Худеем комфортно

Описание клуба

Превращаем похудение в комфортное состояние души и тела Вместо диет и ограничений - в течении лета вырабатываем привычки питания: 1. Вода перед едой 2. Тарелка поменьше. 3. Жевать долго и тщательно 4. Завтрак обязательно 5. Полдник обязательно 6. Ужин только необходимое

Основатель: Alena231
Вступление: открытое
Члены клуба: 17 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Исполнение привычек
Сбалансированность рациона
Наши полдники
Завтрак
Учимся долго жевать
Разгрузочные дни
Массаж и скрытая гимнастика
Тарелка поменьше
Привыкаем пить воду перед едой
Маленькие цели

AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Я-то налажу, но получается,что отделаюсь от группы нашей :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2014 года Я-то налажу, но получается,что отделаюсь от группы нашей
Alena231	Идёт сохранение... Как это????? Каждый налаживает, как получается. Главное налаживать и исполнять! А не пускать на самотек :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2014 года Как это????? Каждый налаживает, как получается. Главное налаживать и исполнять! А не пускать на самотек
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Не спорю :joke: ладно,поглядим ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2014 года Не спорю ладно,поглядим
Alena231	Идёт сохранение... Сейчас в рассылке получила удобную таблицу витаминов. Мне для правила сбалансированного питания она даже больше нравится [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/02/13/2050871_94591thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2014 года Сейчас в рассылке получила удобную таблицу витаминов. Мне для правила сбалансированного питания она даже больше нравится
наденька_57	Идёт сохранение... [b]Alena231[/b], спасибки!! Второго завтрака не было. А ведь нужно слушать организм!! Уже которую неделю на заатрак влезает только кашка и овощи, а ведь раньше присутсвовал еще и кофеек с зефиркой. Пошла устрою второй завтрак :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Alena231, спасибки!! Второго завтрака не было. А ведь нужно слушать организм!! Уже которую неделю на заатрак влезает только кашка и овощи, а ведь раньше присутсвовал еще и кофеек с зефиркой. Пошла устрою второй завтрак
Alena231	Идёт сохранение... Всем доброе утро! Доброе воскресное утро :goodluck: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/03/50/2051185_85563nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Всем доброе утро! Доброе воскресное утро
Alena231	Идёт сохранение... [quote="наденька_57"]Уже которую неделю на заатрак влезает только кашка и овощи, а ведь раньше присутсвовал еще и кофеек с зефиркой. Пошла устрою второй завтрак[/quote] Замечательно! Организм сам перешел на дробное питание :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года наденька_57 пишет: Уже которую неделю на заатрак влезает только кашка и овощи, а ведь раньше присутсвовал еще и кофеек с зефиркой. Пошла устрою второй завтрак Замечательно! Организм сам перешел на дробное питание
Nata_prk	Идёт сохранение... У нас уже пол дня прошло.У меня уже третий прием пиши был :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года У нас уже пол дня прошло.У меня уже третий прием пиши был
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Эх,а мне на работу :sorry: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/03/14/2051190_51966thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Эх,а мне на работу
Alena231	Идёт сохранение... [quote="А-н-а-с-т-а-с-и-Я"]Эх,а мне на работу[/quote] Тем более С ДОБРЫМ ВОСКРЕСНЫМ УТРОМ!!! И пусть работа приносит только положительные эмоции! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года А-н-а-с-т-а-с-и-Я пишет: Эх,а мне на работу Тем более С ДОБРЫМ ВОСКРЕСНЫМ УТРОМ!!! И пусть работа приносит только положительные эмоции!
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]У меня уже третий прием пиши был [/quote] С запозданием три раза Приятного аппетита! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Nata_prk пишет: У меня уже третий прием пиши был С запозданием три раза Приятного аппетита!
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Alena231"] Приятного аппетита![/quote] спасибо и вам тоже :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Alena231 пишет: Приятного аппетита! спасибо и вам тоже
Alena231	Идёт сохранение... ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ! Создана новая ветка http://www.diets.ru/clubpage/1293778/ для обсуждения качества питания. Там же и новое задание на неделю ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ! Создана новая ветка https://www.diets.ru/clubpage/1293778/ для обсуждения качества питания. Там же и новое задание на неделю
Alena231	Идёт сохранение... Всем добрый день! С началом трудовой недели! А ко мне вчера дядя Жора приходил. :( Точнее, как оказалось, его ПМС привел :blush: Правда ублажала я его в основном малосольными огурцами, но к ним еще хлебушек и пара сосисок пристроились.... Сегодня не взвешивалась, но померяла объемы... Как ни странно, везде -0,5см... Если так, то до четверга последствия вчерашнего зажора должны пропасть. Тем более, что в среду разгрузочный день ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Всем добрый день! С началом трудовой недели! А ко мне вчера дядя Жора приходил. Точнее, как оказалось, его ПМС привел Правда ублажала я его в основном малосольными огурцами, но к ним еще хлебушек и пара сосисок пристроились.... Сегодня не взвешивалась, но померяла объемы... Как ни странно, везде -0,5см... Если так, то до четверга последствия вчерашнего зажора должны пропасть. Тем более, что в среду разгрузочный день
Nata_prk	Идёт сохранение... Доброе утро.А я всера неожиданно к отцу на дачу поехала. И наелась до жути ягод. Сегодня даже взвешиваться боюсь :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Доброе утро.А я всера неожиданно к отцу на дачу поехала. И наелась до жути ягод. Сегодня даже взвешиваться боюсь
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]Доброе утро.[/quote] Доброе утро! [quote="Nata_prk"]И наелась до жути ягод. Сегодня даже взвешиваться боюсь [/quote] Разве ягоды нельзя? :dontknow: Это же витамины Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Nata_prk пишет: Доброе утро. Доброе утро! Nata_prk пишет: И наелась до жути ягод. Сегодня даже взвешиваться боюсь Разве ягоды нельзя? Это же витамины
Nata_prk	Идёт сохранение... [quote="Alena231"]Разве ягоды нельзя?[/quote] на ужин, а тем более после конечно нет. Там же сахар Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Alena231 пишет: Разве ягоды нельзя? на ужин, а тем более после конечно нет. Там же сахар
Alena231	Идёт сохранение... [quote="Nata_prk"]на ужин, а тем более после конечно нет. Там же сахар[/quote] А я ем..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Nata_prk пишет: на ужин, а тем более после конечно нет. Там же сахар А я ем.....
Alena231	Идёт сохранение... Поздравляем с Днем рождения члена клуба [b]Liina78[/b] :goodluck: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014aug/05/39/2053524_80841nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2014 года Поздравляем с Днем рождения члена клуба Liina78
AlwaysVeryHappy	Идёт сохранение... Девочки, смотрю у многих либо привесы, либо маааааленькие отвесы :8: луна не в нашу пользу? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года Девочки, смотрю у многих либо привесы, либо маааааленькие отвесы луна не в нашу пользу?

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Alena231
CarinaXL
KorizA1
Mama_Ned
Medusa
Nata_prk
tatiana78
TyotyaKatya
верик30
вика такулова
Евгения_Виско
Заикина Света
Лапундрик12
Решка
солопова
Тамари
Чара с
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

Худеем комфортно

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры