Диета Дюкана

Описание клуба

Дорогие дюканочки! Давайте объединимся в клуб. Вместе худеть легче и веселее

Основатель: Нежная колючка
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дю-новости
Дю-рецепты.

Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]darinka293[/b], первый претендент это я.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года darinka293, первый претендент это я..
wol41ca	Идёт сохранение... [quote="darinka293"][quote="wol41ca"]Ех ну вот. Чтобы не соскучиться ибо уже 3 недели безрезультатно, подисываюсь на форумы дукачан и читая о ваших успехах, надеюсь, что и мой не за горами.[/quote] у всех бывают моменты когда не худеется, так что присоединяйтесь, мы и советом поможем и пинком))) :blush: :D[/quote] Если помогут пинки, я за! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года darinka293 пишет: wol41ca пишет: Ех ну вот. Чтобы не соскучиться ибо уже 3 недели безрезультатно, подисываюсь на форумы дукачан и читая о ваших успехах, надеюсь, что и мой не за горами. у всех бывают моменты когда не худеется, так что присоединяйтесь, мы и советом поможем и пинком))) Если помогут пинки, я за!
allechka07	Идёт сохранение... [quote="darinka293"]ух как здорово! с покупочками! а я все учусь, 3 числа внутренний экзамен, а 15 августа уже экзамен в гаи, если сдам то буду блатная девчонка :blush: вот тогда разгуляюсь, сама буду по всяким магазинам кататься, держись муж за кошелек!))) :dance:[/quote] Я тоже учусь, правда у меня экзамен аж в сентябре Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июля 2014 года darinka293 пишет: ух как здорово! с покупочками! а я все учусь, 3 числа внутренний экзамен, а 15 августа уже экзамен в гаи, если сдам то буду блатная девчонка вот тогда разгуляюсь, сама буду по всяким магазинам кататься, держись муж за кошелек!))) Я тоже учусь, правда у меня экзамен аж в сентябре
My_caress	Идёт сохранение... Эх. Соленая рыбка... И всего-то ничего) и еще не домашняя еда... И опять соль и добавки всякие... Итого +100(((( Значит сегодня пью воду, много-много воды... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Эх. Соленая рыбка... И всего-то ничего) и еще не домашняя еда... И опять соль и добавки всякие... Итого +100(((( Значит сегодня пью воду, много-много воды...
darinka293	Идёт сохранение... [quote="мисс Лера Ф"]Эх. Соленая рыбка... И всего-то ничего) и еще не домашняя еда... И опять соль и добавки всякие... Итого +100(((( Значит сегодня пью воду, много-много воды...[/quote] ну рыбка это святое! как без нее то)) ;) вчера приходили гости пили пиво и ели СЫР копчеый......как я на него смотрела, чуть слюной не подавилась...я вообще сырная душа....но выдержала! я - ГЕРОЙ! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года мисс Лера Ф пишет: Эх. Соленая рыбка... И всего-то ничего) и еще не домашняя еда... И опять соль и добавки всякие... Итого +100(((( Значит сегодня пью воду, много-много воды... ну рыбка это святое! как без нее то)) вчера приходили гости пили пиво и ели СЫР копчеый......как я на него смотрела, чуть слюной не подавилась...я вообще сырная душа....но выдержала! я - ГЕРОЙ!
My_caress	Идёт сохранение... Да, ты герой)))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Да, ты герой))))))
wol41ca	Идёт сохранение... Во-во! Я с трудом от всяких вкусностей по дальше держусь. Хорошо хоть на dukandiet.ru много рецептов по выпечке. Но опять фигня в том, что многие из них рассчитанный на 2 и больше дней.... А мне так сложно удержаться и все не слопать :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Во-во! Я с трудом от всяких вкусностей по дальше держусь. Хорошо хоть на dukandiet.ru много рецептов по выпечке. Но опять фигня в том, что многие из них рассчитанный на 2 и больше дней.... А мне так сложно удержаться и все не слопать
darinka293	Идёт сохранение... [quote="wol41ca"]многие из них рассчитанный на 2 и больше дней[/quote] либо дели пополам рецепт, либо заменяй допы на разрешенные продукты, например 4 ложки овсяных отрубей раздели на 2 овсяных и 2 пшеничных ;) и так по схеме) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года wol41ca пишет: многие из них рассчитанный на 2 и больше дней либо дели пополам рецепт, либо заменяй допы на разрешенные продукты, например 4 ложки овсяных отрубей раздели на 2 овсяных и 2 пшеничных и так по схеме)
wol41ca	Идёт сохранение... Так и стараюсь, заменять. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Так и стараюсь, заменять.
darinka293	Идёт сохранение... [quote="wol41ca"]Так и стараюсь, заменять.[/quote] тогда все можно лопать без зазрения совести ;) чем дюкан хорош, дак это тем, что особо не ограничивает в еде и ее количестве :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года wol41ca пишет: Так и стараюсь, заменять. тогда все можно лопать без зазрения совести чем дюкан хорош, дак это тем, что особо не ограничивает в еде и ее количестве
My_caress	Идёт сохранение... А у меня вот проблема - как впихнуть в себя еду.)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года А у меня вот проблема - как впихнуть в себя еду.))
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]мисс Лера Ф[/b], мне бы так Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года мисс Лера Ф, мне бы так
My_caress	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], сегодня и 900 ккал не набралось) в этом тоже мало хорошего. Но пока так вот( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Ольга Ковтун, сегодня и 900 ккал не набралось) в этом тоже мало хорошего. Но пока так вот(
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]мисс Лера Ф[/b], а на меня жор напал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года мисс Лера Ф, а на меня жор напал.
darinka293	Идёт сохранение... [quote="Ольга Ковтун"][b]мисс Лера Ф[/b], а на меня жор напал.[/quote] та же история((( так что ты Лера у нас счастливица))) а еще я воду пью как не знаю кто...пью и писаю целый день :blush: круговорот воды прям какой то :D а еще у меня отличная новость: у нас открыли через дорогу магазин, а в нем есть почти все, что нужно! самое главное еть йогурт с фруктами 0% питьевой и простой, ширатаки, отруби, сыры лайт (олтермани 9%!!) и еще плавленные всякие, и моцарелла! вообщем мечта дюкашки!!!!!!!!!!!!!! :dance: купила сыр плавленый и поняла что норму отрубей то я слопала утром еще....что делать? не знаю, до завтра не дотерплю уж очень хочется бутербродика..... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Ольга Ковтун пишет: мисс Лера Ф, а на меня жор напал. та же история((( так что ты Лера у нас счастливица))) а еще я воду пью как не знаю кто...пью и писаю целый день круговорот воды прям какой то а еще у меня отличная новость: у нас открыли через дорогу магазин, а в нем есть почти все, что нужно! самое главное еть йогурт с фруктами 0% питьевой и простой, ширатаки, отруби, сыры лайт (олтермани 9%!!) и еще плавленные всякие, и моцарелла! вообщем мечта дюкашки!!!!!!!!!!!!!! купила сыр плавленый и поняла что норму отрубей то я слопала утром еще....что делать? не знаю, до завтра не дотерплю уж очень хочется бутербродика.....
darinka293	Идёт сохранение... сделала себе лепешки из смеси которую покупал, слопала 5 треугольников сыра и бутылочку йогурта выпила..сижу себя ругаю....это ж надо так...обжора :cry: ну ничего наверно страшного, очень хотелось, честно :blush: (утешай утешай себя моська бессовестная :evil: ) а если завтра есть одни овощи без мяса? так можно? или мясо обязательный элемент (не лезет уже :cryriver: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года сделала себе лепешки из смеси которую покупал, слопала 5 треугольников сыра и бутылочку йогурта выпила..сижу себя ругаю....это ж надо так...обжора ну ничего наверно страшного, очень хотелось, честно (утешай утешай себя моська бессовестная ) а если завтра есть одни овощи без мяса? так можно? или мясо обязательный элемент (не лезет уже )
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]darinka293[/b], овощи надо есть с мясом. Ну или с курицей. да хоть с рыбой. Главное - белок Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года darinka293, овощи надо есть с мясом. Ну или с курицей. да хоть с рыбой. Главное - белок
Нежная колючка	Идёт сохранение... [b]darinka293[/b], завидую белой завистью У нас хоть и Москва, а не найдешь дю-продуктов. Если только в Ашан... но не наездишься ведь. приходится по инету заказывать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года darinka293, завидую белой завистью У нас хоть и Москва, а не найдешь дю-продуктов. Если только в Ашан... но не наездишься ведь. приходится по инету заказывать
darinka293	Идёт сохранение... [b]Ольга Ковтун[/b], ох уж этот ашан! :D мы на осташковске раньше ездили, дак пол зарплаты там оставляли, и тащили домой целыми тачанками, жуть как вспомню :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Ольга Ковтун, ох уж этот ашан! мы на осташковске раньше ездили, дак пол зарплаты там оставляли, и тащили домой целыми тачанками, жуть как вспомню
My_caress	Идёт сохранение... Я в Перекрестке покупаю треугольники 7,5%. Но ем их только по два в день) Йогурт с фруктами не беру - там сахар, на сахзаме не видела. Отруби овсяные заказывала, когда мы делали заказы в утконосе((( А щас не делаем и мне особо брать их негде - и вот они закончились(((( Завтра поищу, в перекрестке нет. Завтра у меня овощной день)) [b]darinka293[/b], это у нас графики совпали или ты какое чередование выбрала? У меня 1/1) Пока не знаю что буду готовить.. Может салатик сделаю просто как гарнир) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Я в Перекрестке покупаю треугольники 7,5%. Но ем их только по два в день) Йогурт с фруктами не беру - там сахар, на сахзаме не видела. Отруби овсяные заказывала, когда мы делали заказы в утконосе((( А щас не делаем и мне особо брать их негде - и вот они закончились(((( Завтра поищу, в перекрестке нет. Завтра у меня овощной день)) darinka293, это у нас графики совпали или ты какое чередование выбрала? У меня 1/1) Пока не знаю что буду готовить.. Может салатик сделаю просто как гарнир)

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
alichea
allechka07
bindas...
borella
darinka293
Deal
elena kob
elisey86
eska1105
Eva88881
inomarkovna
Iris2007
khatri
lenok86r
Lola_888
LusienaB
lyudmila347
madam irinak2012
Marselka_nsk
Mira 25
Nathaly
oksik357
olesia21012010
s stativka
sanneta
septy
tatyanka sko 83
valuschka-2014
wol41ca
Алина Мама Марка
Владимировна-...
Дарья Котлярова
екатэ_130784
Ксюнь4ик
Ляля Магомедова
Марана
Налечка
Настя-стя
Нежная колючка
оля_прекрасная
Такахо
Холодильнику-нет
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Диета Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры