У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Волшебная ложка

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	1.11.2024	4.11.2024	7.11.2024	10.11.2024	13.11.2024	16.11.2024	19.11.2024	22.11.2024
Asalisa
elenakudryaeva
А Ира худеет
Алла Полякова
ВалерияИгоревна
ДобраяТ
Изящная кошка
Ланнушка
машук
Пашка
Родина
Ярослав Семенюк
	1.11.2024	4.11.2024	7.11.2024	10.11.2024	13.11.2024	16.11.2024	19.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Диета клуба: Диета 5 столовых ложек

Форум клуба:

машук	# 25 июня 2014 года Привет Светуль! Рада,что ты со мной .Я сегодня начала диету,надеюсь,что получится.Ты на ложках или на своей?
Ланнушка	# 25 июня 2014 года Ложки, но с корректировкой рациона по Брину... Так как я начала силовые тренировки, то все же минимум углеводов с большим гликемическим индексом, упор на свежие овощи и белки - 3 дня в неделю, овощи, белки, каши и фрукты -3 дня в неделю... ну а в день читтинга ложки удержат меня от перебора в калориях
Ланнушка	# 25 июня 2014 года Сегодня у меня 6:00 - Завтрак: 1 киви и немного клубники 9:00 - Перекус :1 киви 12:00 - Обед: галки рыбные(фрикадели) 100 грамм с малосольным огурчиком, немного отварных грибов и лобио 15:00 - 5 ложек овощного салата с растительным маслом 18:00 - омлет из 1 яйца с зеленью 21:00 - или огурец или помидор.... или стакан кефира - еще не решила
Ланнушка	# 25 июня 2014 года Удобно, что вес отмечать раз в три дня..... у меня как раз такой режим взвешивания
машук	# 25 июня 2014 года Я взвешиваюсь каждый день(пока не была в гипсе).А вообще считаю,что раз в три дня самое оптимальное.Сегодня диета получилась на половину ,но не брошу,завтра снова на ложки
ВалерияИгоревна	# 25 июня 2014 года Принимайте в свои ряды)) с завтрашнего дня тоже на ложках
ВалерияИгоревна	# 25 июня 2014 года Принимайте в свои ряды)) с завтрашнего дня тоже на ложках
Asalisa	# 26 июня 2014 года Попробую и я с вами. Хотя, видимо, этим я и занималась в течении всего прошедшего месяца.
машук	# 26 июня 2014 года Привет девочки! Рада,что вы с нами Надюш,где пропадала?
Asalisa	# 26 июня 2014 года Мариша, да я вроде бы не пропадала...тяжелый конец года, домашние дела...борьба с собой...читала вас каждый день, но как-то не писалось...
машук	# 26 июня 2014 года Надюш,ты не одинока в этом.У меня тоже состояние.Поэтому мы с Ланнушкой подумали,что нужен толчок,движение и решили создать новый клуб.Рада,что ты с нами,у нас у всех богатый опыт и хорошие ,светлые души и мы сможем помочь друг-другу,а главное себе
Ланнушка	# 26 июня 2014 года машук пишет: мы сможем помочь друг-другу,а главное себе Обязательно, девочки, обязательно!!!
Asalisa	# 26 июня 2014 года машук пишет: мы сможем помочь друг-другу,а главное себе Поддерживаю вас девочки! Будем помогать друг другу!
Алла Полякова	# 26 июня 2014 года Приветики! я с вами чот у меня 3 ложки получилось на полдник но наелась
машук	# 26 июня 2014 года Я так рада,что мы снова вместе
Ланнушка	# 27 июня 2014 года ой, девочки... я после тренировки пока пришла была такая голодная... сваяла омлет из 1 яйца крошки сыра и ложки протеина.... под маленький помидорчик..... до сих пор сижу сытая
Asalisa	# 27 июня 2014 года Ланнушка, а протеин ты зачем ешь, расскажи!
Ланнушка	# 27 июня 2014 года АсяЛиса пишет: Ланнушка, а протеин ты зачем ешь, расскажи! Две ложки протеина после силовой тренировки, чтобы подпитывать мышцы и отбить аппетит
Asalisa	# 27 июня 2014 года Ланнушка пишет: отбить аппетит Отбить бы этот аппетит навсегда
машук	# 27 июня 2014 года АсяЛиса пишет: Ланнушка пишет: отбить аппетит Отбить бы этот аппетит навсегда Нет Надюш,это уже симптом болезни(отсутствие аппетита).Пусть он будет,только при настоящем голоде