Slimdown 2 (17.05-15.06.14)

Описание клуба

Проходим slimdown 2!

Основатель: я и моя лень
Вступление: открытое
Члены клуба: 3 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Расписание занятий;)

Slavovna	Идёт сохранение... Всем привет ))) Лето пролетело, море и стадион закончились и я начинаю заново с самого простого. с шредов. ну это в качестве возврата в форму. сегодня уже первый день отзанималась )))) было совсем не сложно. еще пару дней и хочу перейти на слим. а вы как? кто чем занят? может снова начнем вместе тренироваться? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2014 года Всем привет ))) Лето пролетело, море и стадион закончились и я начинаю заново с самого простого. с шредов. ну это в качестве возврата в форму. сегодня уже первый день отзанималась )))) было совсем не сложно. еще пару дней и хочу перейти на слим. а вы как? кто чем занят? может снова начнем вместе тренироваться?
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Slavovna[/b], я сейчас делаю кардио из америкосских толстяков с бобиком и джилл и карен, они там по очереди ведут, ниче так :thumbsup: [quote="Slavovna"]может снова начнем вместе тренироваться?[/quote] ну в принципе я за, я хотела микс начать, даже два раза по недели прошлась потом все мне что-то мешало :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2014 года Slavovna, я сейчас делаю кардио из америкосских толстяков с бобиком и джилл и карен, они там по очереди ведут, ниче так Slavovna пишет: может снова начнем вместе тренироваться? ну в принципе я за, я хотела микс начать, даже два раза по недели прошлась потом все мне что-то мешало
Slavovna	Идёт сохранение... когда начинаем? :) завтра? или может уже сегодня? давай определим программу. мне первый слим понравился в принципе, который мы тут все вместе с самого начала делали. но если хочешь что то изменить или добавить - предлагай )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2014 года когда начинаем? завтра? или может уже сегодня? давай определим программу. мне первый слим понравился в принципе, который мы тут все вместе с самого начала делали. но если хочешь что то изменить или добавить - предлагай ))))
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Slavovna[/b], мы ж вроде как их прошли, просто в слиме микс там два месяца и есть треньки на пресс красивый живот которые, а мне бы прессик не помешало подкачать :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2014 года Slavovna, мы ж вроде как их прошли, просто в слиме микс там два месяца и есть треньки на пресс красивый живот которые, а мне бы прессик не помешало подкачать
Slavovna	Идёт сохранение... согласна ))) только что-то не могу найди программу тренировок. куда задевала не пойму. можешь кинуть? я пока произвольно то одно, то другое делаю, что хочется (и на что времени хватает). а животик моё слабое место тоже ))))) так что кидай програмку и начинаем заниматься. я сегодня замерюсь, чтоб себя контролировать )))) ты в весе вроде такая как и я. так что можем устроить соревнование, кто через 2 месяца больше скинет в кг и см )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2014 года согласна ))) только что-то не могу найди программу тренировок. куда задевала не пойму. можешь кинуть? я пока произвольно то одно, то другое делаю, что хочется (и на что времени хватает). а животик моё слабое место тоже ))))) так что кидай програмку и начинаем заниматься. я сегодня замерюсь, чтоб себя контролировать )))) ты в весе вроде такая как и я. так что можем устроить соревнование, кто через 2 месяца больше скинет в кг и см ))))
Хочулия	Идёт сохранение... http://www.jillian-michaels.ru/slimdown_jillian_michaels/посмотри вот здесь, не могу вставить картинку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2014 года http://www.jillian-michaels.ru/slimdown_jillian_michaels/посмотри вот здесь, не могу вставить картинку
Хочулия	Идёт сохранение... [quote="Slavovna"]устроить соревнование, кто через 2 месяца больше скинет в кг и см[/quote] давай, я согласна :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2014 года Slavovna пишет: устроить соревнование, кто через 2 месяца больше скинет в кг и см давай, я согласна
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Slavovna[/b], Наталка ну что ты начала? я сделала сегодня первый день, только я заменила шреды на риппы, тоже самое только упры немножко другие поразнообразней Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2014 года Slavovna, Наталка ну что ты начала? я сделала сегодня первый день, только я заменила шреды на риппы, тоже самое только упры немножко другие поразнообразней
Slavovna	Идёт сохранение... Да !!!! я тоже начала )))) еще вчера вечером. сегодня утром сделала просто шреды. Но взяла гантели потяжелее - по 3 кг и утяжелители на ноги. теперь сижу на работе - страдаю ))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2014 года Да !!!! я тоже начала )))) еще вчера вечером. сегодня утром сделала просто шреды. Но взяла гантели потяжелее - по 3 кг и утяжелители на ноги. теперь сижу на работе - страдаю )))))
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Slavovna[/b], у меня тоже три кг гантельки, утяжелителей правда нет, но ноги и попа после вчерашнего болит :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2014 года Slavovna, у меня тоже три кг гантельки, утяжелителей правда нет, но ноги и попа после вчерашнего болит
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Slavovna[/b], я вчера пропустила треньку, а сегодня сделала за вчера и сегодня чтобы не отстать. И запишу тут свои параметры чтобы видеть прогресс ОГ 99, ОТ 76 ОБ 105, ОЛН 63, ОПН 61 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2014 года Slavovna, я вчера пропустила треньку, а сегодня сделала за вчера и сегодня чтобы не отстать. И запишу тут свои параметры чтобы видеть прогресс ОГ 99, ОТ 76 ОБ 105, ОЛН 63, ОПН 61
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Slavovna[/b], Наталка ну что ты делаешь слим? мне нравиться пока, главное что на пресс много тренек тут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 октября 2014 года Slavovna, Наталка ну что ты делаешь слим? мне нравиться пока, главное что на пресс много тренек тут
Slavovna	Идёт сохранение... Привет, Танюш ))) Всё в силе, но у меня эта неделя на зачетная - КД. делала шреды 2-ой уровень. на большее не хватило сил. Замеряться пока тоже не вижу смысла. замерюсь после КД. Делаю в основном утром. как-то так вместо зарядки получается. а вот с питанием никак не нормализуюсь. то к маме в гости забегу, то с любимым в кафешке чебуреков пожуем ((((. хотя он меня поддерживает и хвалит ))) каждый день отписывать тоже не получается. дома и-нет подвисает, а на работе некогда. так что если что - не обижайся. замеры сделаю где-то в понедельник-вторник. ну и по весу посмотрю хотя думаю больших результатов пока нет. а вот - еще по воскресеньям час катаюсь на роликах. учусь )))) попа потом и ноги - просто жуть. болит сильнее, чем после тренажерного зала. но это так- добавка. скорее для души, чем для спорта. ну, удачных тебе выходных )))) и сильно не расслабляться !!!!! ))))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 октября 2014 года Привет, Танюш ))) Всё в силе, но у меня эта неделя на зачетная - КД. делала шреды 2-ой уровень. на большее не хватило сил. Замеряться пока тоже не вижу смысла. замерюсь после КД. Делаю в основном утром. как-то так вместо зарядки получается. а вот с питанием никак не нормализуюсь. то к маме в гости забегу, то с любимым в кафешке чебуреков пожуем ((((. хотя он меня поддерживает и хвалит ))) каждый день отписывать тоже не получается. дома и-нет подвисает, а на работе некогда. так что если что - не обижайся. замеры сделаю где-то в понедельник-вторник. ну и по весу посмотрю хотя думаю больших результатов пока нет. а вот - еще по воскресеньям час катаюсь на роликах. учусь )))) попа потом и ноги - просто жуть. болит сильнее, чем после тренажерного зала. но это так- добавка. скорее для души, чем для спорта. ну, удачных тебе выходных )))) и сильно не расслабляться !!!!! )))))))))
Хочулия	Идёт сохранение... [quote="Slavovna"]добавка. скорее для души, чем для спорта.[/quote] ролики это сила :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: молодец, [quote="Slavovna"]сильно не расслабляться !!!!![/quote] ненаю :blush: у меня завтра 13 лет как с мужем живем, так что может быть все буде не очень диетично :D , но он с утра на работе, а я пока метаболизм сделаю, так сказать подготовлюсь ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 октября 2014 года Slavovna пишет: добавка. скорее для души, чем для спорта. ролики это сила молодец, Slavovna пишет: сильно не расслабляться !!!!! ненаю у меня завтра 13 лет как с мужем живем, так что может быть все буде не очень диетично , но он с утра на работе, а я пока метаболизм сделаю, так сказать подготовлюсь
Хочулия	Идёт сохранение... Ну что вот вчера было 2 недели, процесс идет, есть изменения в объемах и это радует. :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 октября 2014 года Ну что вот вчера было 2 недели, процесс идет, есть изменения в объемах и это радует.
Slavovna	Идёт сохранение... Привет, Танюша :) Молодчина ты! а ко мне приехала девочка из восточной Украины. ищет работу. ну, естественно режим был немного сбит. пропустила 4 дня занятий. ну опять же в кафе ходили, выпили немного за встречу. так что результат налицо - минус 300 гр. всего (((( теперь вот приходится подключать тяжелую артиллерию - сижу на овощном супе жиросжигательном. посмотрю, какой завтра будет вес. ну думаю, что это вода уйдет, а не качественное похудение. так что пока ты у нас лидер :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2014 года Привет, Танюша Молодчина ты! а ко мне приехала девочка из восточной Украины. ищет работу. ну, естественно режим был немного сбит. пропустила 4 дня занятий. ну опять же в кафе ходили, выпили немного за встречу. так что результат налицо - минус 300 гр. всего (((( теперь вот приходится подключать тяжелую артиллерию - сижу на овощном супе жиросжигательном. посмотрю, какой завтра будет вес. ну думаю, что это вода уйдет, а не качественное похудение. так что пока ты у нас лидер
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Slavovna[/b], ну вот могла бы хоть сказать что занимаешься :D а то у меня тогда весь азарт уходит :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2014 года Slavovna, ну вот могла бы хоть сказать что занимаешься а то у меня тогда весь азарт уходит
Slavovna	Идёт сохранение... Занимаюсь, Танюша, занимаюсь!! Только на весы сегодня встала и чуть не умерла - веса набрала больше килограмма. ничего вообще не понимаю. я правда добавила 2 силовые тренировки, чтоб попу подкачать, а после них пила коктейль протеиновый - сухой, на воде. может из-за этого? но что не верится. хотя объемы, судя по джинсам - уходят. в общем. сижу опять на овсянке и фруктах и на супчике из капусты-морковки и отварной курице :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2014 года Занимаюсь, Танюша, занимаюсь!! Только на весы сегодня встала и чуть не умерла - веса набрала больше килограмма. ничего вообще не понимаю. я правда добавила 2 силовые тренировки, чтоб попу подкачать, а после них пила коктейль протеиновый - сухой, на воде. может из-за этого? но что не верится. хотя объемы, судя по джинсам - уходят. в общем. сижу опять на овсянке и фруктах и на супчике из капусты-морковки и отварной курице
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Slavovna[/b], [quote="Slavovna"] занимаюсь[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Я ОБЪЕМЫ замеряю после 4 недели так сказать за месяц посмотрю что там будет. а еще весы сломались надеюсь что это батарейка, завтра куплю на базаре, а то я всю неделю в неведеньи :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2014 года Slavovna, Slavovna пишет: занимаюсь Я ОБЪЕМЫ замеряю после 4 недели так сказать за месяц посмотрю что там будет. а еще весы сломались надеюсь что это батарейка, завтра куплю на базаре, а то я всю неделю в неведеньи
Slavovna	Идёт сохранение... Привет )))) как успехи? я тоже решила замеряться раз в неделю, не чаще, а то только нервы себе трачу - то плюс, то минус )))) вою тут со своей диеты. так хочется жаренного мяса!!!!! убрала протеин (на всякий случай) - ем теперь отварные яйца.а ты когда занимаешься? утром или вечером? я стараюсь с утра, потом так хорошо - сразу бодрая такая. а вечером приползаю с работы и уже ничего не хочется. лучше бы конечно часа в 4-5 , но так не получается ((((( стали с девчонками в бане мазаться кофейным скрабом - прелесть. попробуй. выпитый кофе (из машинки или заварной) смешиваю со сливками 20% и мажу. потом кожа такая - бархат. и пахнешь как капучино ))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2014 года Привет )))) как успехи? я тоже решила замеряться раз в неделю, не чаще, а то только нервы себе трачу - то плюс, то минус )))) вою тут со своей диеты. так хочется жаренного мяса!!!!! убрала протеин (на всякий случай) - ем теперь отварные яйца.а ты когда занимаешься? утром или вечером? я стараюсь с утра, потом так хорошо - сразу бодрая такая. а вечером приползаю с работы и уже ничего не хочется. лучше бы конечно часа в 4-5 , но так не получается ((((( стали с девчонками в бане мазаться кофейным скрабом - прелесть. попробуй. выпитый кофе (из машинки или заварной) смешиваю со сливками 20% и мажу. потом кожа такая - бархат. и пахнешь как капучино )))))))