохранение... девочки, капусту любую можна есть в любых количествах. Я когда голодна, делаю себе миску салата из капусты, или просто отвариваю цветную капусту и жую пока влезает :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года девочки, капусту любую можна есть в любых количествах. Я когда голодна, делаю себе миску салата из капусты, или просто отвариваю цветную капусту и жую пока влезает
Лапундрик12	Идёт сохранение... капуста что-то у меня в этот раз не пошла, простая еще нормально, если отварить, а вот цветную совсем не хочу ни в каком виде. Не знаю почему, вообще её люблю и ем. А на диете прямо нет и все, все съедаю её выбрасываю, или потому что без соли и любых приправ, или просто очень надоела. А вот простую капусту, чуть чуть отваренный лист нормально ем - без соли и всего мне вкусно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года капуста что-то у меня в этот раз не пошла, простая еще нормально, если отварить, а вот цветную совсем не хочу ни в каком виде. Не знаю почему, вообще её люблю и ем. А на диете прямо нет и все, все съедаю её выбрасываю, или потому что без соли и любых приправ, или просто очень надоела. А вот простую капусту, чуть чуть отваренный лист нормально ем - без соли и всего мне вкусно.
Лапундрик12	Идёт сохранение... а мне нравится упор на белок делать, и не голодать семга стейк- хватает на 2 раза, порция около 100гр-очень вкусная приготовленая на воде и без соли, курогрудки, иногда просто куриное мясо, говядина, индюшатина. все по 100-150 гр. больше не нужно и овощи на выбор... личная овощьная вкусняшка все по 200гр...это 2 большие порции. на сковороду немного масла и побольше воды. Туда 200гр кабачка очищенного и нарезанного кубиками, немного обжарить, добавить 200гр помидорок нарезанных, еще чуть обжарить и 200гр перца болгарского красного. Все вместе жариться париться под крышкой 5 мин. По необходимости добавлять воду. чтоб не пригорало без масла. Получается очень вкусно и сладко, хорошо подходит к курогрудке. И рыба с овощами и курогрудка с овощами - примерно по 250-350 калорий и это полноценное объемное блюдо. И таких блюд в день должно быть два...это значит 500-700 калорий очень сытной еды, т.к. еда без соли и специй - спокойность аппетита и отвесы просто гарантированны, главное не есть на ночь и все вместе :D сейчас сижу на таком питание-результаты хорошие-главное не лажать и не есть попутно всякую дрянь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года а мне нравится упор на белок делать, и не голодать семга стейк- хватает на 2 раза, порция около 100гр-очень вкусная приготовленая на воде и без соли, курогрудки, иногда просто куриное мясо, говядина, индюшатина. все по 100-150 гр. больше не нужно и овощи на выбор... личная овощьная вкусняшка все по 200гр...это 2 большие порции. на сковороду немного масла и побольше воды. Туда 200гр кабачка очищенного и нарезанного кубиками, немного обжарить, добавить 200гр помидорок нарезанных, еще чуть обжарить и 200гр перца болгарского красного. Все вместе жариться париться под крышкой 5 мин. По необходимости добавлять воду. чтоб не пригорало без масла. Получается очень вкусно и сладко, хорошо подходит к курогрудке. И рыба с овощами и курогрудка с овощами - примерно по 250-350 калорий и это полноценное объемное блюдо. И таких блюд в день должно быть два...это значит 500-700 калорий очень сытной еды, т.к. еда без соли и специй - спокойность аппетита и отвесы просто гарантированны, главное не есть на ночь и все вместе сейчас сижу на таком питание-результаты хорошие-главное не лажать и не есть попутно всякую дрянь.
Лапундрик12	Идёт сохранение... Сахар тоже убрала-вместо него с чаем сахарозаменитель, чтоб не чокнуться совсем без сладко. Вместо сладкого, яблочко, апельсин, груша, слива, киви, клубника. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года Сахар тоже убрала-вместо него с чаем сахарозаменитель, чтоб не чокнуться совсем без сладко. Вместо сладкого, яблочко, апельсин, груша, слива, киви, клубника.
билак	Идёт сохранение... Я общалась с диетологом, и по поводу сахарозаменителей он сказал, что лучше немного сахара, чем земена, иногда это очень вредно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года Я общалась с диетологом, и по поводу сахарозаменителей он сказал, что лучше немного сахара, чем земена, иногда это очень вредно
Лапундрик12	Идёт сохранение... ага, тоже общалась....в моем случае лучше сахарозаменитель... ибо я отказалась от пепси в сторону пепси лайт! и это не есть хорошо...но с пепси слезть мне не так-то просто-для меня это геройство. кроме того ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ, вообще не вписываются ни в мою диету, ни в калораж дня. Так что. если сахарозаменитель помогает держать диету, и дает хорошие отвесы -то это то что надо. Ни каких сахаров -вместо них фрукты и это вообще строго...ибо где сахар там и сосок с диеты, а это не вариант. А про мнение диетологов, жить вредно, хлеб вредно. мясо вредно. сахар вредно, и .т.п. а самое главное жирной!!! жить в сто раз вреднее, чем применение сахоразенителя во время диеты. по крайней мере мне, мне врачи диетологи, эндокринологи, невропатологи, хирурги выписывают любые аноректики, заметьте любые, и не сговариваясь, антидепресанты на которых можно похудеть. диетолог расчитывал диету с учетом сахарозаменителя...так что мне можно все, лижбы похудела. Девочки не заморачивайтесь на пути и средства. которыми вы худеете с большого веса, главное чтоб Вы похудели -хоть в 101 раз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года ага, тоже общалась....в моем случае лучше сахарозаменитель... ибо я отказалась от пепси в сторону пепси лайт! и это не есть хорошо...но с пепси слезть мне не так-то просто-для меня это геройство. кроме того ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ, вообще не вписываются ни в мою диету, ни в калораж дня. Так что. если сахарозаменитель помогает держать диету, и дает хорошие отвесы -то это то что надо. Ни каких сахаров -вместо них фрукты и это вообще строго...ибо где сахар там и сосок с диеты, а это не вариант. А про мнение диетологов, жить вредно, хлеб вредно. мясо вредно. сахар вредно, и .т.п. а самое главное жирной!!! жить в сто раз вреднее, чем применение сахоразенителя во время диеты. по крайней мере мне, мне врачи диетологи, эндокринологи, невропатологи, хирурги выписывают любые аноректики, заметьте любые, и не сговариваясь, антидепресанты на которых можно похудеть. диетолог расчитывал диету с учетом сахарозаменителя...так что мне можно все, лижбы похудела. Девочки не заморачивайтесь на пути и средства. которыми вы худеете с большого веса, главное чтоб Вы похудели -хоть в 101 раз.
Лапундрик12	Идёт сохранение... Забыла добавить - Жизнь короткая, молодость мимолетна -торопитесь жить сегодня. Худеть сегодня. И наслаждаться полнотой жизни стройной и сегодня. Вот. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года Забыла добавить - Жизнь короткая, молодость мимолетна -торопитесь жить сегодня. Худеть сегодня. И наслаждаться полнотой жизни стройной и сегодня. Вот.
Лапундрик12	Идёт сохранение... [quote="билак"]Я общалась с диетологом, и по поводу сахарозаменителей он сказал, что лучше немного сахара, чем земена, иногда это очень вредно[/quote] я думаю диетолог с вами перестраховалась, с весом 120, Вас наверно сразу отправили сдавать анализы на сахар и инсулин и их баланс. Если с этим не все в порядке, - а скорее всего это так. потому как вес, и ленивая жирная поджелудочная, и опять же колебания сахар-инсулин большие потому что поджелудочная зажирела и потеряла резистентность. равно как и жировая прослойка вверху живота...потому что ...колебания сахар-инсулин сильные. ибо .... читай те выше и так далее по замкнутому кругу... Вот потому она так и сказала, потому что неизвестно как там у вас и именно у Вас. Для себя я все проверила. что нашла устранила. постаралась вылечить правильным питанием - помогает кстати. И такого дурдома как жрать хочется так что в обморок падаю, уже нет. Теперь правда от сахара даже в малом количестве ну так хорошо становиться, что даже пугает. Много не съешь. Отвыкла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года билак пишет: Я общалась с диетологом, и по поводу сахарозаменителей он сказал, что лучше немного сахара, чем земена, иногда это очень вредно я думаю диетолог с вами перестраховалась, с весом 120, Вас наверно сразу отправили сдавать анализы на сахар и инсулин и их баланс. Если с этим не все в порядке, - а скорее всего это так. потому как вес, и ленивая жирная поджелудочная, и опять же колебания сахар-инсулин большие потому что поджелудочная зажирела и потеряла резистентность. равно как и жировая прослойка вверху живота...потому что ...колебания сахар-инсулин сильные. ибо .... читай те выше и так далее по замкнутому кругу... Вот потому она так и сказала, потому что неизвестно как там у вас и именно у Вас. Для себя я все проверила. что нашла устранила. постаралась вылечить правильным питанием - помогает кстати. И такого дурдома как жрать хочется так что в обморок падаю, уже нет. Теперь правда от сахара даже в малом количестве ну так хорошо становиться, что даже пугает. Много не съешь. Отвыкла.
Лапундрик12	Идёт сохранение... Сильные :8: приступы голода - говорят о нарушение баланса сахар-инсулин. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года Сильные приступы голода - говорят о нарушение баланса сахар-инсулин.
билак	Идёт сохранение... Может быть и так. И да, он отправил меня сдавать анализы на сахар. Но, слава Богу, у меня все в норме. Причем, анализы я сдавала несколько раз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года Может быть и так. И да, он отправил меня сдавать анализы на сахар. Но, слава Богу, у меня все в норме. Причем, анализы я сдавала несколько раз.
билак	Идёт сохранение... я согласна с тем, что каждый организм требует отдельного подхода. только не всем удается его найти Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года я согласна с тем, что каждый организм требует отдельного подхода. только не всем удается его найти
билак	Идёт сохранение... я легко обхожусь без еды. у меня другая проблема. весь день я мотаюсь как угорелая дом-работа дом-огород..... и опять все по кругу. а вот вечером :8: вся семья за ужином, все что в кастрюлях + что нибудь на десерт и ложусь вечером в кровать, а утром все по новой до вечера только кофе 2 порции не больше. Вот сейчас для меня задача №1: режим питания. Пока получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года я легко обхожусь без еды. у меня другая проблема. весь день я мотаюсь как угорелая дом-работа дом-огород..... и опять все по кругу. а вот вечером вся семья за ужином, все что в кастрюлях + что нибудь на десерт и ложусь вечером в кровать, а утром все по новой до вечера только кофе 2 порции не больше. Вот сейчас для меня задача №1: режим питания. Пока получается
Лапундрик12	Идёт сохранение... [quote="билак"] да режим питания. задача не простая. И по времени очень емкая, все же на ночь есть нельзя-отвесов не будет :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года билак пишет: да режим питания. задача не простая. И по времени очень емкая, все же на ночь есть нельзя-отвесов не будет
Лапундрик12	Идёт сохранение... Если через не хочу, без аппетита постоянно плотно завтракать, а на ночь плотно не есть. То уже через 2-3 недели, по утрам к завтраку, такой аппетит просыпается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2014 года Если через не хочу, без аппетита постоянно плотно завтракать, а на ночь плотно не есть. То уже через 2-3 недели, по утрам к завтраку, такой аппетит просыпается.
iriza59	Идёт сохранение... [quote="билак"]Я общалась с диетологом, и по поводу сахарозаменителей он сказал, что лучше немного сахара, чем земена, иногда это очень вредно[/quote] Всем привет :) ! Сколько людей - столько и мнений ;) . Вот у доктора Дюкана, например, совсем другое мнение по этому поводу ;) . Главное, его (сахорозаменитель) ложками не есть :D , а по чуть-чуть очень даже можно :thumbsup: (лучше без цикломатов). Главное - хорошее настроение :) . У меня лично когда долго плохое настроение, я начинаю обрастать жиром :cry: , и никакие диеты не действуют :( . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2014 года билак пишет: Я общалась с диетологом, и по поводу сахарозаменителей он сказал, что лучше немного сахара, чем земена, иногда это очень вредно Всем привет ! Сколько людей - столько и мнений . Вот у доктора Дюкана, например, совсем другое мнение по этому поводу . Главное, его (сахорозаменитель) ложками не есть , а по чуть-чуть очень даже можно (лучше без цикломатов). Главное - хорошее настроение . У меня лично когда долго плохое настроение, я начинаю обрастать жиром , и никакие диеты не действуют .
Лапундрик12	Идёт сохранение... Поддерживаю. Хорошее настроение, боевой настрой - важнее сахаразаменителей и споров вокруг него. Все средства хороши, в стремление быть в нормальном весе. :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2014 года Поддерживаю. Хорошее настроение, боевой настрой - важнее сахаразаменителей и споров вокруг него. Все средства хороши, в стремление быть в нормальном весе.