Система -60

Описание клуба

Стройнеем по "системе -60", разработанной Екатериной Миримановой. P.S. Если вы не будете отчитываться в течение 3х недель, то я исключаю таких из клуба. Если вступили - давайте следовать правилам системы и не забывать отчитываться.

Основатель: violinka
Вступление: открытое
Члены клуба: 19 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Памятки для завтрака, обеда и ужина.
Рецепты на ужин
Рецепты на обед

violinka	Идёт сохранение... Приветствую всех!!! Как худеется, девочки? Делитесь своими достижениями! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Приветствую всех!!! Как худеется, девочки? Делитесь своими достижениями!
ташечка	Идёт сохранение... привет!сегодня первый день,пока не ощутимо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года привет!сегодня первый день,пока не ощутимо
Дунечка	Идёт сохранение... Да....а у нас полярные ночи начались,так что всё время хотеся чего-нибудь пожевать и спать :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Да....а у нас полярные ночи начались,так что всё время хотеся чего-нибудь пожевать и спать
Счастливая_Навсегда	Идёт сохранение... а вес отмечать один раз в неделю я так понимаю? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года а вес отмечать один раз в неделю я так понимаю?
Счастливая_Навсегда	Идёт сохранение... я тоже сегодня первый день. голодновато но легкость такая классная! довольна Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года я тоже сегодня первый день. голодновато но легкость такая классная! довольна
Tatyana_2	Идёт сохранение... У меня первый день легкий.Посмотрим,что завтра будет.:D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года У меня первый день легкий.Посмотрим,что завтра будет.
Апельсинка	Идёт сохранение... Я тож сегодня первый день. На ужин скушала рыбку запеченую. Сижу сытая и довольная. Вес отметила приблизительный, потому что не забрала еще свои весы от мамы. Так что буду считать от 73. Цель по максимуму 55 кг. А на деле кг 10 бы сбросить... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Я тож сегодня первый день. На ужин скушала рыбку запеченую. Сижу сытая и довольная. Вес отметила приблизительный, потому что не забрала еще свои весы от мамы. Так что буду считать от 73. Цель по максимуму 55 кг. А на деле кг 10 бы сбросить...
Счастливая_Навсегда	Идёт сохранение... сидела на диетах как то странно к вечеру очень хотелось сладкого сейчас не хочется даже :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года сидела на диетах как то странно к вечеру очень хотелось сладкого сейчас не хочется даже
Нат8080 deleted	Идёт сохранение... Ну, В добрый путь!!!!! Удачи Всем и Терпения!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Ну, В добрый путь!!!!! Удачи Всем и Терпения!!!!!!!!
Счастливая_Навсегда	Идёт сохранение... Да уж это точно терпения и побольше( особенно вечером когда муж чавкает :D ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Да уж это точно терпения и побольше( особенно вечером когда муж чавкает )
violinka	Идёт сохранение... [quote="Счастливая_Навсегда"]а вес отмечать один раз в неделю я так понимаю?[/quote] Да, ежедневное взвешивание не всегда стимулирует. Кто-то видит прибавку и сразу срывается. Поэтому лучше всего раз в неделю, как и рекомендуется в системе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Счастливая_Навсегда пишет: а вес отмечать один раз в неделю я так понимаю? Да, ежедневное взвешивание не всегда стимулирует. Кто-то видит прибавку и сразу срывается. Поэтому лучше всего раз в неделю, как и рекомендуется в системе
Счастливая_Навсегда	Идёт сохранение... хорошо я поняла но почему по четвергам тогда уж надо было бы по понедельникам Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года хорошо я поняла но почему по четвергам тогда уж надо было бы по понедельникам
нюша-271168	Идёт сохранение... Трудно только первые 2 недели....Потом привыкаешь...через11месяцев я уже не испытываю каких-либо неудобств. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Трудно только первые 2 недели....Потом привыкаешь...через11месяцев я уже не испытываю каких-либо неудобств.
ikaretkina1	Идёт сохранение... Всем приветик!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Всем приветик!!!
Счастливая_Навсегда	Идёт сохранение... Привет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Привет
Pretty	Идёт сохранение... салют худеющим :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года салют худеющим
Счастливая_Навсегда	Идёт сохранение... как вечер девочки? все не ели после 6? :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года как вечер девочки? все не ели после 6?
кусандра	Идёт сохранение... я ела - по системе ведь можно кусочек сыра и бокал вина. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года я ела - по системе ведь можно кусочек сыра и бокал вина.
TATIANA-69	Идёт сохранение... Я на системе уже две недели, минус 3 кг, может мало, но стабильно! Всем присоединившимся удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Я на системе уже две недели, минус 3 кг, может мало, но стабильно! Всем присоединившимся удачи!
Апельсинка	Идёт сохранение... [b]Счастливая_Навсегда[/b], я ужинала позже, где-то в семь. Но я спать ложусь ближе к часу ночи. Так что можно и сдвинуть время ужина. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Счастливая_Навсегда, я ужинала позже, где-то в семь. Но я спать ложусь ближе к часу ночи. Так что можно и сдвинуть время ужина.

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Aesonne
AlenaZaika
IrishkaXom
kroxa13
lakey1986
lena-lena51
MALINKA2
me1953
natalija195
NatashkinZ
qwerty16
tati8383
TATIANA-69
violinka
Ирина и Виктор
махонина
орловчанка
Танюшка...
черная...
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Система -60

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес