Худеем: ИЮЛЬ - АВГУСТ

Какие все молодцы
А я вот сметанник ем
А еще и похудеть хочу...

А я до этого 2 длня на гречке минус 2кг..и больше ни сил нет ни желания видеть не могу больше гречку.....буду что нибудь другое пробовать..УДАЧИ ВСЕМ НАМ ,ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!

Итак, еда кончилась, вернее ужин прошёл. Отчитываюсь.
утро в 09.30- черешня, вода, яблоко.
В 8.30 до 09.00 делала зарядку с Джилиан. Не прошла всю, врать не буду.Но мышцы болят и потная была, как лошадь, делать старалась добросовестно. Вместо гантелей у меня бутылки с водой по 1,5 литра. Но я сразу стала уборкой заниматься после того, как не смогла продолжать.

Затем я приняла прохладный душ и растёрлась жёсткой мочалкой, а потом долго полотенцем ( так как воды горячей нет, ну потом был завтрак и пошла гулять). Заодно и дело доброе сделала- доставила вещи в наше сообщество благотворительности. Идти туда мне пришлось час и оттуда час.

В 13.45 я села обедать, сварила супчик себе вернее бульончик и ножки куриные. Немного лапши попалось, но совсем немного. Сделала салат из зелёных овощей ( всё же не стала жарить огурцы) и ела его. Ни суп, ни салат не солила и кусочек х цельнозёрного хлеба съела.
Затем я общалась в инете, немного вздремнула, сходила в магазин.
В 18.20 я поужинала супчик, немного и салата несколько вилочек. жевать старалась медленно. Сейчас пью кофе с сахзамом.

Боюсь, что могу вечером сожрать яблоко. Но дам себе на это право, если захочу.
Выводы такие:
С точки зрения спорта я сегодня на слабую троечку, а завтра с утра рано рано вставать и в первой половине много двигаться, но бегать не получится... это печалит, надо хоть вечерком тогда всё бросить, но выйти побегать.
С точки зрения еды, ну могу себе поставить 4, так как всё делала правильно, но мало воды и яблоко могу сожрать вечером)
С точки зрения настроение твёрдая 5 !!!! Бодрячком)))

makeitorbreakit пишет:

Взвешиваться каждые три дня, судя по таблице или я что-то не так поняла? А раз в неделю можно?

И у меня тот же вопрос

Добрый вечер активно так здесь) я 6 сентября буду свидетельницей на свадьбе у своей любимой подруги,а заодно и моего тренера-очень хочется выглядеть на все сто в обтягивающем платье! А в октябре меня ждет соревнование по танцам! Моя цель-не только похудеть,но и подтянуть тело))в общем у меня есть идеал - это сама я в 2008-2011г.)))Начну с "не есть сладкого,мучного и т.д." вас послушаю, определюсь точнее

makeitorbreakit пишет:

Взвешиваться каждые три дня, судя по таблице или я что-то не так поняла? А раз в неделю можно?

Вот девочки я и хотела собственно вас спросить как вам будет удобнее))! Так как таблица уже сделана, то давайте поступим следующим образом - кто желает может указывать свой вес каждые 3 дня, а кто раз в 6 дней... Так нормально будет ???

ой, таблица снова видоизменилась
может опрос провести? и тогда уже таблицу окончательную сделать?

А-н-ю-т-а, Конечно нормально. Каждый выберет как ему нравится

Nadi777 пишет:

Мне все равно, я каждое утро взвешиваюсь

Вот и я взбираюсь на веса каждое утро Хотя это может и лишнее)))Гораздо интересней все таки увидить здвиги на весах через неделю.... Но ведь так не в терпежь

Девочки всем приветик!!!!!!!!!!!! Как дела??? Как худеется)? Не забываем - у нас сегодня контрольное взвешивание