Система -60

Описание клуба

Стройнеем по "системе -60", разработанной Екатериной Миримановой. P.S. Если вы не будете отчитываться в течение 3х недель, то я исключаю таких из клуба. Если вступили - давайте следовать правилам системы и не забывать отчитываться.

Основатель: violinka
Вступление: открытое
Члены клуба: 19 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Памятки для завтрака, обеда и ужина.
Рецепты на ужин
Рецепты на обед

Счастливая_Навсегда	Идёт сохранение... доброе утро. сегодня отвеса нет. после бодифлекса все болит. мышцы болят все, особенно попа. всем удачных выходных. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года доброе утро. сегодня отвеса нет. после бодифлекса все болит. мышцы болят все, особенно попа. всем удачных выходных.
Клеопатрочка	Идёт сохранение... Доброе! А у меня после вчерашнего привеса.. сегодня отвес минус 700 гр! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Доброе! А у меня после вчерашнего привеса.. сегодня отвес минус 700 гр!
Нюша вреднюша	Идёт сохранение... Привет девочки:) Сижу и лопаю тортик :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Привет девочки Сижу и лопаю тортик
Tatyana_2	Идёт сохранение... Приятного аппетита. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Приятного аппетита.
Нюша вреднюша	Идёт сохранение... Меня очень радует, что тортики не в запрете :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Меня очень радует, что тортики не в запрете
Счастливая_Навсегда	Идёт сохранение... клеопатрочка поздравляю я тоже наеюсь что после моих тренировок будет большой отвес Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года клеопатрочка поздравляю я тоже наеюсь что после моих тренировок будет большой отвес
Счастливая_Навсегда	Идёт сохранение... сегодня я на гречке и зеленом чае что то нет аппетита Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года сегодня я на гречке и зеленом чае что то нет аппетита
violinka	Идёт сохранение... Добрый день, девочки! Как вчера провели день? :) У меня все по системе, не нарушала и отвесик порадовал! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Добрый день, девочки! Как вчера провели день? У меня все по системе, не нарушала и отвесик порадовал!
Дунечка	Идёт сохранение... Девочки,а у меня вчера на ужин была гречка с сердечками куриными и овощами....я так понимаю это не правильно...? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Девочки,а у меня вчера на ужин была гречка с сердечками куриными и овощами....я так понимаю это не правильно...?
Мелька	Идёт сохранение... [quote="Нюша вреднюша"][quote="Мелька"]Нюша, че это стограммульки то? :D :D :D[/quote] А что? Сразу килограммами? Оптимизм так и прет :blush: Отлично :knicksen: Тогда давайте :blush:[/quote] канешна прет))) за три дня минус 1,5))) какие нафиг стограммульки :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Нюша вреднюша пишет: Мелька пишет: Нюша, че это стограммульки то? А что? Сразу килограммами? Оптимизм так и прет Отлично Тогда давайте канешна прет))) за три дня минус 1,5))) какие нафиг стограммульки
Счастливая_Навсегда	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"]Девочки,а у меня вчера на ужин была гречка с сердечками куриными и овощами....я так понимаю это не правильно...? :blush:[/quote] Как я поняла на ужин вообще должно быть ИЛИ овощи ИЛИ крупы ИЛИ молочка ИЛИ фрукты смешивать их нельзя! :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Дунечка пишет: Девочки,а у меня вчера на ужин была гречка с сердечками куриными и овощами....я так понимаю это не правильно...? Как я поняла на ужин вообще должно быть ИЛИ овощи ИЛИ крупы ИЛИ молочка ИЛИ фрукты смешивать их нельзя!
violinka	Идёт сохранение... [quote="Счастливая_Навсегда"]Как я поняла на ужин вообще должно быть ИЛИ овощи ИЛИ крупы ИЛИ молочка ИЛИ фрукты смешивать их нельзя! :cake:[/quote] Нет, сочетать можно: 1 вариант "фрукты и молочка" 2 вариант "фрукты и овощи" 3 вариант "фрукты и крупы" 4 вариант "овощи и молочка" 5 вариант "овощи и крупы" 6 вариант "мясо, рыба" 7 вариант "молочка, сыр и криспы" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Счастливая_Навсегда пишет: Как я поняла на ужин вообще должно быть ИЛИ овощи ИЛИ крупы ИЛИ молочка ИЛИ фрукты смешивать их нельзя! Нет, сочетать можно: 1 вариант "фрукты и молочка" 2 вариант "фрукты и овощи" 3 вариант "фрукты и крупы" 4 вариант "овощи и молочка" 5 вариант "овощи и крупы" 6 вариант "мясо, рыба" 7 вариант "молочка, сыр и криспы"
violinka	Идёт сохранение... Кто подзабыл что можно кушать, напоминаю ссылочку - [url=http://www.diets.ru/post/9776/]http://www.diets.ru/post/9776/[/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Кто подзабыл что можно кушать, напоминаю ссылочку - https://www.diets.ru/post/9776/
violinka	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/16174/#photo]ЧТО МОЖНО НА ЗАВТРАК[/url] в картинках Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года ЧТО МОЖНО НА ЗАВТРАК в картинках
violinka	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/16173/]ЧТО МОЖНО НА ОБЕД[/url] картинка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года ЧТО МОЖНО НА ОБЕД картинка
violinka	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/16172/]ЧТО МОЖНО НА УЖИН[/url] картинка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года ЧТО МОЖНО НА УЖИН картинка
ikaretkina1	Идёт сохранение... [b]violinka[/b], обед, ужин пишет ошибку. и еще на сайте запрещены активные ссылки ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года violinka, обед, ужин пишет ошибку. и еще на сайте запрещены активные ссылки
violinka	Идёт сохранение... [quote="ikaretkina"][b]violinka[/b], обед, ужин пишет ошибку. и еще на сайте запрещены активные ссылки ;)[/quote] исправила. Загружу картинки сюда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года ikaretkina пишет: violinka, обед, ужин пишет ошибку. и еще на сайте запрещены активные ссылки исправила. Загружу картинки сюда.
Клеопатрочка	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"]Девочки,а у меня вчера на ужин была гречка с сердечками куриными и овощами....я так понимаю это не правильно...? :blush:[/quote] Низя на ужин мясное ни с чем... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Дунечка пишет: Девочки,а у меня вчера на ужин была гречка с сердечками куриными и овощами....я так понимаю это не правильно...? Низя на ужин мясное ни с чем...
violinka	Идёт сохранение... [quote="Клеопатрочка"] Низя на ужин мясное ни с чем... :([/quote] С 1 яйцом можно. Даже котелки сделать, только без лука. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2010 года Клеопатрочка пишет: Низя на ужин мясное ни с чем... С 1 яйцом можно. Даже котелки сделать, только без лука.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Aesonne
AlenaZaika
IrishkaXom
kroxa13
lakey1986
lena-lena51
MALINKA2
me1953
natalija195
NatashkinZ
qwerty16
tati8383
TATIANA-69
violinka
Ирина и Виктор
махонина
орловчанка
Танюшка...
черная...
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Система -60

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес