Девочки, уррррраааааа! Не знаю, что стало причиной, но 10 минут назад я без усилий надела на себя джинсы размера 32. При том, что ещё десять дней назад еле застегнула 34. Не натянула, заметьте, а надела! При этом вес не изменился (85), объёмы тоже. Может, появляется та самая мышечная ткань взамен жировой? Ничего не понимаю, но всё равно радуюсь.

Рады пополнению, но еще больше рады похудению )

Лапундрик12 пишет:

zVerik пишет:

Я за дюкана. Ем без ограничения количества и времени суток

а тебе белок не надоедает?
мне через несколько дней белка плохо и физически и эмоционально.

я люблю МЯСОООО! Пока за 12 дней не надоело )))

Пардон Татьяна, это я с настройками балаюсь, учусь вставлять текст.
Раньше тоже очень любила турбослим, сейчас меньше -из-за малых дозировок и подозрительности действия. Эти таблеточки я пила-когда пила ничего не заметила, а вот недавно когда 8 кг скидывала пила и Липоливою кислоту и Карнетин. но из аптеки для качков...доверия у меня больше к ним и дозировки большие, что в итоге заметно действует и выходит дешевле.
Отдельно Альфа липоливую и отдельно карнетин или вместе...короче худелось хорошо.
Но вот дозировка в день липоливой большая. постолько никто не пьет-сколько надо ее выпить.
А вот раз вы бегаете то Карнитин советую и руками и ногами, это мега штука для бегунов самое то.
Карнитин увеличивает выносливость и приносит ощущение силы и кайфа от тренировки, просто открывается второе дыхание РАДОСТНОЕ, и происходит это при 2 условиях.
1. доза Л-Карнитина должна быть достаточной, пила жидкий.
2. Это кислородная наполненность тканей организма. т.е. надо выпить или съесть Карнитин и побегать или попрыгать на СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ примерно 5 минут, и появляется прилив сил, радость и открывается второе дыхание и тренька становится в радость.
Многие используют кислородные балоны-но я до этого не дошла, когда практиковала карнетин. Спорт клуб был на очень оживленном шоссе и там с чистым воздухом не очень и прыгать на улице перед клубом не комильфо - место людное и клуб не простой...
А сейчас наверно опять прикуплю Карнитин, и Липоливую. т.к. она у меня кончились.

и еще объемы у меня тоже ушли, в основном на спине и к сожалению на заднице

А я вот тоже ожидала отвес грамм 500, а вместо этого опять 100 грамм, ну на том спасибо, что не в плюс.
А еще утром заварила чай с молоком и пока с мелким (5мес) прыгала, старший (2 года) набухал мне варенья в кружку.

Моя диетологиня против взвешиваний в выходные, т.к. для большинства дам это суббота и воскресенье = излишества и зажор. Так что вы интуитивно поступаете правильно. А я сегодня почти весь день просидела за компом, срочная работа была. И бегала всего около получаса, т.к. пришли собачники, а их звери на бегущего человека реагируют нервно. Была облаяна и едва не укушена. Это главная проблема сейчас. Зато есть отвес ок.300гр. (была в юбке и водолазке), взвешивалась у подруги, у меня весы вдруг сломались, хотя не из-за моего веса. Но это радует.)

На выходных действительно лучше не взвешиваться, чтоб не нервничать поддерживаю.
У меня тоже весы сегодня сбесились - показывают разные цифры.
Степлер хорошая тема, если если если нет опасности раскачать икры...если свои икры большие и мускулистые -то степлер их может до " раскачать" так что так.
А мне еще нравиться Лег меджик - хорошая штука -увы мне со спиной (поясницей) и надорванными боковыми связками колена, его лучше не использовать...лежит без дела. Но бедра, внутен. область, область вокруг колена. низ попы и живот - прямо рихтует, сильная штука... Части тела перечислила по силе воздействия по убывающей.

Я указала воскресенье только потому, что вчера, то есть в воскресенье я указала свой текущий вес.. вот решила - через недельку, так и вышло, что в воскресенье следующее взвешивание.

билак пишет:

в воскресенье следующее взвешивание

будем ждать. Недельные результаты вообще как лотерея ))) ждешь, ждешь и БАЦ (надеюсь отвес)

А я вчера припозорилась по полной. Брат наловил огромных карпов, а муж пожарил их в панировке. И положил передо мной. Сижу и думаю снять золотистую шкурку в панировке самую вкуснятину или нет, а муж: "да ешь уже!" ))) ну я и съела мноооого съела )) а на ночь 4 соленых помидора еще. вот и здравствуй привесик в 300 грамм