Худеем комфортно

Описание клуба

Превращаем похудение в комфортное состояние души и тела Вместо диет и ограничений - в течении лета вырабатываем привычки питания: 1. Вода перед едой 2. Тарелка поменьше. 3. Жевать долго и тщательно 4. Завтрак обязательно 5. Полдник обязательно 6. Ужин только необходимое

Основатель: Alena231
Вступление: открытое
Члены клуба: 17 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Исполнение привычек
Сбалансированность рациона
Наши полдники
Завтрак
Учимся долго жевать
Разгрузочные дни
Массаж и скрытая гимнастика
Тарелка поменьше
Привыкаем пить воду перед едой
Маленькие цели

Alena231	Идёт сохранение... Всем добрый день! :goodluck: Продолжаем закреплять привычки питания :thumbsup: Задание на следующую неделю - КОПИЛКА [img]/data/cache/2014jul/11/44/2025327_41179nothumb500.jpg[/img] Заводим баночку/коробочку/мешочек/кошелечек. За каждую исполненную привычку кидаем туда монетку [img]/data/cache/2014jul/11/51/2025335_70911nothumb500.jpg[/img] То есть максимально можно набрать 140 монеток. Разгруз делаем по желанию, поэтому здесь не учитываем :) В следующую пятницу хвалимся, кто сколько монеток насобирал ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2014 года Всем добрый день! Продолжаем закреплять привычки питания Задание на следующую неделю - КОПИЛКА Заводим баночку/коробочку/мешочек/кошелечек. За каждую исполненную привычку кидаем туда монетку То есть максимально можно набрать 140 монеток. Разгруз делаем по желанию, поэтому здесь не учитываем В следующую пятницу хвалимся, кто сколько монеток насобирал
ббс	Идёт сохранение... Девочки что за ерунда?! Второй день не могу себя заставить есть!! Утром еще могу в себя что то втолкнуть а вот в течении дня ну ни как :cry: сегодня позавтракала гречкой с салатом в 10 утра и все. Ни фрукты, ни кефир, ни что не лезет. :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2014 года Девочки что за ерунда?! Второй день не могу себя заставить есть!! Утром еще могу в себя что то втолкнуть а вот в течении дня ну ни как сегодня позавтракала гречкой с салатом в 10 утра и все. Ни фрукты, ни кефир, ни что не лезет.
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="ббс"]Ни фрукты, ни кефир, ни что не лезет. [/quote] это как так? А что причиной? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2014 года ббс пишет: Ни фрукты, ни кефир, ни что не лезет. это как так? А что причиной?
ббс	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"][quote="ббс"] это как так? А что причиной?[/quote] Сама понять не могу :8: не хочется мне есть и все :8: уж насколько я бананы люблю но сегодня и его съесть не смогла :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2014 года Nata_prk пишет: ббс пишет: это как так? А что причиной? Сама понять не могу не хочется мне есть и все уж насколько я бананы люблю но сегодня и его съесть не смогла
Nadi777	Идёт сохранение... [quote="ббс"]Девочки что за ерунда?! Второй день не могу себя заставить есть!! Утром еще могу в себя что то втолкнуть а вот в течении дня ну ни как :cry: сегодня позавтракала гречкой с салатом в 10 утра и все. Ни фрукты, ни кефир, ни что не лезет. :cryriver:[/quote] Если чувствуешь себя хорошо, то и не переживай. У меня тоже такое бывает. У меня муж по двое суток может не есть, я иногда ему так завидую... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июля 2014 года ббс пишет: Девочки что за ерунда?! Второй день не могу себя заставить есть!! Утром еще могу в себя что то втолкнуть а вот в течении дня ну ни как сегодня позавтракала гречкой с салатом в 10 утра и все. Ни фрукты, ни кефир, ни что не лезет. Если чувствуешь себя хорошо, то и не переживай. У меня тоже такое бывает. У меня муж по двое суток может не есть, я иногда ему так завидую...
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="ббс"]не хочется мне есть и все[/quote] вот мне бы так. У меня такое только в период сильного стресса. Или нет аппетита вообще или жор. Всем доброго субботнего утра!!! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года ббс пишет: не хочется мне есть и все вот мне бы так. У меня такое только в период сильного стресса. Или нет аппетита вообще или жор. Всем доброго субботнего утра!!!
мама мун	Идёт сохранение... Так так так очень интересный способ и накопить и похудеть!!!!! У меня вес сдвинулся был 58 стал 56!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Так так так очень интересный способ и накопить и похудеть!!!!! У меня вес сдвинулся был 58 стал 56!!!!!
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Интересный способ :joke: у меня и так это все на автоматизме :blush: и монетки очень редко водятся :blush: но попробую :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Интересный способ у меня и так это все на автоматизме и монетки очень редко водятся но попробую
Alena231	Идёт сохранение... Всем добрый день! У меня солнечно и отличное настроение, чего и всем желаю! [img]/data/cache/2014jul/12/41/2026442_91816nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Всем добрый день! У меня солнечно и отличное настроение, чего и всем желаю!
Alena231	Идёт сохранение... [quote="ббс"]Девочки что за ерунда?! Второй день не могу себя заставить есть![/quote] Мне бы так :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года ббс пишет: Девочки что за ерунда?! Второй день не могу себя заставить есть! Мне бы так
Alena231	Идёт сохранение... [quote="мама мун"]У меня вес сдвинулся был 58 стал 56!!!!![/quote] Поздравляю!!! :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года мама мун пишет: У меня вес сдвинулся был 58 стал 56!!!!! Поздравляю!!!
Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]у меня и так это все на автоматизме и монетки очень редко водятся [/quote] Фантики, горошинки - за компанию :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: у меня и так это все на автоматизме и монетки очень редко водятся Фантики, горошинки - за компанию
наденька_57	Идёт сохранение... [b]Alena231[/b], спасибо!!! :heart: :heart: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Alena231, спасибо!!!
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]Всем доброго субботнего утра!!! [/quote] Спасибо :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Nata_prk пишет: Всем доброго субботнего утра!!! Спасибо
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... А можно кошачью шерсть :D ? У меня ее завались :D на каждом углу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года А можно кошачью шерсть ? У меня ее завались на каждом углу
Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]А можно кошачью шерсть[/quote] Можно скатывать шарики из кошачей шерсти :D Хорошая идея, у меня ее тоже полно :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: А можно кошачью шерсть Можно скатывать шарики из кошачей шерсти Хорошая идея, у меня ее тоже полно
ббс	Идёт сохранение... [quote="Alena231"] Мне бы так :saint:[/quote]для моего организма это очень плохо. Когда ем один раз в день то начинаю полнеть.ни раз уже проаеренно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Alena231 пишет: Мне бы так для моего организма это очень плохо. Когда ем один раз в день то начинаю полнеть.ни раз уже проаеренно.
Alena231	Идёт сохранение... [quote="ббс"] Когда ем один раз в день то начинаю полнеть.[/quote] Это понятно, организм начинает копить запасы, при недостаточном поступлении питания (пишут, это осталось нам от первобытных людей) :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года ббс пишет: Когда ем один раз в день то начинаю полнеть. Это понятно, организм начинает копить запасы, при недостаточном поступлении питания (пишут, это осталось нам от первобытных людей)
Леденцовая	Идёт сохранение... А я сплошная проблема. все привычки обнулила. Все забросила. И не могла взять себя в руки все три недели. Тренировки забросила. И как результат плюс 2.5 кг. Ведь с марта все шло хорошо. Как так? И сейчас не уверена, что одумалась. Но очень хочется. Подпните, пожалуйста. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года А я сплошная проблема. все привычки обнулила. Все забросила. И не могла взять себя в руки все три недели. Тренировки забросила. И как результат плюс 2.5 кг. Ведь с марта все шло хорошо. Как так? И сейчас не уверена, что одумалась. Но очень хочется. Подпните, пожалуйста.
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Леденцовая"]Подпните, пожалуйста.[/quote] А как пинать? сильно или не очень? :D А как у Вас с мотивацией? Что хотите? похудеть или быть стройной? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2014 года Леденцовая пишет: Подпните, пожалуйста. А как пинать? сильно или не очень? А как у Вас с мотивацией? Что хотите? похудеть или быть стройной?

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Alena231
CarinaXL
KorizA1
Mama_Ned
Medusa
Nata_prk
tatiana78
TyotyaKatya
верик30
вика такулова
Евгения_Виско
Заикина Света
Лапундрик12
Решка
солопова
Тамари
Чара с
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

Худеем комфортно

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры