Худеем комфортно

Описание клуба

Превращаем похудение в комфортное состояние души и тела Вместо диет и ограничений - в течении лета вырабатываем привычки питания: 1. Вода перед едой 2. Тарелка поменьше. 3. Жевать долго и тщательно 4. Завтрак обязательно 5. Полдник обязательно 6. Ужин только необходимое

Основатель: Alena231
Вступление: открытое
Члены клуба: 17 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Исполнение привычек
Сбалансированность рациона
Наши полдники
Завтрак
Учимся долго жевать
Разгрузочные дни
Массаж и скрытая гимнастика
Тарелка поменьше
Привыкаем пить воду перед едой
Маленькие цели

Леденцовая	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]Девочки! Давайте поддержим нашу [b]Бассик[/b] в конкурсе [url]http://www.diets.ru/post/1262975/[/url][/quote] Я проголосовала!! Удачи!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2014 года Alena231 пишет: Девочки! Давайте поддержим нашу Бассик в конкурсе https://www.diets.ru/post/1262975/ Я проголосовала!! Удачи!!
Бассик	Идёт сохранение... [b]Леденцовая[/b], Большое спасибо!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2014 года Леденцовая, Большое спасибо!!!
АксюшаМ	Идёт сохранение... Девочки,сори,я выхожу из клуба.Простите вес растёт,только позорюсь.Я жирная корова,слабовольная,слабохарактерная.У меня ничего не получается :cry: :cry: :cry: Сил больше нет.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года Девочки,сори,я выхожу из клуба.Простите вес растёт,только позорюсь.Я жирная корова,слабовольная,слабохарактерная.У меня ничего не получается Сил больше нет....
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="axeniaa"] вес растёт,только позорюсь[/quote] у всех такое бывает. Рост веса не позор. Нужно успокоиться и настроиться на ПП. А вес сам потихоньку пойдет вниз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года axeniaa пишет: вес растёт,только позорюсь у всех такое бывает. Рост веса не позор. Нужно успокоиться и настроиться на ПП. А вес сам потихоньку пойдет вниз
АксюшаМ	Идёт сохранение... :cry: :cry: :cry: настроение ужасное,сижу и плачу :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года настроение ужасное,сижу и плачу
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="axeniaa"]настроение ужасное,сижу и плачу [/quote] ну мне тоже хоть плачь после вчерашнего... Но надо взять себя в руки и продолжать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года axeniaa пишет: настроение ужасное,сижу и плачу ну мне тоже хоть плачь после вчерашнего... Но надо взять себя в руки и продолжать
Alena231	Идёт сохранение... [quote="axeniaa"]Сил больше нет....[/quote] А желание есть?;) Для того мы и собрались здесь, чтобы поддерживать друг друга! Или Вы думаете, что Вам одной легче будет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года axeniaa пишет: Сил больше нет.... А желание есть? Для того мы и собрались здесь, чтобы поддерживать друг друга! Или Вы думаете, что Вам одной легче будет?
Alena231	Идёт сохранение... [quote="axeniaa"]настроение ужасное,сижу и плачу[/quote] Ну иногда надо и поплакать :kiss: Пусть со слезами уйдет негатив, а потом с новым настроением можно продолжать работать над привычками. :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года axeniaa пишет: настроение ужасное,сижу и плачу Ну иногда надо и поплакать Пусть со слезами уйдет негатив, а потом с новым настроением можно продолжать работать над привычками.
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]Рост веса не позор.[/quote] согласна на все 100% :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года Nata_prk пишет: Рост веса не позор. согласна на все 100%
Леденцовая	Идёт сохранение... [quote="axeniaa"] Сил больше нет....[/quote] Нееет, так дело не пойдет. Т ыже все равно будешь вся в мыслях о посторойнении. Не надо выходить из клуба. Читай то, о чем девочки пишут. Что то примеряй на себя. И старайся каждый день хоть капельку делать из всего того, что можешь. А прибавка за неделю 3кг-это вода. Не возможно за неделю три кг жира набрать. Не растраивайся!!!! Мы тебя все поддержим. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года axeniaa пишет: Сил больше нет.... Нееет, так дело не пойдет. Т ыже все равно будешь вся в мыслях о посторойнении. Не надо выходить из клуба. Читай то, о чем девочки пишут. Что то примеряй на себя. И старайся каждый день хоть капельку делать из всего того, что можешь. А прибавка за неделю 3кг-это вода. Не возможно за неделю три кг жира набрать. Не растраивайся!!!! Мы тебя все поддержим.
АксюшаМ	Идёт сохранение... Спасибо огромное!!!ООООчень большое желание похудеть остаётся,хоть настроение и 0...Я думаю и результат будет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года Спасибо огромное!!!ООООчень большое желание похудеть остаётся,хоть настроение и 0...Я думаю и результат будет...
Nata_slim	Идёт сохранение... [b]axeniaa[/b], ты не одинока!! я тоже никак не могу настроиться на похудение и вес растет и растет.... не сдавайся! у нас все получится!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года axeniaa, ты не одинока!! я тоже никак не могу настроиться на похудение и вес растет и растет.... не сдавайся! у нас все получится!!
АксюшаМ	Идёт сохранение... :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года
CarinaXL	Идёт сохранение... [b]axeniaa[/b], в одиночку тяжелее справиться :( Не уходи из клуба, всё будет хорошо...будет и на твоей улице праздник!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года axeniaa, в одиночку тяжелее справиться Не уходи из клуба, всё будет хорошо...будет и на твоей улице праздник!!!
Alena231	Идёт сохранение... [quote="axeniaa"]хоть настроение и 0..[/quote] Это временно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года axeniaa пишет: хоть настроение и 0.. Это временно
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Леденцовая"]А прибавка за неделю 3кг-это вода.[/quote] точно на 100%. Я могу и 4 за день набрать. Но потом неделя-другая и сходит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2014 года Леденцовая пишет: А прибавка за неделю 3кг-это вода. точно на 100%. Я могу и 4 за день набрать. Но потом неделя-другая и сходит
Nata_prk	Идёт сохранение... Итак, мой отчет. Вес до поминок 54,5. Вес вчера утром 55,6. Сегодня после разгруза с косячным мороженным ( но было много пеших прогулок ) 54,8 :yahoo: . Так что жизнь прекрасна!!! Сегодня поедем с ночевкой на природу. Надо ловить погоду, а то она у нас в Сибири всего пару дней в году :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2014 года Итак, мой отчет. Вес до поминок 54,5. Вес вчера утром 55,6. Сегодня после разгруза с косячным мороженным ( но было много пеших прогулок ) 54,8 . Так что жизнь прекрасна!!! Сегодня поедем с ночевкой на природу. Надо ловить погоду, а то она у нас в Сибири всего пару дней в году
Liina78	Идёт сохранение... Что-то мой вес скачет, то вверх, то вниз, но все равно становится меньше :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2014 года Что-то мой вес скачет, то вверх, то вниз, но все равно становится меньше
АксюшаМ	Идёт сохранение... Спасибо огромное,поддержка на самом деле помогает.Вчера было 75,сегодня 74...держу себя в руках. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2014 года Спасибо огромное,поддержка на самом деле помогает.Вчера было 75,сегодня 74...держу себя в руках.
Alena231	Идёт сохранение... Всем добрый день! Вот теперь и я отчитываюсь. За прошедшую неделю привес 300 гр. Вот оно вино в гостях. :blush: Но все равно в следующий раз не откажусь! :D На фоне стабильного снижения веса небольшой привес это нормально :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2014 года Всем добрый день! Вот теперь и я отчитываюсь. За прошедшую неделю привес 300 гр. Вот оно вино в гостях. Но все равно в следующий раз не откажусь! На фоне стабильного снижения веса небольшой привес это нормально

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Alena231
CarinaXL
KorizA1
Mama_Ned
Medusa
Nata_prk
tatiana78
TyotyaKatya
верик30
вика такулова
Евгения_Виско
Заикина Света
Лапундрик12
Решка
солопова
Тамари
Чара с
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

Худеем комфортно

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры