Худеем комфортно

Описание клуба

Превращаем похудение в комфортное состояние души и тела Вместо диет и ограничений - в течении лета вырабатываем привычки питания: 1. Вода перед едой 2. Тарелка поменьше. 3. Жевать долго и тщательно 4. Завтрак обязательно 5. Полдник обязательно 6. Ужин только необходимое

Основатель: Alena231
Вступление: открытое
Члены клуба: 17 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Исполнение привычек
Сбалансированность рациона
Наши полдники
Завтрак
Учимся долго жевать
Разгрузочные дни
Массаж и скрытая гимнастика
Тарелка поменьше
Привыкаем пить воду перед едой
Маленькие цели

Elisabeth	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]Я поделюсь [/quote] Спасибо!!! :knicksen: Не откажусь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2014 года Alena231 пишет: Я поделюсь Спасибо!!! Не откажусь!
Nadi777	Идёт сохранение... Я тоже сегодня с вами :drink: Пиво, соленая рыба и мороженое..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2014 года Я тоже сегодня с вами Пиво, соленая рыба и мороженое.....
Nata_prk	Идёт сохранение... А у меня сухое вино и сыр....А хде наш босс? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2014 года А у меня сухое вино и сыр....А хде наш босс?
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]А хде наш босс?[/quote] Здесь, уже довольная после вина :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2014 года Nata_prk пишет: А хде наш босс? Здесь, уже довольная после вина
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]уже довольная после вина[/quote] а у меня жутко болит голова.По моему вчера был перебор. Зато очень душевно у подруги посидели... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2014 года Alena231 пишет: уже довольная после вина а у меня жутко болит голова.По моему вчера был перебор. Зато очень душевно у подруги посидели...
Nadi777	Идёт сохранение... Состояние фу :beee: А выпила 2 бутылки пива.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2014 года Состояние фу А выпила 2 бутылки пива....
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]а у меня жутко болит голова.[/quote] [quote="Nadi777"]Состояние фу [/quote] А у меня все замечательно! Выпито два бокала вина, остальное на сегодня под шашлык :drink: Я уже прожевала свой завтрак :cake: [b]ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ! [/b] [img]/data/cache/2014jul/06/29/2018863_75056nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2014 года Nata_prk пишет: а у меня жутко болит голова. Nadi777 пишет: Состояние фу А у меня все замечательно! Выпито два бокала вина, остальное на сегодня под шашлык Я уже прожевала свой завтрак ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!
Бассик	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]Поздравляем![/quote] Спасибки!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2014 года Alena231 пишет: Поздравляем! Спасибки!!!
Nata_prk	Идёт сохранение... У нас сегодня был отличный день. Ездили на озеро, купались, пила много воды. Вроде отошла :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2014 года У нас сегодня был отличный день. Ездили на озеро, купались, пила много воды. Вроде отошла
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]У нас сегодня был отличный день. Ездили на озеро, купались, пила много воды. Вроде отошла[/quote] Здорово! :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2014 года Nata_prk пишет: У нас сегодня был отличный день. Ездили на озеро, купались, пила много воды. Вроде отошла Здорово!
мама мун	Идёт сохранение... Привет всем! Выходные проходят на ура! Питаюсь хорошо, мотивирую себя и спортом занимаюсь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2014 года Привет всем! Выходные проходят на ура! Питаюсь хорошо, мотивирую себя и спортом занимаюсь!
Nata_prk	Идёт сохранение... Всем добрый день. Меня вчера укусила мошка, а сегодня глаз опух. Работаю дома, пью противоаллергенное. Мож кто знает как быстрее снять отек? :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2014 года Всем добрый день. Меня вчера укусила мошка, а сегодня глаз опух. Работаю дома, пью противоаллергенное. Мож кто знает как быстрее снять отек?
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Девочки,я завтра скорей всего с привесом :blush: у любимого сегодня день рождения :heart: нет,я много не ела,сладкого тоже только с утра,но ела маринование грибы и остренькие куриные желудочки,маринований огурчик-короче много соли,отеку:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2014 года Девочки,я завтра скорей всего с привесом у любимого сегодня день рождения нет,я много не ела,сладкого тоже только с утра,но ела маринование грибы и остренькие куриные желудочки,маринований огурчик-короче много соли,отеку
Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]завтра скорей всего с привесом[/quote] Иногда можно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: завтра скорей всего с привесом Иногда можно
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Даже отмечать не стала,но скажу тут-плюс кг :D Эх,грибочки/огурчики :D лучше б сладкого поела,наверное :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2014 года Даже отмечать не стала,но скажу тут-плюс кг Эх,грибочки/огурчики лучше б сладкого поела,наверное
Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]Даже отмечать не стала[/quote] Непрааавильно ;) Привесы - нормальное явление, и данные нашей таблички должны быть честными :saint: Но можно указать вес завтра ,когда основная вода сойдет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: Даже отмечать не стала Непрааавильно Привесы - нормальное явление, и данные нашей таблички должны быть честными Но можно указать вес завтра ,когда основная вода сойдет
Alena231	Идёт сохранение... Всем добрый день! У нас осталась одна привычка для отработки - на ужин только необходимое. Но у меня за все время работы над остальными привычками перебора на ужин ни разу не было :dance: В связи с этим вопрос: нам надо работать над этой привычкой? У кого есть проблема с количеством съеденного на ужин? Или будем закреплять остальные? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2014 года Всем добрый день! У нас осталась одна привычка для отработки - на ужин только необходимое. Но у меня за все время работы над остальными привычками перебора на ужин ни разу не было В связи с этим вопрос: нам надо работать над этой привычкой? У кого есть проблема с количеством съеденного на ужин? Или будем закреплять остальные?
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Дико извиняюсь:( в следующий раз (надеюсь не будет такого :joke: ) сделаю как положено ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2014 года Дико извиняюсь в следующий раз (надеюсь не будет такого ) сделаю как положено
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Alena231"] У кого есть проблема с количеством съеденного на ужин? Или будем закреплять остальные?[/quote] :) Сейчас я всю дисциплину испорчу. Собрались вечером на речку с подругой, так резко туча нашла. Ну так мы недалеко на природе и посидели, коктейля столько выпили... :shock: сладкого и алкогольного. Но с утра все, берусь опять за ум Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2014 года Alena231 пишет: У кого есть проблема с количеством съеденного на ужин? Или будем закреплять остальные? Сейчас я всю дисциплину испорчу. Собрались вечером на речку с подругой, так резко туча нашла. Ну так мы недалеко на природе и посидели, коктейля столько выпили... сладкого и алкогольного. Но с утра все, берусь опять за ум
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Я думаю,еще недельку на закрепление,а там можно и к ужину перейти ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2014 года Я думаю,еще недельку на закрепление,а там можно и к ужину перейти

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Alena231
CarinaXL
KorizA1
Mama_Ned
Medusa
Nata_prk
tatiana78
TyotyaKatya
верик30
вика такулова
Евгения_Виско
Заикина Света
Лапундрик12
Решка
солопова
Тамари
Чара с
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

Худеем комфортно

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры