Дробное питание или худеем не в напряг!

Описание клуба

Худеем легко, не заморачиваясь. Ограничений в еде нет, главное соблюдать временной промежуток 2.5-3 часа между приемами пищи. Порция не должна превышать объем граненого стакана. Для более продуктивного похудения можно исключить продукты содержащие сахар и муку.

Основатель: Милайна
Вступление: открытое
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Julia sparrow	Идёт сохранение... У меня пока привесы. Надеюсь к следующему воскресенью весы меня тоже порадуют Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2014 года У меня пока привесы. Надеюсь к следующему воскресенью весы меня тоже порадуют
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Юльчитай"]У меня пока привесы. Надеюсь к следующему воскресенью весы меня тоже порадуют[/quote] Мы тоже на это надеимся. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2014 года Юльчитай пишет: У меня пока привесы. Надеюсь к следующему воскресенью весы меня тоже порадуют Мы тоже на это надеимся.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], ну а у вас что да как? [b]Юльчитай[/b], учитывая, что ты только сейчас начала, отвесы будут позже. Вот вы знаете, я пошла по фоткам на сайте и рассказам похудевших, и заметила, что большинство похужевших просто по правильному питанию. Да, это занимает время, но дает продолжительные результаты, а не как после диет..похудел и набрал потом с плюсом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2014 года Галина Васильевна, ну а у вас что да как? Юльчитай, учитывая, что ты только сейчас начала, отвесы будут позже. Вот вы знаете, я пошла по фоткам на сайте и рассказам похудевших, и заметила, что большинство похужевших просто по правильному питанию. Да, это занимает время, но дает продолжительные результаты, а не как после диет..похудел и набрал потом с плюсом.
Victoria-2611	Идёт сохранение... привет, я Ксения, на магги сбросила 30 кг, по идее смысла в сильном похудении у меня уже нет, но еще кг 10-15 можно если получится, но особо насиловать организм не буду, мне и 44 размер подходит ;) но теперь перехожу на правильное и дробное питание и постараюсь уменьшить порции.. питаюсь сейчас чем то вроде коктейля сибарита в основном с небольшими вкраплениями яиц и курагрудуи...летом хочется только пить... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2014 года привет, я Ксения, на магги сбросила 30 кг, по идее смысла в сильном похудении у меня уже нет, но еще кг 10-15 можно если получится, но особо насиловать организм не буду, мне и 44 размер подходит но теперь перехожу на правильное и дробное питание и постараюсь уменьшить порции.. питаюсь сейчас чем то вроде коктейля сибарита в основном с небольшими вкраплениями яиц и курагрудуи...летом хочется только пить...
Милайна	Идёт сохранение... [b]Victoria-2611[/b], очень рады пополнению в наших рядах!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: 30 кг - ЭТО СИЛЬНО!!!! но при вашем росте наверное выглядите очень даже хорошо с таким весом. Но раз уж хочется большего, то почему бы и нет. Я тоже выгляжу нормально, но так хочется еще пятнашку скинуть...а что за коктейль? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2014 года Victoria-2611, очень рады пополнению в наших рядах!!! 30 кг - ЭТО СИЛЬНО!!!! но при вашем росте наверное выглядите очень даже хорошо с таким весом. Но раз уж хочется большего, то почему бы и нет. Я тоже выгляжу нормально, но так хочется еще пятнашку скинуть...а что за коктейль?
Victoria-2611	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], все говорят что сейчас все супер, а я в расстерянности у меня 44 размер, но вес на 6-10 кг почти больше чем был раньше в этом размере, вот я и не понимаю в чем дело, может с возрастом кости стали тяжелее, может потому что упор на белки устроила, но я рожать шла в 58,5 кг...соответственно мой нормальный вес был 50-55...ну прибавим несколько кг на возраст...поэтому думаю что 59 было бы идеально, а так буду рада просто не поправляться больше, т.к найти размер xs на мой рост крайне сложно, а я уже s временами м если не тянется ношу...ух, написала много букафф Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2014 года Милайна, все говорят что сейчас все супер, а я в расстерянности у меня 44 размер, но вес на 6-10 кг почти больше чем был раньше в этом размере, вот я и не понимаю в чем дело, может с возрастом кости стали тяжелее, может потому что упор на белки устроила, но я рожать шла в 58,5 кг...соответственно мой нормальный вес был 50-55...ну прибавим несколько кг на возраст...поэтому думаю что 59 было бы идеально, а так буду рада просто не поправляться больше, т.к найти размер xs на мой рост крайне сложно, а я уже s временами м если не тянется ношу...ух, написала много букафф
Victoria-2611	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], а главное пока писала забыла на вопрос ответить -http://www.diets.ru/dieta/sibarita.html вот такой коктейль, давно его делаю, а тут недавна узнала что и система такая есть, я его просто белково-протеиновым называла ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2014 года Милайна, а главное пока писала забыла на вопрос ответить -https://www.diets.ru/dieta/sibarita.html вот такой коктейль, давно его делаю, а тут недавна узнала что и система такая есть, я его просто белково-протеиновым называла
Милайна	Идёт сохранение... [b]Victoria-2611[/b], я вот одного не пойму...вот при вашем росте 75 - это вроде бы норма. У меня подруга при росте 176 - 88 кг... и нормально выглядит, а у вас еще и на 13 кг меньше и рост выше...да и при том, что s или м носите.Я вот при том, что толстой не являюсь, иногда себе L покупаю. Тут вам как по мне, так нужно просто поддерживать или на правильном питании быть(что впринципе мы тут и делаем)...а организм уже сам решит, худеть ему или нет. У вас реально норма. Я вот не хочу себе худобы...я стремлюсь к норме. давайте уже просто думать о здоровье и о красоте здоровой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2014 года Victoria-2611, я вот одного не пойму...вот при вашем росте 75 - это вроде бы норма. У меня подруга при росте 176 - 88 кг... и нормально выглядит, а у вас еще и на 13 кг меньше и рост выше...да и при том, что s или м носите.Я вот при том, что толстой не являюсь, иногда себе L покупаю. Тут вам как по мне, так нужно просто поддерживать или на правильном питании быть(что впринципе мы тут и делаем)...а организм уже сам решит, худеть ему или нет. У вас реально норма. Я вот не хочу себе худобы...я стремлюсь к норме. давайте уже просто думать о здоровье и о красоте здоровой.
Светик21	Идёт сохранение... Привет, я новенькая, скинуть надо 30 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2014 года Привет, я новенькая, скинуть надо 30
Милайна	Идёт сохранение... [b]Светик2589[/b], отлично! Добро пожаловать! будем значит скидывать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2014 года Светик2589, отлично! Добро пожаловать! будем значит скидывать.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Вес сегодня не изменился, продолжаю питаться, как учили. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2014 года Милайна, Вес сегодня не изменился, продолжаю питаться, как учили.
Victoria-2611	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], да у меня просто есть фотки меня в любом весе...так вот в 55 я была довольно упитанной...со всеми впуклостями и выпуклостями...меня сейчас смущает только большой ( для меня непривычный вес), но возможно к нему просто привыкнуть надо...я пока на диетах не сижу, просто пытаюсь приучить себя есть меньшие порции...а то 400 за один прием много...норму пытаюсь сделать 250...вот и вся диета пока Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2014 года Милайна, да у меня просто есть фотки меня в любом весе...так вот в 55 я была довольно упитанной...со всеми впуклостями и выпуклостями...меня сейчас смущает только большой ( для меня непривычный вес), но возможно к нему просто привыкнуть надо...я пока на диетах не сижу, просто пытаюсь приучить себя есть меньшие порции...а то 400 за один прием много...норму пытаюсь сделать 250...вот и вся диета пока
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Victoria-2611[/b], У меня тоже порции в пределах 250 гр и чай. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2014 года Victoria-2611, У меня тоже порции в пределах 250 гр и чай.
Светик21	Идёт сохранение... У меня очередной отвес) целый килограмм почти) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2014 года У меня очередной отвес) целый килограмм почти)
Галина Васильевна	Идёт сохранение... , [quote="Светик2589"]У меня очередной отвес) целый килограмм почти)[/quote] Поздравляю! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2014 года , Светик2589 пишет: У меня очередной отвес) целый килограмм почти) Поздравляю!
Victoria-2611	Идёт сохранение... а я остадась без весов пока...вечером не успеваю купить...постараюсь к выходным Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2014 года а я остадась без весов пока...вечером не успеваю купить...постараюсь к выходным
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], ничего...все сдвинется...а что едите? вечером когда последний раз? и что именно вечером? [b]Светик2589[/b], обалдеть! Круто! Поздравляю! :thumbsup: [b]Victoria-2611[/b], я думаю, что нужно стремиться к комфортному весу , а не к прошлому. А у меня отвеса нет. Хотя если честно, то как полагается утром не взвесилась. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2014 года Галина Васильевна, ничего...все сдвинется...а что едите? вечером когда последний раз? и что именно вечером? Светик2589, обалдеть! Круто! Поздравляю! Victoria-2611, я думаю, что нужно стремиться к комфортному весу , а не к прошлому. А у меня отвеса нет. Хотя если честно, то как полагается утром не взвесилась.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Сегодня у меня отвесик. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2014 года Милайна, Сегодня у меня отвесик.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], ну вот...я рада за вас. Все мы делаем правильно и худеем тоже правильно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2014 года Галина Васильевна, ну вот...я рада за вас. Все мы делаем правильно и худеем тоже правильно
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Я даже ем макароны из твердых сортов пшеницы. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2014 года Милайна, Я даже ем макароны из твердых сортов пшеницы.