90 прекрасных дней.

Описание клуба

Для меня и всех желающих похудеть.

Основатель: Lychee
Вступление: открытое
Члены клуба: 6 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Витаминный день.
Углеводный день.
Крахмальный день.
Белковый день.

Lychee	Идёт сохранение... По Миримановой энергетическая ценность всех 3 приемов пищи должна быть примерно одинаковой, не так чтобы объесться на завтрак и обойтись без обеда, или так налопаться в обед, чтобы ужина не хотелось. На 90-дневке основной прием пищи - обед, завтрак всегда фруктовый и легкий, ужин - половина обеда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2014 года По Миримановой энергетическая ценность всех 3 приемов пищи должна быть примерно одинаковой, не так чтобы объесться на завтрак и обойтись без обеда, или так налопаться в обед, чтобы ужина не хотелось. На 90-дневке основной прием пищи - обед, завтрак всегда фруктовый и легкий, ужин - половина обеда.
Lychee	Идёт сохранение... [quote="НеФка"]а я вообще бегать не люблю :( даже в школе плохо бегала, сразу задыхаюсь, лицо краснеет и голова кружится :8:[/quote] Да-да, я тоже! А лицо вообще всегда краснеет, при любой кардионагрузке, и пот из-под волос градом, прическе сразу каюк. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2014 года НеФка пишет: а я вообще бегать не люблю даже в школе плохо бегала, сразу задыхаюсь, лицо краснеет и голова кружится Да-да, я тоже! А лицо вообще всегда краснеет, при любой кардионагрузке, и пот из-под волос градом, прическе сразу каюк.
НеФка	Идёт сохранение... блин ну все я налопалась конфет :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2014 года блин ну все я налопалась конфет
Lychee	Идёт сохранение... Зачем? :( Завтра бы на завтрак съела... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2014 года Зачем? Завтра бы на завтрак съела...
НеФка	Идёт сохранение... не удержалась! больше не буду обещаю! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2014 года не удержалась! больше не буду обещаю!
Lychee	Идёт сохранение... У меня на конфеты иногда прям приступы бывают, а иногда совсем не хочется ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2014 года У меня на конфеты иногда прям приступы бывают, а иногда совсем не хочется )))
НеФка	Идёт сохранение... Мне от вкусняшек очень сложно отказаться :cry: наемся, потом ругаю себя :8: но вот кстати я не ем пирожки, булочки, торты очень редко. А вот без шоколада не могу!стараюсь правда его есть по утрам с кофе очень люблю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2014 года Мне от вкусняшек очень сложно отказаться наемся, потом ругаю себя но вот кстати я не ем пирожки, булочки, торты очень редко. А вот без шоколада не могу!стараюсь правда его есть по утрам с кофе очень люблю
Lychee	Идёт сохранение... Ну вот и привесик в 400 грамм :( хоть и ждала его, но все равно :cry: завтра после углеводного еще, небось, добавится... Как ни крути, в общей сложности редко получается больше кг в неделю, сало сопротивляется изо всех сил )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Ну вот и привесик в 400 грамм хоть и ждала его, но все равно завтра после углеводного еще, небось, добавится... Как ни крути, в общей сложности редко получается больше кг в неделю, сало сопротивляется изо всех сил ))))
Юляша55	Идёт сохранение... Доброе утро, девочки!!! Личи, а почему привес ждала? Наташа, вот и я - шоколадно-конфетный наркоман. То есть вообще остановится не могу, когда их ем. Поэтому сделала себе встряску на Магги (3 дня). Вообще слышала, что привычка формируется 21 день. Вот сегодня 6й день без сладкого (не считая меда) - и вроде нормуль. Девочки, помните, я в субботу до 16 наела суточную калорийность, а вечером пива выпила и отвес увидела? Еще сказала, что надо, наверное, так питаться) напророчила. Вчера наела более 1000 ккал до 12. Вечером нас друзья на рыбалку пригласили (я не люблю это дело, природу только люблю). Конечно, опять пиво было. Ела самый минимум, и вот он отвес)))) Приятно, но так каждый день не будешь же. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Доброе утро, девочки!!! Личи, а почему привес ждала? Наташа, вот и я - шоколадно-конфетный наркоман. То есть вообще остановится не могу, когда их ем. Поэтому сделала себе встряску на Магги (3 дня). Вообще слышала, что привычка формируется 21 день. Вот сегодня 6й день без сладкого (не считая меда) - и вроде нормуль. Девочки, помните, я в субботу до 16 наела суточную калорийность, а вечером пива выпила и отвес увидела? Еще сказала, что надо, наверное, так питаться) напророчила. Вчера наела более 1000 ккал до 12. Вечером нас друзья на рыбалку пригласили (я не люблю это дело, природу только люблю). Конечно, опять пиво было. Ела самый минимум, и вот он отвес)))) Приятно, но так каждый день не будешь же.
НеФка	Идёт сохранение... Доброе утро, девчонки! похоже надо делать как юля :D :D :D без пива не похудеем :D :D :D а я вот сегодня без отвесов :( хорошо хоть не прибавилось :) на среду планирую разгрузочный день! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Доброе утро, девчонки! похоже надо делать как юля без пива не похудеем а я вот сегодня без отвесов хорошо хоть не прибавилось на среду планирую разгрузочный день!
НеФка	Идёт сохранение... Юля, извини имя твое с маленькой буквы написала... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Юля, извини имя твое с маленькой буквы написала...
Юляша55	Идёт сохранение... Прям обижусь, Натуль)))))) Неееее, делать как Юля не надо-Юля сегодня уже до 13 налопалась как не в себя-вот это и был срыв так срыв!!! У нас сегодня типа субботника (так всегда весной). дома уже в 10.30 была. и понеслось. Ой, девочки, что я только ни ела!) Правда. до сладостей дело не дошло (мед-да. был. белый хлеб-тоже), открывала несколько раз дверцу шкафа, где зефирки-печеньки. но жалко было прерывать мой период без сладостей. Так что вот так) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Прям обижусь, Натуль)))))) Неееее, делать как Юля не надо-Юля сегодня уже до 13 налопалась как не в себя-вот это и был срыв так срыв!!! У нас сегодня типа субботника (так всегда весной). дома уже в 10.30 была. и понеслось. Ой, девочки, что я только ни ела!) Правда. до сладостей дело не дошло (мед-да. был. белый хлеб-тоже), открывала несколько раз дверцу шкафа, где зефирки-печеньки. но жалко было прерывать мой период без сладостей. Так что вот так)
Юляша55	Идёт сохранение... Оксана, а ты чего к нам не приходишь болтать? Мы за тебя болтать не будем!!!! :evil: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Оксана, а ты чего к нам не приходишь болтать? Мы за тебя болтать не будем!!!!
Юляша55	Идёт сохранение... Девочки, я ведь только что поняла. что этот клуб Личи создала, чтобы найти единомышленников по образу питания-тех, кто сидит на 90дневке :( а я-то че приперлась? :8: Но я это... не уйду... ладно, а? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Девочки, я ведь только что поняла. что этот клуб Личи создала, чтобы найти единомышленников по образу питания-тех, кто сидит на 90дневке а я-то че приперлась? Но я это... не уйду... ладно, а?
НеФка	Идёт сохранение... Юлечка ,куда это вы собрались! :evil: я тоже не сижу на 90 дневке!! но тем не менее я с вами! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Юлечка ,куда это вы собрались! я тоже не сижу на 90 дневке!! но тем не менее я с вами!
НеФка	Идёт сохранение... а я вот кушать хочу... думаю только чтобы такого легкого скушать на ужин, чтобы кушать не хотелось :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года а я вот кушать хочу... думаю только чтобы такого легкого скушать на ужин, чтобы кушать не хотелось
Юляша55	Идёт сохранение... Наташ, ну правда. ну хватит меня на Вы называть-так чуднО))))) Как твой день прошел? почему сильно есть хочешь? мало кушала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Наташ, ну правда. ну хватит меня на Вы называть-так чуднО))))) Как твой день прошел? почему сильно есть хочешь? мало кушала?
НеФка	Идёт сохранение... мммм сейчас расскажу все что сьела... утром кофе и гр.100 творожной массы (ну не могу я без сладкого хоть убейте)) на обед: 1. кусочек запеченой говядины маленький, 2.салат из свежих овощей с плавленным сыром без заправки (чуть чуть соевого соуса). 3. 3 хлебца. 4. чай. мммм кажется все... а нееет еще кусочек горького шоколада (фууу ну он такой противный, меня угостили, выплюнуть было не прилично, пришлось давиться :D ) так что вот теперь как-то кушать хочу... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года мммм сейчас расскажу все что сьела... утром кофе и гр.100 творожной массы (ну не могу я без сладкого хоть убейте)) на обед: 1. кусочек запеченой говядины маленький, 2.салат из свежих овощей с плавленным сыром без заправки (чуть чуть соевого соуса). 3. 3 хлебца. 4. чай. мммм кажется все... а нееет еще кусочек горького шоколада (фууу ну он такой противный, меня угостили, выплюнуть было не прилично, пришлось давиться ) так что вот теперь как-то кушать хочу...
Lychee	Идёт сохранение... Фффффуф, вот и я явилась с работы, щааас наболтаю!!! ))))) Во первЫх строкАх своего письма спешу вас уверить, что в клубе этом рады всем-всем-всем, а не только раздельнопитающимся девяностодневщикам!!! Во завернула! :D :D :D Вы меня не бросайте, пожалуйста, я про 90-дневку буду тихонько для самоуспокоения пописывать, а общаться давайте здесь :cloud: :cloud: :cloud: вы такие славные и неругаческие :flowers: :flowers: а то как почитаешь дневники - хучь беги, все друг друга жизни учат ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Фффффуф, вот и я явилась с работы, щааас наболтаю!!! ))))) Во первЫх строкАх своего письма спешу вас уверить, что в клубе этом рады всем-всем-всем, а не только раздельнопитающимся девяностодневщикам!!! Во завернула! Вы меня не бросайте, пожалуйста, я про 90-дневку буду тихонько для самоуспокоения пописывать, а общаться давайте здесь вы такие славные и неругаческие а то как почитаешь дневники - хучь беги, все друг друга жизни учат )))
Lychee	Идёт сохранение... [quote="Юляша55"] Личи, а почему привес ждала? [/quote] Юль, ну не теряют 2 кг жира за день ))) всяко это вода и еда была, поэтому должно было кое-что вернуться, хотя бы тот вес, который я за день съела. А вообще у меня вес очень любит так прыгать, туда-обратно, потом время на устаканивание нужно, это мне хочется, чтобы в день по кило отваливалось, а в реале так не бывает, конечно (если всё-таки есть, а не на кофе и слабительных сидеть)))) Пиво я тоже очень уважаю, причём самое разное, иногда на тёмное только тянет, а иногда вообще фруктового хочется :) но на время диеты отказалась от алкоголя вообще (правда, ещё в раздумьях, идти или не идти на ДР к подружке 30 апреля, вроде и пить-нарушать не хочется, и обидеть боюсь) [quote="НеФка"]а я вот кушать хочу... думаю только чтобы такого легкого скушать на ужин, чтобы кушать не хотелось :8:[/quote] Наташ, так на "минус 60" же полно вкусных ужинов ))) хоть фруктовый салат, хоть рыбы кусок (после рыбы, кстати, точно есть долго не захочется))) [quote="НеФка"] кусочек горького шоколада (фууу ну он такой противный.[/quote] Во!!! У меня сегодня на ужин по углеводному дню - пирожное и полоска горького шоколада, который я абсолютно не люблю, но съела, т.к.обязательно. Теперь тошнит и мутит, отпиваюсь кислой водой и, чувствую, сладкого дооооолго не захочу)))) как раз до следующего углеводного дня :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2014 года Юляша55 пишет: Личи, а почему привес ждала? Юль, ну не теряют 2 кг жира за день ))) всяко это вода и еда была, поэтому должно было кое-что вернуться, хотя бы тот вес, который я за день съела. А вообще у меня вес очень любит так прыгать, туда-обратно, потом время на устаканивание нужно, это мне хочется, чтобы в день по кило отваливалось, а в реале так не бывает, конечно (если всё-таки есть, а не на кофе и слабительных сидеть)))) Пиво я тоже очень уважаю, причём самое разное, иногда на тёмное только тянет, а иногда вообще фруктового хочется но на время диеты отказалась от алкоголя вообще (правда, ещё в раздумьях, идти или не идти на ДР к подружке 30 апреля, вроде и пить-нарушать не хочется, и обидеть боюсь) НеФка пишет: а я вот кушать хочу... думаю только чтобы такого легкого скушать на ужин, чтобы кушать не хотелось Наташ, так на "минус 60" же полно вкусных ужинов ))) хоть фруктовый салат, хоть рыбы кусок (после рыбы, кстати, точно есть долго не захочется))) НеФка пишет: кусочек горького шоколада (фууу ну он такой противный. Во!!! У меня сегодня на ужин по углеводному дню - пирожное и полоска горького шоколада, который я абсолютно не люблю, но съела, т.к.обязательно. Теперь тошнит и мутит, отпиваюсь кислой водой и, чувствую, сладкого дооооолго не захочу)))) как раз до следующего углеводного дня