Дробное питание или худеем не в напряг!

Описание клуба

Худеем легко, не заморачиваясь. Ограничений в еде нет, главное соблюдать временной промежуток 2.5-3 часа между приемами пищи. Порция не должна превышать объем граненого стакана. Для более продуктивного похудения можно исключить продукты содержащие сахар и муку.

Основатель: Милайна
Вступление: открытое
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], я тоже все ем. Вчера например в 10 вечера ела фисташковую баклаву и мороженным и пила ежевичный коктейль безалкогольный. Норма- стакан все тот же...привеса нет..но и отвеса нет тоже. Круто я считаю. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2014 года Галина Васильевна, я тоже все ем. Вчера например в 10 вечера ела фисташковую баклаву и мороженным и пила ежевичный коктейль безалкогольный. Норма- стакан все тот же...привеса нет..но и отвеса нет тоже. Круто я считаю.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], мне пока эта система очень нравится :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2014 года Милайна, мне пока эта система очень нравится
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], вот если вы мне верите, то я испробовала ну почти все вариации диет. Методом проб и ошибок, пришла к выводу, что эта система самая лучшая. Вот например на малокалорийных или же монодиетах(на которых построено большинство диет)..да худеется...но!! как только застолье или какой-то срыв, идет бешеный набор веса. А тут...даже если отступил, ну как максимум вес на месте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года Галина Васильевна, вот если вы мне верите, то я испробовала ну почти все вариации диет. Методом проб и ошибок, пришла к выводу, что эта система самая лучшая. Вот например на малокалорийных или же монодиетах(на которых построено большинство диет)..да худеется...но!! как только застолье или какой-то срыв, идет бешеный набор веса. А тут...даже если отступил, ну как максимум вес на месте.
tomohka	Идёт сохранение... Здравствуйте , принимайте новенькую , подружка пригласила [b]Галина Васильевна[/b], Почитала и мне понравилось , давно слежу за своим весом , но вот произошла прибавочка 5 кг и как то я не справляюсь с этими кг , конечно можно сказать , что поправляюсь не от котлет , а от прожитых лет .Но есть грех , поздний завтрак , и ночные походы к холодильнику , да еще ХЛЕБУШЕК люблю ! Мне нравится настрой на здоровье , правильно ! Береги здоровье смолоду , не придется бегать по врачам в преклонном возрасте ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года Здравствуйте , принимайте новенькую , подружка пригласила Галина Васильевна, Почитала и мне понравилось , давно слежу за своим весом , но вот произошла прибавочка 5 кг и как то я не справляюсь с этими кг , конечно можно сказать , что поправляюсь не от котлет , а от прожитых лет .Но есть грех , поздний завтрак , и ночные походы к холодильнику , да еще ХЛЕБУШЕК люблю ! Мне нравится настрой на здоровье , правильно ! Береги здоровье смолоду , не придется бегать по врачам в преклонном возрасте !
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]tomohka[/b], Рада тебя здесь видеть. Мне такое питание нравится, уже 3 ю неделю так питаюсь. К стати, мой супруг тоже с нами. За не полных 3 недели ушло у него 4 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года tomohka, Рада тебя здесь видеть. Мне такое питание нравится, уже 3 ю неделю так питаюсь. К стати, мой супруг тоже с нами. За не полных 3 недели ушло у него 4 кг.
tomohka	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], Правильно , если человек достичь цели он найдет способ осуществить ее :thumbsup: Галя , а мы же с тобой упертые ," знак гороскопа - ВЕСЫ" стремимся к гармонии ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года Галина Васильевна, Правильно , если человек достичь цели он найдет способ осуществить ее Галя , а мы же с тобой упертые ," знак гороскопа - ВЕСЫ" стремимся к гармонии !
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]tomohka[/b], это точно! [b]Милайна[/b], Я хотела тебя спросить насчет воды, сколько? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года tomohka, это точно! Милайна, Я хотела тебя спросить насчет воды, сколько?
Милайна	Идёт сохранение... [b]tomohka[/b], ой как хорошо!! У нас прибавление!!! Добро пожаловать! С таким позитивным настроем у нас все получится!!! [b]Галина Васильевна[/b], ух ты!!! у супруга прекрасный результат!!! [quote="Галина Васильевна"]Я хотела тебя спросить насчет воды, сколько?[/quote] я думаю исходя из своего веса...30 мл на 1 кг веса. Девочки а у меня -200 гр и это несмотря на поздний ужин. Вобщем наша система рулит!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года tomohka, ой как хорошо!! У нас прибавление!!! Добро пожаловать! С таким позитивным настроем у нас все получится!!! Галина Васильевна, ух ты!!! у супруга прекрасный результат!!! Галина Васильевна пишет: Я хотела тебя спросить насчет воды, сколько? я думаю исходя из своего веса...30 мл на 1 кг веса. Девочки а у меня -200 гр и это несмотря на поздний ужин. Вобщем наша система рулит!!!
с1960-18	Идёт сохранение... Привет всем!Уже подружки здесь[i]Галина Васильевна[/i],tomohka Что ж рассказать о себе.Была 109 кг,за несколько лет бродя туда-сюда стала 75 кг,но за полтора года потихоньку набрала назад 10-11 кг и вот борюсь с осени и никак,только хождение туда-сюда... Пробовала кушать по этой методике-помогало,но как всегда жрачка перетянула,забылось..И начала опять испробовать всякие диеты. Всё зависит от нас,так что я с вами начинаю с завтрашнего дня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года Привет всем!Уже подружки здесьГалина Васильевна,tomohka Что ж рассказать о себе.Была 109 кг,за несколько лет бродя туда-сюда стала 75 кг,но за полтора года потихоньку набрала назад 10-11 кг и вот борюсь с осени и никак,только хождение туда-сюда... Пробовала кушать по этой методике-помогало,но как всегда жрачка перетянула,забылось..И начала опять испробовать всякие диеты. Всё зависит от нас,так что я с вами начинаю с завтрашнего дня.
Милайна	Идёт сохранение... [b]с1960-18[/b], очень рады! присоединяйтесь! Все у нас получится!! :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года с1960-18, очень рады! присоединяйтесь! Все у нас получится!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]с1960-18[/b], я уверенна,что тебе такое питание подойдет и будет результат. Я думала, что мне уже ничего не поможет, а система работает! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года с1960-18, я уверенна,что тебе такое питание подойдет и будет результат. Я думала, что мне уже ничего не поможет, а система работает!
tomohka	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/ отставить нытье ! Я же не плачу , что от морщин для меня осталась ГИЛЬОТИНА , а просто радуюсь жизни и чаще улыбаюсь , тогда морщинок не видно ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года Галина Васильевна[/ отставить нытье ! Я же не плачу , что от морщин для меня осталась ГИЛЬОТИНА , а просто радуюсь жизни и чаще улыбаюсь , тогда морщинок не видно !
tomohka	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b],Галя помнишь ты мне месяц назад завидовала , а сейчас у тебя меньше на 4 кг . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года Галина Васильевна,Галя помнишь ты мне месяц назад завидовала , а сейчас у тебя меньше на 4 кг .
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]tomohka[/b], Стараюсь и система мне нравиться, да и результат есть. Давай присоединяйся и все будет ОК :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2014 года tomohka, Стараюсь и система мне нравиться, да и результат есть. Давай присоединяйся и все будет ОК
Victoria-2611	Идёт сохранение... заехала домой - взвесилась...приятный сюрприз... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2014 года заехала домой - взвесилась...приятный сюрприз...
с1960-18	Идёт сохранение... Вчера не очень постаралась,по старой памяти в обед съела больше стакана,а потом залила чайком.Забываю чай или кофе считать,это же тоже стакан.....Буду исправляться,главное вес тот же,главное не прибавка....Не могу ещё убрать конфетки :blush: иногда,особенно на работе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2014 года Вчера не очень постаралась,по старой памяти в обед съела больше стакана,а потом залила чайком.Забываю чай или кофе считать,это же тоже стакан.....Буду исправляться,главное вес тот же,главное не прибавка....Не могу ещё убрать конфетки иногда,особенно на работе.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]с1960-18[/b], Свет, я чай не считаю. Я считаю основное блюдо и в обед ем второе, а на ужин первое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2014 года с1960-18, Свет, я чай не считаю. Я считаю основное блюдо и в обед ем второе, а на ужин первое.
с1960-18	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Свет, я чай не считаю[/quote] Хотелось бы чтобы желудок уже привыкал к норме в стакан..А то стакан второго,сверху кружечку кофе,а к кофе какая-нибудь бяка в рот потащится... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2014 года Галина Васильевна пишет: Свет, я чай не считаю Хотелось бы чтобы желудок уже привыкал к норме в стакан..А то стакан второго,сверху кружечку кофе,а к кофе какая-нибудь бяка в рот потащится...
tomohka	Идёт сохранение... [b]с1960-18[/b], [b]Галина Васильевна[/b], Привет всем ! У меня не очень то получается отладить режим нормального питания , сама не знаю чего хочу .Постоянно завариваю чай зеленый с имбирем , лимоном и медом и пью , пью , пью . Особенно опять срабатывает дурная привычка , сидеть у компа ( на отдыхе в Праге , интернет был слабый ), а сейчас дорвалась , естественно ночные вылазки на кухню , муж спать , а Я в холодильник , за несанкционированными продуктами ..... казалось бы уж точно соблюдаю не более стакана :joke: :cry: на весы ни ногой , какие то отеки появились , вся раздутая , как дирижабль ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2014 года с1960-18, Галина Васильевна, Привет всем ! У меня не очень то получается отладить режим нормального питания , сама не знаю чего хочу .Постоянно завариваю чай зеленый с имбирем , лимоном и медом и пью , пью , пью . Особенно опять срабатывает дурная привычка , сидеть у компа ( на отдыхе в Праге , интернет был слабый ), а сейчас дорвалась , естественно ночные вылазки на кухню , муж спать , а Я в холодильник , за несанкционированными продуктами ..... казалось бы уж точно соблюдаю не более стакана на весы ни ногой , какие то отеки появились , вся раздутая , как дирижабль !
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]tomohka[/b], Отеки у меня тоже стали появляться, не пойму почему, а заметила по кольцам с утрам надеть не могу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2014 года tomohka, Отеки у меня тоже стали появляться, не пойму почему, а заметила по кольцам с утрам надеть не могу.