NatalyVD, я пока болею Немного приду в себя,очухаюсь,а там видно будет)

NatalyVD пишет:

я накрутила

Я там тоже кое-чего накрутила,но всё под железные крышки)))

NatalyVD пишет:

просто залпом пью

Соль,острое...Жидкость задерживает,да?

NatalyVD, это хреновина называется? я тоже такое сделала, уже наелась, пока не тянет уже

Jolanta T, на ночь такое смотреть точно нельзя))

svetulic, приветствуем!!!!
расскажи куда стремишься и как собираешься достичь желаемого. Фото себя выставлять также не запрещается))

А вот чтивом делюсь.
Если ты хочешь похудеть, возьми на заметку простые способы, которые помогут тебе утром повысить свой метаболизм.

Если ты хочешь быстро похудеть, возьми на заметку советы, которые помогут тебе запустить метаболизм утром:

Съешь яблоко

Яблоки не только положительно влияют на общее состояние здоровья, поскольку невероятно полезны, но и помогают ускорить наш обмен веществ в первой половине дня. В этих фруктах содержится большое количество пектина, являющегося метаболическим усилителем. Кстати, яблоки лучше съесть перед утренней тренировкой, это немного зарядит тебя энергией и притупит чувство голода.

Начни свой день с физических упражнений

Когда ты начинаешь свой день с физических упражнений, ты способствуешь ускорению своего обмена веществ, сжигаешь больше калорий, а кроме того, увеличиваешь шансы делать здоровый выбор в течение всего дня. А если ты сонная и не слишком активная, тогда твоему организму будет хотеться жирной и сладкой пищи в течение дня, чтобы зарядиться энергией. Начни свой день правильно и ты задашь тон на оставшуюся его часть.

Добавь интервальных тренировок

Чтобы ускорить обмен веществ, попробуй во время утренней тренировки комбинировать умеренную нагрузку с кратковременными всплесками высокой интенсивности. Тебе придется немного потерпеть, превозмогая себя, однако так ты будешь сжигать больше калорий и чувствовать себя менее уставшей.

Пей

Чтобы избавить организм от токсинов, поспособствовать улучшению работы почек и увеличить метаболизм, обязательно выпей утром два стакана воды перед тем, как выйти из дома. Кроме этого не следует забывать регулярно пить воду и в течение всего дня.

Приготовь зеленый коктейль

Зеленый коктейль готовится быстро и отлично помогает ускорить твой обмен веществ в первой половине дня. Пить его лучше после утренней тренировки, он наполнит организм необходимыми питательными веществами и придаст тебе энергии.

Будь на позитиве

Это может показаться странным, но положительный настрой также способствует ускорению обмена веществ. Когда ты начинаешь свой день с позитивным настроением, ты выполняешь больше задач в течение дня и меньше подвергаешься стрессу. Именно по этой причине тебе следует научиться начинать день с улыбки.

Не забудь потянуться

Прежде, чем приступить к работе, сделай растяжку мышц. Просто сделай несколько глубоких вдохов и хорошенько потянись: вытяни руки над головой и сделай несколько махов, чтобы потянуть мышцы плеч и снять напряжение в них. Это поможет сжечь небольшое количество калорий и настроиться на продуктивную работу.

Jolanta T пишет:

хреновина

она самая

пойти добрать хреновиной что-ли?

NatalyVD пишет:

осталось 44 дня.Пойду в дневник напишу

Потом кинь ссыль,мы почитаем)

пойду спать, а то уже есть хочу