Дробное питание или худеем не в напряг!

Описание клуба

Худеем легко, не заморачиваясь. Ограничений в еде нет, главное соблюдать временной промежуток 2.5-3 часа между приемами пищи. Порция не должна превышать объем граненого стакана. Для более продуктивного похудения можно исключить продукты содержащие сахар и муку.

Основатель: Милайна
Вступление: открытое
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Милайна	Идёт сохранение... Девочки, рада всех вас видеть. Если кому-то интересно про пользу и отзывы о дробном питании, в интернете мильЁн инфы есть. А я могу для стимуляции(скорее всего даже самой себя :D ) сказать одно, что худела на этой системе уже два раза..оба положительные. В последний раз, год назад, скинула 6 кг за 2.5 недели. Положительный момент в том, что голода нет, желудок не портим, а наоборот восстанавливаем нормальное пищеварение и ускоряем метаболизм. Если помните, еще наши бабушки говорили "надо кушать часто, но по немножку". Вот что-то вроде этого. Я ем каждые 3 часа, по порции стакан. Ограничила все мучное и сладкое. Абсолютно!!! Мне нужен результат быстро. За два дня -800 гр. Ем совершенно всё. После 19.30 не пью и не ем, хотя МОЖНО!!! Это уже я сама ожесточила себе условия. Если кто работает, не говорите, что у вас нет возможности...я тоже работала и худела. Утром все и так кушают дома. В обед на работе(главное учесть порцион)...вечером по стандарту опять дома. ну что ж мы не кинем себе в сумочку фруктов, орешков, кисломолочку?...давайте не строить проблем там, где их нет. Все мы знаем, что КТО ХОЧЕТ - ИЩЕТ ПУТИ, А КТО НЕ ХОЧЕТ - ИЩЕТ ПРИЧИНЫ. Всем удачи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2014 года Девочки, рада всех вас видеть. Если кому-то интересно про пользу и отзывы о дробном питании, в интернете мильЁн инфы есть. А я могу для стимуляции(скорее всего даже самой себя ) сказать одно, что худела на этой системе уже два раза..оба положительные. В последний раз, год назад, скинула 6 кг за 2.5 недели. Положительный момент в том, что голода нет, желудок не портим, а наоборот восстанавливаем нормальное пищеварение и ускоряем метаболизм. Если помните, еще наши бабушки говорили "надо кушать часто, но по немножку". Вот что-то вроде этого. Я ем каждые 3 часа, по порции стакан. Ограничила все мучное и сладкое. Абсолютно!!! Мне нужен результат быстро. За два дня -800 гр. Ем совершенно всё. После 19.30 не пью и не ем, хотя МОЖНО!!! Это уже я сама ожесточила себе условия. Если кто работает, не говорите, что у вас нет возможности...я тоже работала и худела. Утром все и так кушают дома. В обед на работе(главное учесть порцион)...вечером по стандарту опять дома. ну что ж мы не кинем себе в сумочку фруктов, орешков, кисломолочку?...давайте не строить проблем там, где их нет. Все мы знаем, что КТО ХОЧЕТ - ИЩЕТ ПУТИ, А КТО НЕ ХОЧЕТ - ИЩЕТ ПРИЧИНЫ. Всем удачи.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Я, с начала этой недели ,так питаюсь. Ведь Малышева то же самое и советует. Мне нравится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2014 года Я, с начала этой недели ,так питаюсь. Ведь Малышева то же самое и советует. Мне нравится.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], ну все! Значит у нас все получится!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2014 года Галина Васильевна, ну все! Значит у нас все получится!!!
Милайна	Идёт сохранение... Я сегодня с утра уменьшилась еще на 700 гр. Вечером последний раз кушала в 19.30 . Результат радует. Чувства голода нет совершенно. Организм привыкает уже к такому питанию. Сам подсказывает когда пора кушать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2014 года Я сегодня с утра уменьшилась еще на 700 гр. Вечером последний раз кушала в 19.30 . Результат радует. Чувства голода нет совершенно. Организм привыкает уже к такому питанию. Сам подсказывает когда пора кушать
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], у тебя хорошие отвесы, у меня скромнее порядка 200 -300 гр, но я и этому рада. А ты калории не прикидывала? Сколько приблизительно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2014 года Милайна, у тебя хорошие отвесы, у меня скромнее порядка 200 -300 гр, но я и этому рада. А ты калории не прикидывала? Сколько приблизительно?
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], да у меня ттт пока отвесы весоменькие... сегодня -500. Итого, 2.2 за три дня. По калорийке я считаю (это уже привычка) 1000-1200 ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2014 года Галина Васильевна, да у меня ттт пока отвесы весоменькие... сегодня -500. Итого, 2.2 за три дня. По калорийке я считаю (это уже привычка) 1000-1200 ккал.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], здорово! У меня сегодня минус 300гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2014 года Милайна, здорово! У меня сегодня минус 300гр.
Julia sparrow	Идёт сохранение... Я начинаю завтра, сегодня гости, дробное питание не получилось, может ужин исключу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2014 года Я начинаю завтра, сегодня гости, дробное питание не получилось, может ужин исключу
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Юльчитай[/b], Удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2014 года Юльчитай, Удачи!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Юльчитай[/b], ждем!!! Но если честно, у меня сегодня оччч активный день получился, и несмотря на гостей я все выдержала... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2014 года Юльчитай, ждем!!! Но если честно, у меня сегодня оччч активный день получился, и несмотря на гостей я все выдержала...
Милайна	Идёт сохранение... Пришли КД и привели с собой 1 кг...вчера были в гостях и специально для нас хозяйка приготовила спецменю. Не вариант было ее обидеть. Ничего, скину вчерашний привес. Сегодня снова по часам. Все классно! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2014 года Пришли КД и привели с собой 1 кг...вчера были в гостях и специально для нас хозяйка приготовила спецменю. Не вариант было ее обидеть. Ничего, скину вчерашний привес. Сегодня снова по часам. Все классно!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], А у меня третий день вес стоит на месте, хоть и не нарушаю, все по правилу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 мая 2014 года Милайна, А у меня третий день вес стоит на месте, хоть и не нарушаю, все по правилу.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], солнце мое, надо чтобы организм привык. Метаболизм адаптироваться должен. У меня за неделю -2.5 кг. Я очень рада, так как уже надоело ходить с лишним весом а скоро лето. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2014 года Галина Васильевна, солнце мое, надо чтобы организм привык. Метаболизм адаптироваться должен. У меня за неделю -2.5 кг. Я очень рада, так как уже надоело ходить с лишним весом а скоро лето.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], У меня ,конечно, результаты по- скромнее, за неделю ушло около 1 кг. Я думаю, что все у меня получится, да цель моя 64 кг не так уж далеко. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 мая 2014 года Милайна, У меня ,конечно, результаты по- скромнее, за неделю ушло около 1 кг. Я думаю, что все у меня получится, да цель моя 64 кг не так уж далеко.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], ну вот..теперь я спокойна! :thumbsup: :thumbsup: Главное , что движение в правильном направлении, а по сколько уходит вес- это уже второстепенное. Мы обязательно похудеем на дробке и уж точно не загоним себе организм. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2014 года Галина Васильевна, ну вот..теперь я спокойна! Главное , что движение в правильном направлении, а по сколько уходит вес- это уже второстепенное. Мы обязательно похудеем на дробке и уж точно не загоним себе организм.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Что то к нам никто не подтягивается. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2014 года Милайна, Что то к нам никто не подтягивается.
Julia sparrow	Идёт сохранение... Сегодня точно начинаю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2014 года Сегодня точно начинаю
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], да и не надо...народу трудно объяснить, что здоровье один раз в жизни дается. Я раньше старалась, распиналась, объясняла, доказывала, что это действует, а сейчас просто решила "наше дело -предложить, ваше дело-отказаться"...если народу больше нравится вгонять себя в стресс голодовками, жевать только морковку с утра до вечера или ограничивать себя в разнообразии продуктов(отчего похудение идет, но страдает организм от недостатка элементов), ну что ж...вон там за воротами нашего клуба мильЁн клубов обещающих мгновенное похудение. Пусть народ выбирает...я просто иду к своей цели. Вот и все. Кто присоединится - мы всегда рады... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2014 года Галина Васильевна, да и не надо...народу трудно объяснить, что здоровье один раз в жизни дается. Я раньше старалась, распиналась, объясняла, доказывала, что это действует, а сейчас просто решила "наше дело -предложить, ваше дело-отказаться"...если народу больше нравится вгонять себя в стресс голодовками, жевать только морковку с утра до вечера или ограничивать себя в разнообразии продуктов(отчего похудение идет, но страдает организм от недостатка элементов), ну что ж...вон там за воротами нашего клуба мильЁн клубов обещающих мгновенное похудение. Пусть народ выбирает...я просто иду к своей цели. Вот и все. Кто присоединится - мы всегда рады...
Милайна	Идёт сохранение... [b]Юльчитай[/b], ну наконец-то!!! :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2014 года Юльчитай, ну наконец-то!!!
Милайна	Идёт сохранение... Девочки у меня -200 гр. ИТОГО: -2.7 за неделю. Считаю с понедельника по воскресенье. Сегодня вес 66.5 Завтра начинаю следующую неделю...посмотрим на результат. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2014 года Девочки у меня -200 гр. ИТОГО: -2.7 за неделю. Считаю с понедельника по воскресенье. Сегодня вес 66.5 Завтра начинаю следующую неделю...посмотрим на результат.