Lina85 пишет:

А у другая проблема, дома я могу отказаться от искушений, заменяю фруктиками, а вот на работе к чаю вечно булочки приносят, а я от них отказаться не могу, снова становлюсь зависима. Нужно срочно это бросать, а уже вторую неделю никак не получается И знаю что нужно просто твердо настроится на результат, а рассобачилась и пока не получается. Но теперь-то нужно брать себя в руки, люди же смотрят

Возьми с собой на работу зефир, пастилу или сухофрукты. К чаю самое оно!
Только мотивация и сила воли спасет нас.

Татьянка515 пишет:

приветик ,девочки) Я обожаю черный шоколад с орехами не могу от него отказаться , но уже 3 недели почти его не ем) бросала есть постепенно уменьшая дозу шоколада)) Теперь уже привыкла и все нормально ,могу спокойно на него смореть и проходить мимо в магазине !

Вот это сила воли!

Anik4v пишет:

Все таки я думаю, что можно не отказывать себе во всем, а кушать это на полпорции меньше. Буду придерживаться этого. Т.к. если сильно себя ограничивать у меня происходят срывы.

я тож так думаю ,но надо есть чуток поменьше поменьше и двигаться побольше) если уж совсем тяжело постепенно бросать сахар ))

Lina85 пишет:

Ильина22 пишет:

Только мотивация и сила воли спасет нас.

В том то и дело. Когда большой вес был - мотивация присутствовала, а сейчас в пределах нормы, глянешь в зеркало, вроде и так неплохо. Но так как нужно лучше, то пытаюсь откопать силу воли. А тут еще мама с вареничками...

Вот то-то и оно..эти последние и туда-сюда 3-5 кг самые противные. А еще самое неприятное, что постоянно себя уговариваешь: ну я же скинула 10-30 кг, а эти 5 ваше почтим легко скину.
Нужна серьезная мотивация.
У меня она сейчас есть -через 2недели на море еду, хочу, чтоб бикини сидело

[/quote]
Ага-а-а, а я живу на море, меня этим уже не запугать после веса 75кг В прошлом году мотивация была - в сарафан влазила красивый, новый. А вот сейчас пришло ненужных 5кг, но они же так, ничего себе смотрятся Теперь вот уже месяц пытаюсь придумать чем себя на место поставить... У кого какие варианты есть???[/quote]
Может эти 5 кг и ничего, раз не видно?
Как вариант, купить зашибенные брюки чуть меньше и стремиться к ним
Я просто сначала похудела даже больше, чем нужно было, на купила себе гардероба нового, а теперь хочу его носить, а не лезет. А оно все такое новое, красивое, и помню, какая я этой одежде была, и опять хочу.

Татьянка515 пишет:

Приветики)) Пропали все на выходные!))

Доброе утро! Наедаемся все, наверно. Завтра буду разгружаться!

А где все?