Вчера пекла творожник по-Дюкановски. было очень вкусно. Хватает на 2-3 дня.

А я пока люблю больше всего Киндер-пингви по дюкану. Не могу найти просто не кукурущный крахмал, не СОМ. Поэтому вариантов для выпечки не так много😔

Сейчас выложу рецепт. Стырнечено с сайта Диета Дюкана
500 г творога мягкого,
4 яйца,
2 ч. л. разрыхлителя,
2 ст. л. с горкой кукурузного крахмала,
или пачка пудинга с ванильным вкусом Dr.Oetker (именно эти я делала с пудингом),
2 ч. л. стевии (я люблю сладенькие и мои ложки с горкой))).

Яйца слегка взбить. Все остальные ингредиенты выкладываем в посуду, добавляем яйца и блендером все хорошо взбиваем. Далее я дала массе мин 30 постоять и только потом начала выпекать. Духовка нагрета до тем. 250 град. Когда поставила кексики тем. убавила до 180. Выпекала пока не зарумянились. Приблизительно мин 20. Выход 14 шт

Ага, отпишитесь. я не стала подписываться

darinka293 пишет:

уфффф...еле заполнила теперь написали ждите 2 часа составляем программу, знаю я их 2 часа утром если повезет ответят только
там такие каверзные вопросики, я даже и не знала что целлюлит рыхлый и твердый бывает, пришлось в яндексе искать какой у меня
и почемуть им жуть интересно занимаюсь ли я цветоводством, к чему бы это

наверное, чтобы жевать цветы не стали в процессе похудения

Lenochka666 пишет:

Привет всем стройнеющим.Девочки я на Дюкане впервые и сегодня только первый день т.ч.еще особых рецептов не знаю.Сегодня отварила грудку куриную на обед на ужин рыбу в фольге сделала, а позавтракала двумя варенными яйцами.вроде все правильно

А отруби? надо обязательно по норме. А рецептов полно. и в инете. И здесь будем выкладывать. а я курицу не варю, я ее в мульте делаю на пару. Гораздо вкуснее просто отварной. а можно в духовке в кефире делать

Lenochka666 пишет:

Отруби сегодня купила только пшеничные.вчера три супермаркета прошла, но овсянные нигде не продаются.Мне интересно это очень важно, что бы именно овсянные отруби были или все таки можно пшенисные.я сегодня в йогурт натуральный их добавила и между завтраком и обедом перекусила.

Нужны только овсяные. Говорят их в аптеках купить можно. Или в инет-магазине. я так заказываю

Спросите в аптеке. У нас в каждой продаются, а в супермаркетах-нету. Я тоже сначала была только на пшеничных.

Lenochka666 пишет:

Я тоже больше курицу варить не буду.или в пароварке буду делать или попробую в кефире запечь. (Никогда так не пробовала)

я в кефире с травами замачиваю на пару часиков, потом все в формочку выстеленную фольгой выкладываю, запечатываю и в духовку, вкуснота
а еще можно сделать так:
куриное филе нарезать на кусочки, отбить молотком (как отбивные получаются), в тарелке смешать яйца, соль, перец (можно травки добавить), разогреть сковородку с капелькой масла оливкового, обмакивать филе в яйцах и жарить, я от этого блюда просто в восторге (да и домашние тоже)

darinka293 пишет:

выделив еще раз какие у меня проблемы по результатам теста ( а то я не знала

они найдут .. не волнуйтесь